Terapia di coppia online: come funziona, costi e benefici
La terapia di coppia online offre strumenti essenziali per migliorare la comunicazione e superare sfide, rendendo possibile rafforzare la relazione da qualsiasi luogo e in qualsiasi momento.
La terapia di coppia online è un percorso psicologico rivolto a entrambi i partner che si svolge in videochiamata con uno psicoterapeuta. Aiuta la coppia a migliorare la comunicazione, gestire i conflitti e rafforzare il legame, con la stessa efficacia della terapia di coppia in studio ma con maggiore flessibilità.
Terapia di coppia online: come funziona?
La terapia di coppia online funziona come quella in studio, ma si svolge in videochiamata: entrambi i partner si collegano a una stanza virtuale insieme al terapeuta, per sedute che di solito durano tra i 45 e i 50 minuti. L'unica differenza pratica è il luogo da cui partecipate.
Durante gli incontri il terapeuta vi aiuta a riconoscere le dinamiche che alimentano i conflitti, a migliorare il modo in cui comunicate e a lavorare sui nodi che vi sembrano irrisolvibili. Tra una seduta e l'altra può proporvi esercizi o spunti di riflessione da portare avanti a casa, così il percorso non si esaurisce nello schermo.
Uno dei vantaggi più concreti dell'online è la flessibilità: potete collegarvi anche da luoghi diversi, una possibilità preziosa per le coppie a distanza, per chi viaggia spesso per lavoro o per chi vive all'estero. Tutto ciò che vi serve è un dispositivo con videocamera e una connessione stabile, in uno spazio in cui vi sentite liberi di parlare.
La terapia di coppia online è efficace?
Sì: quando entrambi i partner sono coinvolti e partecipano con regolarità, la terapia di coppia online può essere efficace quanto quella in presenza. La ricerca scientifica sugli interventi di coppia a distanza mostra risultati comparabili a quelli del setting tradizionale nel migliorare la soddisfazione relazionale e la qualità della comunicazione.
Costi medi della terapia di coppia in studio nel 2026
In Italia il costo di una seduta di terapia di coppia in studio si aggira mediamente tra i 60 € e i 90 €, anche se la forchetta reale è più ampia: alcuni professionisti partono da 55 €, altri superano i 120 € a seduta. Le tariffe non sono fissate per legge, perché gli psicoterapeuti lavorano in libera professione e definiscono il prezzo in autonomia.
Esiste però un riferimento orientativo: il Testo Unico della Tariffa Professionale del Consiglio Nazionale dell'Ordine degli Psicologi (CNOP) indica per le sedute di coppia una fascia compresa tra 55 € e 180 €. La terapia di coppia tende a costare più di quella individuale perché coinvolge due persone e affronta dinamiche relazionali spesso più complesse, che richiedono tempo per stabilizzarsi.
A questo va aggiunto un dato importante: un percorso non si esaurisce in una sola seduta. La frequenza è di norma settimanale o quindicinale, e la durata complessiva varia da poche settimane a diversi mesi a seconda del caso. Considerando un percorso indicativo di 12 sedute, la spesa totale in studio può oscillare orientativamente tra i 700 € e i 1.400 €.
Vale la pena sapere che la terapia di coppia in studio comporta anche costi indiretti spesso sottovalutati: gli spostamenti, il tempo dedicato agli spostamenti e la necessità di far coincidere gli orari di entrambi i partner con quelli dello studio. È proprio su questi aspetti che la terapia di coppia online consente di risparmiare, mantenendo invariata la qualità del lavoro clinico.
Quanto costa la terapia di coppia online?
Su Serenis il primo colloquio conoscitivo è gratuito, mentre ogni seduta successiva ha un costo di 59 €. Il colloquio iniziale serve a capire la vostra situazione e a presentarvi il terapeuta, senza alcun impegno a proseguire.
Rispetto alla terapia in studio, il formato online permette spesso di contenere i costi indiretti: niente spostamenti, niente tempo perso nel traffico e maggiore libertà nello scegliere gli orari. Questo rende il percorso più sostenibile nel tempo, un aspetto importante quando si lavora su una relazione, perché i risultati arrivano dalla continuità degli incontri più che da una singola seduta.
Perché scegliere la terapia di coppia online?
In molte relazioni, ci sono ulteriori sfide nel coordinare gli orari. Ogni membro di una coppia ha un programma diverso e diverse responsabilità, quindi a volte può essere difficile trovare un orario adatto a entrambi i partner. Queste sfide che complicano la programmazione degli appuntamenti sono gli orari di lavoro, le responsabilità familiari e anche le relazioni a distanza.
La terapia online aiuta a superare proprio questi ostacoli pratici perché permette a entrambi i membri della relazione di trovare il tempo nei loro programmi quotidiani per incontrare il loro terapeuta senza doversi preoccupare degli inconvenienti.
La terapia online permette di incontrare il terapeuta da qualsiasi luogo e in qualsiasi momento, è infatti particolarmente utile per chi cerca uno psicologo online e vive all'estero. Le ricerche dimostrano che quando entrambi i partner sono coinvolti, la terapia online può aiutare ad affrontare qualsiasi problema di relazione e creare una soddisfazione duratura.
La terapia di coppia online può mantenere i problemi completamente confidenziali, dato che potete ottenere aiuto dalla comodità della vostra casa. Inoltre, potete ottenere aiuto quando è più conveniente per entrambi. Anche i partner a distanza possono essere aiutati con un psicologo online, poiché la comunicazione può essere fatta da numerosi luoghi.
Terapia di coppia: in studio vs online a confronto
Vediamo un confronto dei principali costi, dei vantaggi e degli svantaggi di fare terapia di coppia online invece di recarsi in studio per le sedute.
| In studio | Online | |
|---|---|---|
| Costo a seduta | 60–90 euro in media (fino a più di 120 euro) | 59 euro (Serenis) |
| Primo colloquio | Spesso a pagamento | Gratuito |
| Costo indicativo del percorso (12 sedute) | circa 700–1.400 € | circa 650 € |
| Spostamenti | A carico della coppia (tempo e costi) | Nessuno |
| Flessibilità di orari | Vincolata agli orari dello studio | Alta, anche fuori dai normali orari "d'ufficio" |
| Collegamento da luoghi diversi | Non possibile | Possibile |
| Qualità clinica | Invariata | Invariata |
| Linguaggio non verbale | Colto pienamente dal terapeuta | Parzialmente limitato dallo schermo |
| Separazione tra spazio terapeutico e casa | Netta: un luogo neutro dedicato | Va creata in autonomia in casa |
Fare terapia di coppia su Serenis
Su Serenis è possibile svolgere un percorso di terapia di coppia online con psicoterapeuti e psicoterapeute specializzate. Dovrete essere in due, ma potrete decidere se collegarvi
- dalla stessa stanza;
- da due posti diversi.
Non è necessario essere in due fin dalla prima seduta: si può cominciare il percorso anche senza il/la partner e farlo/a intervenire in un secondo momento.
Il primo colloquio è gratuito, mentre ogni seduta successiva ha un costo di 59 €.
Potrebbe aiutarvi a capire dove state andando e perché.
- Centro medico autorizzato
- 100% professionisti qualificati
- Primo colloquio gratuito
Quali problemi può risolvere la terapia di coppia online?
Ecco alcune delle sfide più comuni che la terapia di coppia può aiutare.
Problemi di comunicazione nella coppia
Può essere difficile comunicare all'interno di una relazione. Questo può portare a litigi su cose che non contano davvero, mentre i problemi seri non vengono discussi. Le sessioni con un terapeuta possono aiutarvi a migliorare da questo punto di vista.
Arrivare alla radice dei conflitti
Quando le coppie litigano molto, di solito è perché non stanno effettivamente affrontando il vero problema.
Un terapeuta saprà le domande giuste da farvi per aiutarvi a scoprire quali sono i veri problemi. Una volta individuata la causa, potete affrontarla e capire come andare avanti. Quando vi siete presi cura del problema di fondo, molti dei problemi minori sembrano andare via all'istante.
Superare l'infedeltà
La rottura della fiducia dovuta all'infedeltà è devastante per una relazione. Il terapeuta può aiutarvi a determinare cosa ha portato ai problemi in primo luogo e darvi esercizi e attività che possono aiutare entrambi a lavorare sulla ricostruzione della fiducia nella relazione.
Impasse: come uscire da una situazione di stallo?
Se raggiungete un punto in cui non potete prendere una decisione su qualcosa perché non riuscite a mettervi d'accordo, può essere utile parlare con un terapeuta. Una persona terza può vedere la situazione dall'esterno e aiutarvi a capire i fatti del caso senza prendere posizione.
Affrontare i problemi del passato
A volte i problemi di relazione non hanno niente a che fare con la relazione attuale. Potrebbero derivare da cose che sono successe in passato. Per esempio, se il o la partner ha subito abusi sessuali, questo può avere un impatto significativo sul modo in cui è in grado di gestire le relazioni fisiche in futuro. Affinché la coppia possa migliorare la propria relazione, sarà necessario che la persona ottenga l'aiuto di cui ha bisogno per guarire dal dolore passato.
Questo è il momento in cui può essere vantaggioso per le coppie partecipare sia a sessioni di terapia individuale che a sessioni congiunte.
Mancanza di connessione: ritrovare l'affinità perduta
Probabilmente avete sentito parlare di coppie che dicono di essersi "disinnamorate" l'una dell'altra. Molte coppie non capiscono che le relazioni progrediscono naturalmente attraverso diverse fasi dell'amore. Ma, come quei primi sentimenti iniziali si esauriscono e ci si stabilisce nella relazione, può sembrare che la vostra relazione non abbia la stessa eccitazione e passione di una volta. È in questa fase che molte coppie pensano di lasciarsi. Ma non deve andare per forza così. L'incontro con un terapeuta può aiutarvi a ricordare cosa vi ha fatto innamorare e a ritrovare parte di quei sentimenti. Può anche aiutarvi a vivere serenamente la fase in cui si trova oggi la vostra relazione.
Altri consigli per migliorare la relazione di coppia
La terapia di coppia è fondamentale per migliorare la relazione di coppia. Non è però l'unico modo e soprattutto non è, da sola, sufficiente a fgarantire un rapporto solido e duraturo. Ci sono altre strategie che possono aiutare a vivere meglio la relazione con il/la proprio/a partner.
Vediamo le principali.
Assumersi le proprie responsabilità
Capire che una relazione è una partnership e che entrambi avete un ruolo nel suo successo è una componente vitale per migliorare la relazione.
Scrivere un diario personale
Usando un diario per ordinare i vostri pensieri e sentimenti, potete determinare su quali aree avete personalmente bisogno di lavorare per migliorare la vostra relazione.
Praticare la gratitudine
Cercare ogni giorno qualcosa per cui essere grati vi insegna a notare e ad apprezzare anche le piccole cose, con un effetto positivo sul benessere e sulla relazione. Imparare ad apprezzare le piccole cose incide molto sulla felicità e sulla soddisfazione che provate nella relazione.
Accettare le differenze reciproche
Una relazione è composta da due persone diverse, ognuna con le proprie caratteristiche. Imparare ad accettare le differenze tra voi può aiutarvi ad apprezzarle di più e vi permette di concentrarvi su aspetti più significativi della relazione.
Comunicare apertamente con il partner
Spesso i problemi in una relazione sono legati a una mancanza di comunicazione. Fate uno sforzo per comunicare apertamente con il partner e ascoltare attivamente quando ti parla.
Ritagliarsi momenti di coppia
Quando si è in una relazione per un po', le cose possono diventare banali e noiose, portandovi a sentirvi insoddisfatti della relazione. Fate in modo di uscire per un appuntamento regolarmente per riconnettervi l'uno con l'altro.