Cercheremo di spiegarti cosa sono, quali forme assumono, come possono interferire nella vita quotidiana e come possono essere gestite. Abbiamo verificato la correttezza dei contenuti, ma non usarli per autovalutarti, soprattutto se ti rivedi in certe frasi. Non possono sostituire un aiuto professionale.
Di cosa parleremo
Perché siamo un centro medico specializzato in psicoterapia e supporto psicologico. Collaboriamo con centinaia di terapeute e terapeuti per rendere il benessere mentale sempre più accessibile, anche cercando di comunicare in modo chiaro e responsabile.
Questa pagina è stata controllata dal punto di vista clinico
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Partiamo col dire che avere paura è non solo utile, ma umano: tutte le persone la provano almeno una volta nella vita, e provarla aiuta a capire quando si è in pericolo. Ma quando questa sensazione si impone senza che ci sia un reale pericolo, allora potrebbe trattarsi di una fobia. Può trattarsi di:
Da un punto di vista clinico, una fobia è forma d’ansia, una reazione di ribrezzo, disgusto e terrore nei confronti di una specifica cosa, situazione, animale o persona. Fondamentalmente, si può avere una fobia per qualsiasi cosa.
In questo caso parliamo di “fobie specifiche”, cioè lo stato d’ansia viene causato da una ragione ben identificabile, a differenza delle “fobie aspecifiche”, per cui le cause scatenanti possono essere diverse.
Quando una persona fobica si trova davanti - o anche solo a pensare - alla sua fobia, si innescano tutta una serie di reazioni che coinvolgono i pensieri, il corpo e i comportamenti.
Tra i sintomi più comuni delle fobie ritroviamo:
I sintomi fisici ed emotivi appena citati di solito si sperimentano quando ci si trova davanti alla fobia, quindi sono circoscritti a quella situazione. Ma le fobie possono condizionarci anche in altri momenti: per esempio, una persona fobica verso gli insetti - si chiama “entomofobia” - potrebbe decidere di non andare a una festa che si tiene in campagna. Una vera propria forma di evitamento.
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Anche se possono sembrare la stessa cosa, paura è fobia sono molto diverse.
La paura è un’emozione cosiddetta “primaria”, perché chiunque ha la capacità di provarla. Proviamo paura quando ci troviamo davanti a una situazione potenzialmente pericolosa: si tratta di una risposta che permette al nostro corpo di prepararsi all’azione se serve.
Le fobie sono caratterizzate da una paura intensa e immotivata da eventi reali. La paura è tale da essere accompagnata da profonda ansia, volta a evitare in qualsiasi modo l'oggetto della fobia. Un esempio è la fobia sociale, in cui la paura delle persone diventa debilitante e incide profondamente sulle relazioni interpersonali.
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Le cause delle fobie non sono state ancora identificate con precisione, ma potrebbero scaturire da fattori genetici ed esperienze traumatiche.
L’American Psychological Association indica come possibile causa anche un’alterazione di alcune zone specifiche del cervello.
A oggi sono state identificate oltre 500 diverse fobie più comuni. Vorremmo citartele tutte, ma non vogliamo annoiarti: ci fermiamo a sei.
Detta anche “tripanofobia”, è la paura degli aghi. Fare un controllo di routine del sangue può diventare un’esperienza terribile.
Si tratta della paura del vomito e di vomitare, quindi si potrebbero evitare eventi in cui è presente del cibo.
Questa fobia riguarda le persone che hanno paura dei cani, che potrebbero decidere di evitare alcuni luoghi per evitare di incontrarne uno.
Anche se vorrebbero far ridere, i clown possono essere la causa scatenante di una fobia caratterizzata dalla paura dei clown.
Conosciuta come “la paura delle piazze”, ma più in generale, l'agorafobia è il terrore di ritrovarsi in un luogo dove non c’è una via di fuga agevole.
La sfera sessuale è importante per molte persone, ma per altre tutto ciò che la riguarda scatena la fobia del sesso.
Chiunque prova paura, ma se è causata da una specifica situazione, potrebbe trattarsi di fobia.
Si può convivere pacificamente con una o più fobie, ma in alcuni casi - anche in base alla fobia stessa - può compromettere la vita quotidiana.
Per questo è importante rivolgersi a una persona esperta: è importante sapere di poter chiedere aiuto se serve 💜
Chiunque prova paura, ma se è causata da una specifica situazione, potrebbe trattarsi di fobia.
Si può convivere pacificamente con una o più fobie, ma in alcuni casi - anche in base alla fobia stessa - può compromettere la vita quotidiana.
Per questo è importante rivolgersi a una persona esperta: è importante sapere di poter chiedere aiuto se serve 💜
Ci sono molte diverse fobie, e anche se alcune sono più inusuali di altre, sono tutte ugualmente valide: se hai rivisto te o una persona cara in questo articolo, proviamo a dirti cosa potresti fare.
Per prima cosa, ci presentiamo: siamo Serenis, possiamo dare una mano perché siamo un centro medico autorizzato con centinaia di psicoterapeuti e psicoterapeute con esperienza in questo campo.
Se pensi di avere una o più fobie che non ti permettono di vivere come vorresti, ti diciamo che hai a disposizione un colloquio gratuito con un/una psicoterapeuta: potresti usarlo per confrontarti.
“La terapia mi ha aiutato a trovare un equilibrio”
Giorgia, che lavora in Serenis
Sappiamo cosa significa fare terapia: ogni dipendente di Serenis (o quasi) ha alle spalle uno o più percorsi.
Conosciamo bene gli ostacoli pratici e culturali che rendono poco accessibile il benessere mentale. Il nostro lavoro è cercare di superarli – non è semplice, ma l’esperienza aiuta.
Fare una lista è difficile, perché può servire per tantissime cose: l’idea di base è lavorare su ciò che si prova e cercare un cambiamento. Queste sono alcune delle situazioni di cui ci occupiamo più spesso.
Stress da lavoro
Crescita personale
Ansia
Genitorialità
Coppie
Depressione
Fobie
Sonno
Panico
Adolescenza
Se rispondi al questionario troveremo il tuo o la tua terapeuta.
Il primo colloquio è gratuito. Se andrà male, potrai farne un altro.
Gli incontri saranno tutti in videochiamata e senza vincoli.
Avrai anche un diario dove annotare i tuoi progressi.
Potrai smettere in ogni momento.
