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  • Sono sedici domande, validate scientificamente.

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L'illustrazione per il nostro quiz burnout gratuito: un volto inframmezzato dai pensieri.

Questa pagina è stata revisionata da Federico Russo, psicoterapeuta.

Che domande ci sono nel quiz burnout?

Il test burnout online è formato da 16 frasi: dovrai dire quanto sei d'accordo con ognuna. Ecco le prime 5.

Domanda n°1

Nel mio lavoro riesco sempre a trovare aspetti nuovi e interessanti.

Domanda n°2

Nel mio lavoro riesco sempre a trovare aspetti nuovi e interessanti.

Domanda n°3

Sempre più spesso parlo del mio lavoro in modo negativo.

Domanda n°4

Rispetto al passato, dopo il lavoro mi serve più tempo per rilassarmi e sentirmi meglio.

Domanda n°5

Sul lavoro riesco a sopportare molto bene la pressione.

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Cos'è il burnout?

Secondo l'OMS, il burnout è una sindrome che nasce dallo stress cronico legato al lavoro. Non un disturbo mentale, o una condizione medica, ma può avere conseguenze negative sulla salute. Tra i suoi sintomi principali ci sono la sensazione di esaurimento fisico e psicologico, la riduzione della produttività e una forte avversione nei confronti del proprio posto di lavoro. In Italia viene anche definita "sindrome da esaurimento professionale".

All'interno di uno studio svolto dalle università di Yale e di Lipsia, quasi il 20% del campione è risultato essere a forte rischio burnout.

Questionario burnout online: il nostro modo di rappresentarlo. Un lettino da psicologo occupato da un groviglio.

Alcune domande che potresti avere

Come faccio a sapere se soffro di burnout?

Questo test è affidabile?

La valutazione è a pagamento?

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Valgono le stesse raccomandazioni di cui abbiamo parlato: non sono pensati per auto-valutarsi. Se vuoi completarli, ricorda che non ti daranno una diagnosi, ma una semplice indicazione della presenza di eventuali sintomi.