Il vero amore può manifestarsi in molti modi nelle nostre relazioni, non solo romanticamente ma anche attraverso l’affetto familiare, l’amicizia profonda e il rispetto reciproco.
Come capire siamo innamorati e se è vero amore? A volte è difficile distinguerlo da altri sentimenti come l’affetto o forme di “amore tossico” come il gaslighting o il love bombing.
In questa guida di Serenis, ti offriamo 6 spunti utili per capire se quello che stai provando è amore vero.
Il vero amore non è un mito
Il vero amore non è affatto un mito. È qualcosa di profondo, tangibile e incredibilmente prezioso. Ci fa sentire vivi, ispirati e connessi. È la sensazione di essere apprezzati per chi si è veramente, con tutti i difetti e le peculiarità che ci rendono unici.
Il vero amore non è perfetto, ma è autentico. È fatto di momenti felici e tristi, di sfide e di crescita. Richiede impegno, sacrificio e apertura emotiva da entrambe le parti, ma ne vale assolutamente la pena.
Quindi sì, il vero amore è reale e possibile.
Le radici del vero amore: i 3 punti cardine di Jean Vanier
Jean Vanier nel libro “La comunità luogo del perdono e della festa” (1979), offre preziose riflessioni sull’amore autentico. L’articolo pubblicato sul sito di Fondazione Graziottin propone una possibile declinazione di 3 punti focali della riflessione di Vanier, dandoci una guida preziosa per comprendere e coltivare relazioni significative e appaganti.
- Amore come scelta di impegno
L’amore vero va oltre le emozioni fugaci, richiede una scelta consapevole e un impegno duraturo. Questo implica resistere alle superficialità e alle tentazioni per stabilire una connessione profonda basata su impegno reciproco.
Senza impegno, l’amore rischia di svanire nel tempo, perdendo la sua forza e la sua vitalità.
- Volere il bene dell’altro
L’amore autentico consiste nel desiderare che l’altro realizzi nella vita, anche se ciò significa lasciar andare. È un’esigenza difficile, specialmente nelle relazioni genitori-figli.
- L’egoismo va trasformato in amore
Passare dall’egoismo all’amore è complicato. Ci vuole tempo, dedizione e tanti sforzi per migliorare. Come vedremo più avanti, l’egoismo può arrivare a distruggere una relazione. Per questo è importante cercare di superare gli “ostacoli dell’egoismo”, con comprensione e sostegno reciproco.
Il vero amore come si manifesta?
Il vero amore è un sentimento incredibilmente forte, si tratta di più di un semplice “mi piaci” o “ti voglio bene”. Il vero amore è profondo, coinvolgente e trasformativo. Come si manifesta? Attraverso:
- gesti di gentilezza
- sostegno incondizionato
- rispetto reciproco
- affinità di coppia
- affetto e cura
- sincerità e trasparenza
- perdono
- condivisione e collaborazione
Come capire se è amore o affetto?
Capire se ciò che si prova è amore o affetto può essere confuso e delicato. Entrambi sono sentimenti meravigliosi, ma hanno sfumature diverse che possono essere importanti da capire.
Quando provi affetto per qualcuno, desideri sinceramente il suo bene e cerchi di prenderti cura di lei nel migliore dei modi. Ti preoccupi per il suo benessere e sei lì per supportare la persona nei momenti difficili, offrendo il tuo ascolto e la tua comprensione. In fondo, l’affetto è quel legame dolce e prezioso che ci fa sentire connessi e amati, senza la necessità di definire ciò che provi con parole complicate.
L’amore d’altra parte è un turbine di emozioni profonde e coinvolgenti che travolgono il cuore, ci fa sentire le farfalle nello stomaco. Va oltre l’affetto, portando una connessione intensa e un desiderio profondo di condividere la vita con l’altro.
Ricorda: non è che se c’è affetto non ci può essere amore. L’affetto può essere un elemento fondamentale nella costruzione dell’amore. Quando manca l’affetto, entrambi i partner si sentono distanti e la relazione rischia di indebolirsi.
Come riconoscere il vero amore: 6 passi utili
1. L’amore vero si basa sull’ascolto e la vicinanza
Per determinare se si tratta di vero amore, è essenziale riconoscere i segnali di vicinanza sinceri nella relazione. Questo implica un’apertura che permetta uno scambio equo tra i partner, dove entrambi sono disposti ad ascoltare il feedback senza difendersi o cercare di dominare l’altro.
La chiave è la comprensione reale del punto di vista dell’altro attraverso l’empatia.
L’empatia è cruciale per cogliere prospettive diverse e percepire segnali di eventuali distanze nella relazione. La comunicazione aperta e onesta sui sentimenti e le emozioni è fondamentale per mantenere la connessione emotiva che caratterizza il vero amore.
2. L’amore vero è un amore aperto
Quando c’è chimica tra due persone, in una relazione sana e autentica, entrambi i partner dovrebbero essere aperti e accettare la possibilità di non essere l’unico affetto importante nella vita dell’altro. La gelosia eccessiva che impedisce di mantenere legami significativi con altre persone può mettere in discussione l’autenticità dell’amore.
Un vero amore non richiede esclusività assoluta e non costringe il partner a tagliare i legami con gli altri affetti importanti della sua vita.
3. L’amore vero è un amore vivace
Il vero amore è aperto alle nuove esperienze e prospera quando entrambi i partner possono fare nuove esperienze, anche se non condividono tutte le passioni.
È fondamentale che ciascuno rispetti e apprezzi gli interessi dell’altro. Condividere momenti gioiosi insieme aiuta a rompere la monotonia della routine quotidiana; attività come una passeggiata, una visita in città o un picnic all’aperto possono rinvigorire una relazione.
4. L’amore vero è un amore senza inganni
Quando si parla di bugie, fraintendimenti e disonestà in una relazione, si sta affrontando un modo di comunicare basato sull’inganno. È importante chiedersi perché si sente il bisogno di nascondere una verità: potrebbe essere dovuto a problemi nella comunicazione o alla paura che il proprio comportamento non venga accettato dal partner.
Ci sono varie forme di bugie; talvolta non dire la verità può essere un modo per proteggere il partner da informazioni difficili da affrontare. Tuttavia, in relazioni più strette, queste “bugie bianche” possono essere considerate mezze verità che non vengono dette in malafede.
Diverso è il caso dell’inganno volontario o della disonestà per nascondere verità inaccettabili o comportamenti scorretti verso il partner. In queste situazioni, si rischia di perdere la fiducia, minando così la base della relazione.
In un vero amore, è fondamentale poter affrontare qualsiasi argomento e dire anche le verità scomode senza paura di perdere l’amore del partner.
5. L’amore vero ha dei confini
Quando si incontra il vero amore, si può perdere di vista il confine che separa le singole individualità, ma in un amore vero è essenziale vedere il partner come un individuo separato e unico. Rispettare il partner come individuo autonomo significa evitare una fusione simbiotica dove le due individualità si perdono e non ci si percepisce più come individui distinti.
La dipendenza emotiva e l’idea di una complementarietà assoluta, dove uno non può vivere senza l’altro, possono danneggiare entrambi i partner. In questi casi, potrebbe svilupparsi un controllo eccessivo e possessività, con uno dei partner che decide per entrambi senza considerare la capacità decisionale individuale.
6. L’amore vero è un amore affettuoso
L‘affetto è una parte fondamentale dell’amore e del corteggiamento, poiché arricchisce la relazione e la consolida. L’assenza di affetto può rendere una relazione sterile.
La vicinanza fisica e i gesti di affetto quotidiano, come baciarsi, augurarsi il buongiorno e la buonanotte, sono indicatori importanti di un amore vero. Questi gesti dimostrano l’intesa e la forza della coppia.
Non è necessario cercarsi costantemente; anche piccoli gesti, come scrivere un messaggio d’amore o condividere la canzone preferita del partner, possono rafforzare il legame.
Mantenere vivo l’amore significa rimanere in contatto con il desiderio di contatto fisico e essere disposti a dare e ricevere affetto.
Leggi come trovare l’amore.
Se è vero amore ritorna?
Capiamo quanto possa essere doloroso chiedersi se il vero amore tornerà. In molti casi, il vero amore può ritornare. Dipende da molte variabili, come:
- la volontà
- la disponibilità di entrambe le persone coinvolte a lavorare sulle sfide della relazione
Se entrambe le parti sono disposte a impegnarsi, a comunicare apertamente e a crescere insieme, c’è una buona possibilità che il vero amore possa ritornare. La pazienza nel corteggiamento è una componente essenziale.
Quando non è amore vero?
Il non-amore vero può manifestarsi in varie forme, ed è importante riconoscerle per garantire relazioni più sane e appaganti. Potrebbe non trattarsi di amore vero quando c’è:
- mancanza di rispetto reciproco
- mancanza di sostegno
- dipendenza emotiva e controllo
- mancanza di comunicazione aperta
- manipolazione e abuso (manipolatori affettivi)
- egoismo
Se ti ritrovi in una relazione tossica, chiedi aiuto subito.
A chi rivolgersi se sono in una relazione tossica?
Se pensi che quello che hai con la tua o il tuo partner non è vero amore, se ti sei ritrovata o ritrovato in una relazione tossica e manipolativa, magari puoi pensare di aiutarti facendo terapia con noi: siamo un centro medico autorizzato di psicologia online.
Il servizio è completamente online, con solo psicoterapeuti e psicoterapeute (cioè hanno la specializzazione). Vi basterà avere un posto tranquillo da cui collegarvi – o anche due posti diversi –, una rete Wi-Fi, e tanta voglia di lavorare su di voi.
È bello innamorarsi e trovarsi, ma alcune volte può capitare di perdersi: trova il tuo percorso rispondendo al questionario.
Il primo colloquio è gratuito, poi 65 € a seduta, oppure 235 € ogni 4 sedute.
Approccio:
