Fai il test sull'ansia sociale di Liebowitz

Cos'è la Liebowitz Social Anxiety Scale (LSAS)?

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La Liebowitz Social Anxiety Scale è stata proposta nel 1987 dallo psichiatra Michael R. Liebowitz, nel suo studio "Social Phobia" pubblicato su Modern Problems of Pharmacopsychiatry, per valutare in modo strutturato la paura e l'evitamento nelle situazioni sociali. Lo strumento propone 24 situazioni (come parlare in pubblico, mangiare davanti ad altri, iniziare una conversazione con qualcuno che non conosciamo) e per ciascuna chiede due cose: quanta ansia proviamo e quanto tendiamo a evitarla nella vita di tutti i giorni.

Da allora la scala è stata studiata a lungo. Una delle validazioni più citate, pubblicata su Psychological Medicine, ne ha confermato la buona affidabilità e la capacità di distinguere chi convive con l'ansia sociale da chi non ne soffre. Per questo la LSAS resta oggi uno degli strumenti più usati sia nella pratica clinica sia nella ricerca sul disturbo d'ansia sociale.

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Come interpretare i risultati del test sull'ansia sociale?

Alla fine del test riceverai un punteggio che indica quanto le situazioni sociali pesano nella tua quotidianità, tra paura e tendenza a evitarle. Un punteggio più alto segnala una probabilità maggiore di sintomi legati all'ansia sociale, ma non è una diagnosi: è un punto di partenza per capire meglio cosa stai vivendo.

Qualunque sia il risultato, non c'è una soglia "giusta" per chiedere aiuto: se una situazione ti pesa, vale la pena parlarne. Dopo il test potrai fissare un colloquio gratuito con un/una terapeuta che si occupa di ansia sociale, senza impegno.