L’espressione Love Bombing, letteralmente “bombardamento d’amore” viene utilizzata per indicare una manifestazione d’affetto eccessiva, volta a manipolare e controllare una o più persone. Può essere messa in atto all’interno di relazioni romantiche, ma anche in contesti familiari, affettivi, lavorativi e religiosi. In questo articolo tratteremo nello specifico del love bombing nelle relazioni amorose.
Indice dall’articolo
Chi mette in atto il love bombing?
L’individuo che mette in atto il love bombing, il love bomber, si prodiga in complimenti continui, gesti d’affetto e dichiarazioni d’amore esagerati, mirando coi suoi gesti a creare nell’altra persona una sorta di dipendenza dalle effusioni stesse, fino ad una dipendenza affettiva vera e propria
Gli individui che attuano questo comportamento hanno caratteristiche di personalità fortemente manipolatorie o potrebbero soffrire di un disturbo narcisistico di personalità.
Comportamenti tipici del Love Bomber
- Complimenti continui: Il love bomber elogia continuamente l’altra persona, spesso utilizzando frasi come “Sei diverso/a da tutte le persone che ho incontrato”, “Amo tutto di te” “Sei perfetta/o”. Queste frasi vengono solitamente pronunciate in una fase precoce della relazione, quando ancora gli individui non si conoscono.
- Chiamate e messaggi incessanti: il manipolatore vuole essere costantemente in contatto con la persona vittima delle sue attenzioni. Effettua chiamate, invia messaggi o email continuamente, cercando di sapere sempre cosa fa e dove si trova l’altra persona.
- Regali incessanti: il love bomber fa regali continui, spesso costosi e inappropriati, per cercare di impressionare l’altro e generare in lui un senso d’obbligo.
- Pressioni costanti: il manipolatore spinge con insistenza sull’impegnarsi con lei fin dalle prime fasi della relazione, arrivando a proporre di andare a vivere insieme o di sposarsi dopo poche settimane.
- Dimostrazioni d’affetto pubbliche: l’individuo manipolatore tende a non perdere occasione di dimostrare pubblicamente il suo affetto per l’altro, esibendosi in dichiarazioni plateali.
Le fasi del love bombing
Il love bombing presenta 3 fasi principali:
- Idillio
- Svalutazione
- Scarto
Idillio:
In questa fase il love bomber mette in atto tutte le dinamiche citate sopra, facendo sentire la persona il centro del suo mondo e comportandosi come il partner perfetto. Questa fase è caratterizzata soprattutto da emozioni positive e dalla sensazione di “vivere una favola”, quando in realtà la dinamica malsana della relazione è già in atto. Il manipolatore tende a voler passare tutto il tempo con l’altro e ad allontanarlo dai suoi affetti.
Svalutazione:
Quando il manipolatore ha ottenuto un certo grado di dipendenza affettiva e fiducia comincia a staccarsi dall’altro, mostrandosi per quello che è realmente; è scostante, incoerente, poco presente, mente e pretende. In generale ha comportamenti nettamente contrastanti con quelli mostrati in precedenza.
Scarto:
In questa fase il love bomber rompe drasticamente la relazione. Sparisce (ghosting), o tronca la relazione tramite messaggi/chiamate, in maniera spesso molto fredda e distaccata, in totale contrapposizione con i sentimenti espressi nella fase di idillio.
La vittima del love bomber
La persona che si trova a ricevere le attenzioni del manipolatore si sente apprezzata, amata e coccolata e pensa di star vivendo “un sogno ad occhi aperti” o una relazione “troppo bella per essere vera”. Per questo fa difficoltà a capire e accettare di essere vittima di una manipolazione, essendo offuscata dalle attenzioni e dai gesti “amorevoli” che le vengono riservati.
Quando si arriva alla fase di svalutazione, se la persona ha una buona autostima riesce a troncare la relazione e a staccarsi dal manipolatore. Se invece è una persona con scarsa stima di sé, che ha sviluppato una forte dipendenza affettiva nei confronti del manipolatore, il distacco può non avvenire o richiedere molto tempo di prima di essere portato a termine.
Per questo genere di persone è più difficile accettare che la persona che hanno “conosciuto” nella prima fase della relazione non esista. Passano sopra a bugie, mancanze e comportamenti incoerenti e dannosi pur di preservare il legame, spesso dando la colpa a se stessi per il declino della relazione e soffrono di sindrome d’abbandono.
Differenze tra corteggiamento e love bombing
L’inizio della relazione prevede una fase di corteggiamento, nella quale gesti romantici e manifestazioni d’affetto sono consone e necessarie, ma è il loro eccesso e frequenza a dover destare sospetti.
Nel corteggiamento le persone sperimentano una conoscenza graduale dell’altro, ed esprimono i propri sentimenti senza bruciare le tappe.
Nonostante in questa fase si tenda a passare molto tempo insieme, se si tratta di un corteggiamento sano, le persone continuano a trascorrere del tempo con amici e parenti e coltivano la propria individualità, senza sentirsi schiacciati dalla relazione nascente. Inoltre, il partner sarà curioso e aperto nei confronti degli interessi e degli affetti dell’altro e non geloso e possessivo.
Come capire se si è vittime di love bombing?
- Fare attenzione a come ci si sente
Quando si è vittima di love bombing ci sono dei momenti in cui si inizia a mettere in discussione l’autenticità del rapporto che si sta vivendo, è importante dare importanza a queste pensieri e soffermarcisi.
- Confrontarsi con amici e familiari
Se si ha il dubbio di essere in una relazione disfunzionale confrontarsi con le persone vicine può essere la soluzione. I pareri delle persone amate potrebbero confermare il dubbio sorto e aiutare ad uscire da una situazione dannosa.
Rivolgersi a un professionista
Per comprendere pienamente le dinamiche della relazione che si sta vivendo rivolgersi ad un professionista è sempre un’ottima soluzione. Lo psicoterapeuta fornirà le armi per difendersi e uscire dalla relazione malsana o fugherà dubbi e paure infondate.
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