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Rispondi a questo quiz: è online e gratuito.
Sono solo sette domande, validate scientificamente.
Scopri subito il risultato del test sull'insonnia.
Il test che ti proponiamo è l’Insomnia Severity Index (ISI), uno strumento scientificamente riconosciuto per valutare la gravità dell’insonnia. Questo test viene utilizzato per identificare eventuali difficoltà legate al sonno e misurare il loro impatto sulla tua vita quotidiana. È gratuito, in italiano e fornisce un risultato immediato.
Questo test non ha valore diagnostico, cioè non ti dirà se hai un disturbo, ma può darti una prima valutazione di eventuali sintomi.
Questa pagina è stata controllata da Manuel Szathvary
Direttore sanitario di Serenis.
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Puoi farcela
La psicoterapia online viene spesso usata per trattare i disturbi del sonno.
Dopo il test
Se vorrai potrai fissare un colloquio con un terapeuta che si occupa di insonnia
Nessun vincolo
Il colloquio sarà gratuito, in videochiamata e non ti obbligherà a prenotare delle sedute.
Insonnia: quando preoccuparsi?
Scopri di più su quando preoccuparsi per l'insonnia.
Rimedi per l'insonnia: quali sono?
Scopri di più sui rimedi per l'insonnia più efficaci.
Mindfulness per l'insonnia
Scopri come la mindfulness può essere un aiuto per risolvere i problemi di insonnia.
Valgono le stesse raccomandazioni di cui abbiamo parlato: non sono pensati per auto-valutarsi. Se vuoi completarli, ricorda che non ti daranno una diagnosi, ma una semplice indicazione della presenza di eventuali sintomi.
Test ansia
Test ansia sociale
Test ADHD
Test alessitimia
Test autismo
Test autostima
Test burnout
Test depressione
Test depressione post-partum
Test DCA
Test DOC
Test ipocondria
Test disturbo borderline
Test abuso di cannabis
Test dipendenza da lavoro
Test dipendenza da internet
Test PTSD
Test dismorfofobia
Test emetofobia
Test binge eating
Test orientamento psicoterapeutico