Impatto dello stress lavoro-correlato e strategie per affrontarlo: gestisci il carico mentale, promuovi il benessere e migliora la produttività sul posto di lavoro
Ultimo aggiornamento: 30 maggio 2025Le compresse di Laila rappresentano un aiuto importante in caso di ansia lieve e di irrequietezza.
Ultimo aggiornamento: 30 maggio 2025In questo articolo vediamo insieme cosa si intende per ipovisione, quali sono le cause e i sintomi di questa patologia e come avviene la riabilitazione.
Ultimo aggiornamento: 02 maggio 2025La resilienza è la capacità di affrontare le difficoltà e adattarsi a situazioni avverse, trasformando le sfide in occasioni di crescita. Non significa eliminare il dolore, ma affrontarlo con forza e determinazione. Questa qualità può essere sviluppata e potenziata nel tempo, grazie a fattori come l’autoconsapevolezza, una solida rete sociale e il supporto psicoterapeutico. In questo articolo vedremo come la resilienza può essere allenata e perché è fondamentale per superare le difficoltà della vita.
Ultimo aggiornamento: 23 aprile 2025La capacità di comprendere e condividere le emozioni e le prospettive degli altri è l'empatia. È fondamentale per costruire relazioni significative e per favorire un clima di comprensione e collaborazione reciproca.
Ultimo aggiornamento: 27 marzo 2025Oltre a gestire le reazioni di stress, il cortisolo regola il metabolismo, controlla l'infiammazione, e contribuisce al mantenimento della pressione sanguigna e dell'equilibrio salino. Tuttavia, livelli cronici elevati di cortisolo possono portare a vari problemi di salute, tra cui ipertensione, obesità, e disturbi dell'umore.
Ultimo aggiornamento: 14 aprile 2025Valorizza i tuoi dipendenti con i fringe benefit: scopri cosa sono e come possono migliorare la soddisfazione lavorativa.
Ultimo aggiornamento: 22 novembre 2024Le dinamiche relazionali nel matrimonio formano un "contratto segreto" basato su schemi appresi in precedenza; riconoscerli può aiutare a risolvere i conflitti e favorire lo sviluppo personale dei coniugi.
Ultimo aggiornamento: 30 aprile 2025Investi nel benessere dei tuoi dipendenti con il welfare aziendale, scoprendo i benefici e le strategie per migliorare l'ambiente lavorativo. In questo articolo, ti spiegheremo come funziona il welfare aziendale, come può migliorare la vita dei dipendenti e come può portare beneficio alle aziende stesse.
Ultimo aggiornamento: 14 maggio 2025Il gaslighting è una tattica manipolativa utilizzata per creare uno squilibrio di potere all'interno di una relazione. È essenziale essere in grado di identificarlo.
Ultimo aggiornamento: 22 novembre 2024Per vivere felici occorre avere sempre speranza: perché è così fondamentale e cosa fare quando si perde completamente
Ultimo aggiornamento: 06 marzo 2025La nostalgia è un'emozione complessa che riflette la mancanza e il desiderio di rivivere esperienze passate o luoghi lontani, spesso accompagnata da una sensazione di malinconia. Può fungere da ponte emotivo verso il passato, ma anche ostacolare il pieno coinvolgimento nel presente.
Ultimo aggiornamento: 29 gennaio 2025ll reato di revenge porn consiste nella diffusione non consensuale di immagini o video sessualmente espliciti per danneggiare la vittima; è punibile a querela di parte entro sei mesi dalla scoperta del fatto, con possibilità di segnalazione al Garante per la Privacy per la rimozione dei contenuti.
Ultimo aggiornamento: 02 maggio 2025Una semplice (ma completa) guida sulla meditazione, in modo da raggiungere il benessere e la piena consapevolezza di noi stessi.
Ultimo aggiornamento: 30 aprile 2025Lo stalking è un reato alle cui base ci sono diversi disagi mentali. In questo articolo scopriremo insieme di cosa si tratta e le possibili soluzioni, tracciando il profilo psicologico della vittima e dello stalker.
Ultimo aggiornamento: 05 maggio 2025Questo articolo parla di una condizione fisica che si manifesta a causa dello stress. Scopri le cause e i rimedi della dermatite da stress leggendo l'articolo.
Ultimo aggiornamento: 17 febbraio 2025La tristezza è un'emozione umana universale che può manifestarsi in risposta a eventi negativi, perdite o delusioni. È una sensazione transitoria che può variare in intensità e durata, influenzando il nostro benessere emotivo.
Ultimo aggiornamento: 22 aprile 2025L'invidia è un sentimento negativo che nasce dal confronto con qualcuno che si ritiene possedere qualità o vantaggi superiori, generando disagio e desiderio di possesso. Può influenzare le relazioni interpersonali e il benessere emotivo se non affrontata in modo sano.
Ultimo aggiornamento: 27 gennaio 2025Esplora la dismorfofobia: comprendi le cause psicologiche di questa condizione e scopri strategie per affrontarla con consapevolezza emotiva e supporto professionale
Ultimo aggiornamento: 02 aprile 2025Riconoscere e analizzare la rabbia è cruciale. Per i nostri rapporti interpersonali, ma anche per il nostro benessere mentale. Sviluppa la capacità di controllarla per convertire reazioni istintive in comportamenti ponderati.
Ultimo aggiornamento: 06 marzo 2025La prima seduta dallo psicologo è un momento importante per conoscersi e iniziare a costruire un rapporto di fiducia. Durante questo primo incontro, il terapeuta farà domande per comprendere il problema e definire un percorso personalizzato.
Ultimo aggiornamento: 07 aprile 2025Il poliamore può assumere forme diverse, come ad esempio la poligamia o le relazioni aperte, dove vi è libertà di coinvolgimenti romantici o sessuali al di fuori della coppia primaria.
Ultimo aggiornamento: 09 giugno 2025La crisi di coppia è un periodo di tensione e conflitto tra partner che può minare la relazione, spesso causata da problemi di comunicazione, infedeltà, o differenze nei valori e nelle aspettative.
Ultimo aggiornamento: 18 dicembre 2024La paura è una risposta emotiva naturale di fronte a una percezione di pericolo o minaccia. Può manifestarsi attraverso sintomi fisici e comportamentali e può variare in intensità a seconda della situazione e dell'individuo.
Ultimo aggiornamento: 06 marzo 2025Quando l'intimità fisica sfuma, cosa può mantenere viva una relazione? Esploriamo l'amore platonico come alternativa duratura.
Ultimo aggiornamento: 16 maggio 2025La felicità è una condizione complessa e soggettiva che può essere coltivata attraverso la pratica di gratitudine, relazioni significative, ricerca di significato e consapevolezza delle proprie emozioni, portando alla realizzazione di una vita soddisfacente e significativa.
Ultimo aggiornamento: 07 marzo 2025L'orticaria da stress è una condizione dermatologica caratterizzata dalla comparsa improvvisa di eruzioni cutanee simili a punture di insetti o piaghe rosse.
Ultimo aggiornamento: 22 novembre 2024La gioia è un'emozione positiva che può derivare da eventi piacevoli o dal raggiungimento di valori personali, ma può anche presentarsi in forme distorte associate a disturbi emotivi.
Ultimo aggiornamento: 11 marzo 2025Derivata dalla teoria di Freud sui meccanismi di difesa, la sublimazione è un processo spesso inconscio che aiuta a gestire conflitti interni, sebbene possa falsificare la percezione della realtà. La terapia può aiutare a comprendere e utilizzare consapevolmente la sublimazione per affrontare emozioni difficili.
Ultimo aggiornamento: 30 gennaio 2025La funzione della melatonina e i suoi effetti collaterali sessuali e sull'umore. Scopriamo come la melatonina, un ormone prodotto dalla ghiandola pineale, regoli il ritmo sonno-veglia e influenzi vari aspetti della salute, compresi quelli sessuali e dell'umore.
Ultimo aggiornamento: 02 maggio 2025L'ipotalamo funge da intermediario tra il sistema nervoso e il sistema endocrino, assumendo un ruolo importante per diverse funzioni dell'organismo.
Ultimo aggiornamento: 22 novembre 2024Scopriamo in questo articolo quali sono le principali problematiche che colpiscono i giovani e gli studenti universitari peggiorando il loro benessere mentale.
Ultimo aggiornamento: 25 febbraio 2025Il complesso di Elettra descrive l'attaccamento emotivo di una bambina verso il padre e la rivalità con la madre. Scopri cos'è, come si manifesta e come superarlo.
Ultimo aggiornamento: 10 aprile 2025BetterHelp e Serenis sono due piattaforme di psicoterapia online, anche se con approcci diversi e un pubblico in parte differente. In questo articolo analizzeremo le recensioni positive e negative su entrambe, mettendo in luce le principali differenze.
Ultimo aggiornamento: 23 aprile 2025Scopri il fenomeno del phubbing, un comportamento sempre più diffuso che sta cambiando il modo in cui interagiamo con gli altri. Impara cosa significa e come può influenzare le tue relazioni quotidiane.
Ultimo aggiornamento: 29 aprile 2025L'ageismo colpisce silenziosamente, creando ostacoli invisibili che limitano opportunità e dignità. Scopri cosa significa essere vittime di discriminazione basata sull'età, come riconoscerla e quali strumenti abbiamo per combatterla.
Ultimo aggiornamento: 29 aprile 2025Smettere di bere è una sfida fisica e psicologica intensa. Scopriamo i segnali dell'astinenza da alcol, quanto durano, le possibili complicazioni e le opzioni terapeutiche per affrontare questa fase critica del recupero.
Ultimo aggiornamento: 30 aprile 2025Con "teoria delle intelligenze multiple" si intende il modello proposto dallo psicologo Gardner secondo cui l’intelligenza non è unica, ma si manifesta in diverse forme indipendenti, come quella logico-matematica, linguistica, musicale o corporea. Ogni individuo possiede un profilo unico di intelligenze. Lo psicologo ha così rivoluzionato il concetto tradizionale di intelligenza, offrendo strumenti per valorizzare i nostri punti di forza.
Ultimo aggiornamento: 19 maggio 2025Scopri cos’è la neuropsichiatria infantile e come aiuta i bambini e gli adolescenti a superare disturbi emotivi, cognitivi e neurologici.
Ultimo aggiornamento: 19 maggio 2025È possibile migliorare le prestazioni mentali? Scopriamo cosa sono i nootropi, sostanze che possono elevare al massimo le nostre potenzialità cognitive.
Ultimo aggiornamento: 02 maggio 2025Come agiscono i sonniferi nel corpo e quali alternative esistono per combattere l'insonnia? Esaminiamo i diversi tipi di sonniferi, dai rimedi naturali al potente sonnifero chimico, e vediamo quando possono essere utili e quando invece è meglio evitarli.
Ultimo aggiornamento: 06 maggio 2025I disturbi dell'adattamento si manifestano quando eventi stressanti superano la nostra capacità di reazione. Scopri come riconoscerli, quali sono i sintomi chiave e le strategie terapeutiche più efficaci per ritrovare l'equilibrio emotivo.
Ultimo aggiornamento: 19 maggio 2025I tic nervosi possono creare disagio fisico e sociale ma esistono strategie efficaci per controllarli. Scopri come riconoscerli, quali sono le loro cause e quali trattamenti possono ridurli.
Ultimo aggiornamento: 07 maggio 2025La grassofobia è un fenomeno sociale che si manifesta attraverso la discriminazione e il pregiudizio verso le persone grasse, col rischio di influenzare negativamente la loro salute mentale e fisica. Esaminiamo le cause, le conseguenze e le strategie utili per combattere questo problema.
Ultimo aggiornamento: 19 maggio 2025L'isolamento è una condizione che riguarda la separazione di un individuo dal contesto sociale e ambientale di riferimento. Può avere un impatto significativo sulla salute fisica e psicologica della persona che lo subisce, pertanto è opportuno analizzarne le cause, le conseguenze e i possibili rimedi.
Ultimo aggiornamento: 09 giugno 2025Ti senti spesso fuori posto, come se tutti fossero più capaci di te? Scopriamo da cosa nasce il fatto di sentirsi inadeguati e quali sono le strategie concrete per ritrovare fiducia in te stesso e nelle tue capacità.
Ultimo aggiornamento: 19 maggio 2025Le aspettative disattese creano una frattura tra desideri e realtà che influisce sul nostro benessere psicologico. Scopriamo cosa scatena queste delusioni, come gestirle e quando è il momento di chiedere aiuto per liberarsi dal peso delle aspettative irrealistiche.
Ultimo aggiornamento: 22 maggio 2025Il mal di testa da stress è una problematica assai diffusa, che può compromettere la qualità della vita di chi ne soffre. Comprenderne le cause e i possibili rimedi è fondamentale per gestire efficacemente una condizione che in alcuni casi può rivelarsi persino invalidante.
Ultimo aggiornamento: 22 maggio 2025La psicologia positiva rappresenta una svolta rivoluzionaria nel campo del benessere mentale, perché sposta il focus dai problemi alle risorse interiori che tutti possediamo. Scopriamo come questo approccio scientifico può aiutare a vivere una vita più felice e significativa.
Ultimo aggiornamento: 22 maggio 2025L’eNPS, ovvero l’Employee Net Promoter Score, è un indicatore che misura quanto i dipendenti sono soddisfatti e consiglierebbero la propria l’azienda come luogo di lavoro. Approfondiamo in questo articolo su quale domanda si basa e come interpretarne correttamente i risultati.
Ultimo aggiornamento: 23 maggio 2025Dai segreti dell'inconscio di Freud alle sorprendenti scoperte di Kahneman: ecco i 10 libri di psicologia imperdibili per decifrare emozioni nascoste, migliorare le relazioni e scoprire i superpoteri della mente umana.
Ultimo aggiornamento: 27 maggio 2025La fobia delle parole lunghe, o hipopotomonstrosesquipedaliofobia, genera ansia e panico in chi ne soffre. Scopri i sintomi, le cause e i trattamenti efficaci per superare questa paura irrazionale.
Ultimo aggiornamento: 28 maggio 2025Il disturbo da deficit d'attenzione e iperattività (ADHD) è un disordine neuropsichico che si manifesta in età evolutiva e che influisce sull'attenzione, sul controllo degli impulsi e sulla regolazione dell'energia. Scopri come sport può rappresentare un canale importante per ottimizzare questi aspetti.
Ultimo aggiornamento: 28 maggio 2025Le tempeste emotive del disturbo bipolare trasformano ogni discussione in un campo minato. Ecco le strategie efficaci per convertire il conflitto in connessione, proteggendo il vostro legame senza sacrificare il tuo equilibrio mentale.
Ultimo aggiornamento: 04 giugno 2025Le placche in gola sono manifestazioni infiammatorie abbastanza frequenti, che alle volte possono suscitare una certa preoccupazione. La notizia è che, oltre alle normali cause infettive, anche lo stress psicofisico può contribuire alla comparsa o al peggioramento del disturbo.
Ultimo aggiornamento: 05 giugno 2025Il concetto di maschio alfa è particolarmente discusso negli ambiti della psicologia evolutiva e della sociologia. Spesso frainteso, ma al contempo affascinante, è utile per comprendere determinate dinamiche sociali e relazionali.
Ultimo aggiornamento: 06 giugno 2025Gli esercizi di Kegel rafforzano il pavimento pelvico con movimenti semplici da eseguire ogni giorno. Ecco come trovare i muscoli giusti, fare correttamente gli esercizi e ottenere risultati concreti per la salute intima, il benessere sessuale e la prevenzione di problemi urinari.
Ultimo aggiornamento: 11 giugno 2025