Test RSES sull'autostima

Cos'è la Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES)?

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La Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES), uno dei test più usati per misurare l’autostima globale che può essere utilizzato con gli adulti e gli adolescenti a partire dai 12 anni di età, è stato sviluppato grazie al lavoro del sociologo Morris Rosenberg della University of Maryland, diventando lo standard di riferimento nella ricerca psicologica e sociale.‍

Il test si compone di 10 domande basate sui sentimenti di auto-accettazione e valore personale, suddivise in due orientamenti: le domande positive (le prime cinque affermazioni) che riflettono la fiducia nelle proprie capacità e il rispetto di sé, e le domande negative (le ultime 5 affermazioni) che servono a bilanciare le risposte e a rilevare sentimenti di inadeguatezza o autocritica eccessiva.

È stato tradotto e validato anche per la popolazione italiana e studi condotti su altre popolazioni europee ne hanno confermato la solidità psicometrica (Aluja et al., 2007).

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Come interpretare i risultati del test sull'autostima?

Ogni risposta della RSES riceve un punteggio da 0 a 3 punti in base al grado di accordo con l'affermazione. La somma dei dieci punteggi restituisce un risultato compreso tra 0 e 30, suddiviso in tre fasce:‍

Meno di 15 punti: possibile bassa autostima.
Da 15 a 25 punti: autostima nella norma.
Da 25 a 30 punti: autostima elevata.

Come per ogni test di autovalutazione, questo punteggio non ha valore diagnostico: è un punto di partenza per riflettere sul proprio rapporto con sé stessi, non una misura definitiva. Se il risultato ti preoccupa o vuoi approfondirlo, parlarne con un professionista della salute mentale ti aiuta a inquadrarlo nel contesto della tua storia personale.

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