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Rispondi al test sull'insonnia (ISI): è online e gratuito.
Sono solo sette domande, validate scientificamente.
Scopri subito il risultato del test Insomnia Severity Index.
Il test che ti proponiamo è l’Insomnia Severity Index (ISI), uno strumento scientificamente riconosciuto per valutare la gravità dell’insonnia. Questo test viene utilizzato per identificare eventuali difficoltà legate al sonno e misurare il loro impatto sulla tua vita quotidiana.
Questo test non ha valore diagnostico, cioè non ti dirà se hai un disturbo, ma può darti una prima valutazione di eventuali sintomi.
Questa pagina è stata controllata da Manuel Szathvary
Direttore sanitario di Serenis.
L'Insomnia Severity Index (ISI) è uno dei principali strumenti di screening a livello internazionale per valutare la natura, la gravità e l'impatto dell'insonnia. Sviluppato da Charles M. Morin presso l'Università Laval, questo test è clinicamente validato per monitorare la percezione soggettiva del paziente riguardo alle proprie difficoltà nel prendere o mantenere il sonno.
Il test si compone di 7 domande che esplorano diverse dimensioni del disturbo nelle ultime due settimane, tra cui la soddisfazione per il proprio schema di sonno e l'interferenza dell'insonnia con il funzionamento quotidiano. Ogni risposta viene valutata su una scala da 0 (nessun problema) a 4 (problema molto grave).
Il punteggio totale permette di classificare il disturbo in quattro categorie: assenza di insonnia, insonnia lieve (sottosoglia), insonnia moderata o insonnia grave.
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Puoi farcela
La psicoterapia online viene spesso usata per trattare i disturbi del sonno.
Dopo il test
Se vorrai potrai fissare un colloquio con un terapeuta che si occupa di insonnia
Nessun vincolo
Il colloquio sarà gratuito, in videochiamata e non ti obbligherà a prenotare delle sedute.
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Valgono le stesse raccomandazioni di cui abbiamo parlato: non sono pensati per auto-valutarsi. Se vuoi completarli, ricorda che non ti daranno una diagnosi, ma una semplice indicazione della presenza di eventuali sintomi.
Test ansia
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