Cerchi un test sull'ipocondria?

Question 1

Come faccio a sapere se soffro di ipocondria?

Answer

Facciamo un paio di esempi. Se quando hai il braccio sinistro intorpidito ti convinci che si tratta di infarto, o se quando hai mal di testa sai per certo che è colpa di un tumore al cervello, allora potresti soffrire di un disturbo d’ansia di malattia – ed essere quindi una persona ipocondriaca. Questa condizione può produrre dei sintomi immaginari o amplificare in maniera catastrofica sintomi minori o innocui, perché si resta in costante ascolto del proprio corpo, alla ricerca del più piccolo segnale percepibile.

Potresti essere più esposto/a se sei una persona anziana o una donna soggetta a depressione, se soffri di un disturbo d’ansia generalizzato, di un disturbo ossessivo-compulsivo o di un disturbo di panico.

Di solito chi soffre di ipocondria prenota molte visite mediche, si sottopone a esami specialistici di ogni tipo, cambia medico se riceve diagnosi di buona salute e può usare farmaci per placare la propria ansia.

Question 2

Come funziona il test per sapere se ho l’ipocondria?

Answer

L’Health Anxiety Questionnaire (HAQ) è una scala di valutazione della struttura e della gravità dell’ansia legata alla propria salute: è stata sviluppata nel 1996 da Michael P. Lucock e Stephen Morley ed è basata sul modello di analisi cognitivo-comportamentale.

Contiene 21 domande: ciascuna descrive un pensiero, una sensazione o un comportamento che potrebbero appartenerti. Dovrai indicare quanto spesso pensi quella cosa, provi quella sensazione o ti comporti in quel modo.

Potrai svolgere il quiz online e ricevere subito il risultato: ma è importante che tu sappia che questo test non dirà se soffri di un disturbo d’ansia da malattia - cioè di ipocondria. Quello può farlo solo una (o un) professionista della salute mentale.

Question 3

Quanto dura il test per l'ipocondria?

Answer

Il test ha 21 domande e può essere completato in 5 minuti circa. Ma ti consigliamo di farlo con calma, ponderando bene ogni risposta.

Question 4

Quali sono le cause dell'ipocondria?

Answer

Dietro l’ipocondria sembra ci siano delle cause sociali, più che biologiche. Pare siano i rapporti con la famiglia a incidere maggiormente sulla possibilità di diventare persone ipocondriache.

Alla base potrebbero esserci un lutto o una malattia familiare, che hanno accompagnato e segnato l’infanzia di chi oggi soffre del disturbo d’ansia da malattia.

Ma questo disturbo potrebbe anche essere dovuto alla tendenza dei genitori a occuparsi soprattutto dei bisogni fisici di figli e figlie, evitando di affrontare direttamente le loro emozioni e i loro bisogni affettivi: il “male” viene riconosciuto e ascoltato solo se tangibile, spingendo il bambino a esprimerlo attraverso il corpo.

Nella maggior parte dei casi, invece, è l’ipocondria dei genitori a condizionare i figli, che imparano per imitazione.

Question 5

Il test sull'ipocondria è affidabile?

Answer

L’Health Anxiety Questionnaire (HAQ) è uno dei test più usati per individuare il disturbo d’ansia da malattia: proposto da Michael P. Lucock e Stephen Morley, è stato sviluppato sulla base delle formulazioni cognitivo-comportamentali dell’ipocondria.

Secondo l’Istituto di Psicologia e Psicoterapia Comportamentale e Cognitiva di Firenze «la coerenza interna dell’intera scala è risultata eccellente (alfa = 0,92) così come l’attendibilità test-retest, misurata sia con soggetti normali (r = 0,87) sia con pazienti ipocondriaci non trattati (r = 0,95). Il questionario discrimina in modo significativo tra il gruppo di controllo e il gruppo clinico; inoltre, l’Health Anxiety Questionnaire, nonostante la sua alta correlazione con le misure dell’ansia di tratto, è in grado di discriminare anche un gruppo di pazienti con diagnosi di ipocondria da un gruppo di pazienti con disturbi d’ansia».

Question 6

Il test sull'ipocondria è a pagamento?

Answer

No. Il test per capire se soffri di ipocondria è del tutto gratuito, com'è gratuito il primo colloquio che, solo se vorrai, potrai prenotare dopo aver ricevuto il risultato.

Oltre a essere gratuito, il quiz ipocondria online è anche completamente anonimo.

Question 7

Come si fa a guarire dall'ipocondria?

Answer

Spesso chi ne soffre pensa di avere tutte le malattie, fuorché l’ipocondria: curarla non è semplice perché non lo è riconoscere di soffrire di un disturbo psichico.

Ma, superato il primo scoglio, uscirne è possibile: la psicoterapia può rivelarsi molto importante in questo percorso.

Ci sono diversi approcci validi, come la terapia cognitivo-comportamentale, la terapia metacognitiva e la terapia breve-strategica. Potrebbe essere necessario anche un supporto farmacologico.

Il primo orientamento aiuta il/la paziente a individuare i “pensieri trigger” e i pensieri intrusivi, cioè quelli che scatenano l’ansia legata alla salute, mostrando come questi si colleghino e rafforzino reciprocamente.

Il secondo è un orientamento specifico per il trattamento dell’ipocondria e si basa sulla teoria che le preoccupazioni ipocondriache siano sostenute da credenze metacognitive disfunzionali, o da schemi di pensiero che perpetuano il disturbo.

Il terzo orientamento si concentra su strategie operative che mirano a destabilizzare i modelli di comportamento disfunzionali della persona ipocondriaca.

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Test ipocondria: le domande frequenti

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