Cercheremo di spiegarti cosa si intende per trauma e quali forme assume, le sue cause, come può interferire nella vita quotidiana e come può essere gestito. Abbiamo verificato la correttezza dei contenuti, ma non usarli per autovalutarti, soprattutto se ti rivedi in certe frasi. Non possono sostituire un aiuto professionale.
Di cosa parleremo
Perché siamo un centro medico specializzato in psicoterapia e supporto psicologico. Collaboriamo con centinaia di terapeute e terapeuti per rendere il benessere mentale sempre più accessibile, anche cercando di comunicare in modo chiaro e responsabile.
Questa pagina è stata controllata dal punto di vista clinico
Un trauma, in generale, è un'esperienza dolorosa o stressante che ha un impatto significativo sulla salute mentale, emotiva o fisica di una persona.
Ci sono due categorie principali di traumi.
1. traumi con "T" maiuscola (o grandi traumi)
Eventi straordinariamente gravi e stressanti che possono influenzare negativamente la vita di una persona. Sono eventi fuori dall'ordinario che superano la capacità di adattamento della persona. Alcuni esempi includono:
- traumi da guerra;
- abusi sessuali;
- incidenti gravi.
2. Traumi con "t" minuscola (o piccoli traumi)
Eventi stressanti meno gravi rispetto ai traumi con "T" maiuscola, ma possono comunque avere un impatto negativo sulla salute mentale e benessere. Possono includere:
- perdita del lavoro;
- divorzio o separazione;
- malattie gravi;
- morte di una persona cara.
Inoltre, il trauma può essere suddiviso in due categorie principali:
- trauma diretto: si verifica quando una persona è direttamente coinvolta in un evento traumatico. Ad esempio, una persona coinvolta in un incidente stradale subisce un trauma diretto;
- trauma indiretto: si verifica quando una persona è testimone o viene a conoscenza di un evento traumatico che coinvolge altri. Ad esempio, un soccorritore o un membro delle forze dell'ordine che è testimone di scene di violenza o tragedie durante il loro lavoro può sviluppare il trauma indiretto.
Ricorda: tutti viviamo il trauma in modi diversi e rispondiamo in modo individuale agli eventi traumatici. I fattori come la personalità, le esperienze passate, il sostegno sociale e le risorse personali influenzano le nostre risposte al trauma. Alcune persone potrebbero sviluppare disturbi legati allo stress post-traumatico (PTSD), mentre altre possono affrontare il trauma in modo più resiliente.
Chi sperimenta un trauma psicologico presenta solitamente una serie di sintomi fisici e psichici, come:
Tendenza a rivivere l'evento traumatico con:
Mettere in atto strategie di evitamento, quali:
Perdita di interesse e speranza:
Tendenza all’iperattivazione, manifestando:
Presenza di pensieri negativi e cambiamenti dell’umore, che si traducono in
Sintomi fisici intensi, quali:
Il trauma si verifica a seguito di un evento che crea una "rottura" nella vita psichica, manifestandosi attraverso segnali che non sempre il cervello riesce prontamente a elaborare.
Come accennato, le reazioni al trauma possono variare notevolmente da persona a persona, e ciò dipende da fattori come la gravità del trauma, l'età, l'esperienza passata, il supporto sociale e la resilienza individuale. Può trattarsi anche di trauma rimosso.
In linea generale, le cause dei traumi possono essere categorizzate in diverse categorie, tra cui:
- traumi fisici: includono ferite, incidenti d'auto, cadute, ferite da arma da fuoco, incidenti sportivi e altre lesioni fisiche;
- traumi emotivi o psicologici: possono derivare da esperienze come abusi sessuali o fisici, violenza domestica, bullismo, traumi legati al lavoro o al servizio militare, eventi inaspettati come disastri naturali o incidenti gravi, perdite di persone care o situazioni di vita stressanti;
- traumi complessi: sono spesso il risultato di esposizioni ripetute o prolungate a eventi traumatici, come abusi nell'infanzia, violenza cronica in relazioni, abusi sessuali ripetuti o esperienze di guerra;
- traumi collettivi: Questi sono legati a eventi traumatici che coinvolgono intere comunità o popolazioni, come guerre, attacchi terroristici, catastrofi naturali o epidemie.
Per parlare di trauma, è importante che l'evento causi reazioni emotive e psicologiche significative che influenzino negativamente la vita e il benessere di una persona.
Il trauma è l'evento stressante o doloroso in sé, mentre il PTSD è una condizione psicologica che può svilupparsi in risposta a un trauma.
Non tutte le persone esposte a un trauma sviluppano il PTSD: molte affrontano l'esperienza senza sviluppare un disturbo, mentre altre potrebbero sviluppare sintomi acuti ma recuperare nel tempo.
Ci sono diversi disturbi legati al trauma che possono manifestarsi in seguito a esperienze traumatiche.
Disturbo da stress post-traumatico (PTSD)
Si verifica in risposta a un evento traumatico e può includere sintomi come flashbacks, incubi, ipervigilanza, evitamento di situazioni legate al trauma e disturbi dell'umore.
Disturbo d'ansia generalizzata (GAD)
Dopo un trauma, alcune persone possono sviluppare un aumento dell'ansia e della preoccupazione costante, anche in situazioni che non sono direttamente correlate al trauma.
Il trauma può portare a sintomi depressivi gravi, come tristezza persistente, perdita di interesse nelle attività, cambiamenti nell'appetito e disturbi del sonno.
Disturbo ossessivo-compulsivo (OCD)
In alcune persone, il trauma può contribuire allo sviluppo di ossessioni e compulsioni, che sono pensieri o comportamenti ricorrenti e intrusivi.
Disturbo dissociativo dell'identità (DID)
Caratterizzato dalla presenza di due o più identità distinte che controllano il comportamento della persona. Può essere correlato a traumi dell'infanzia.
Affrontare un trauma richiede un approccio multidisciplinare che coinvolge professionisti della salute mentale, il sostegno familiare e la persona coinvolta nel trauma. Se pensi di aver vissuto un trauma o ritieni che qualcuno che conosci stia lottando con le conseguenze di un trauma che influisce sulla qualità della vita, come nel caso di amnesia dissociativa, proviamo a dirti cosa potresti fare.
Per prima cosa, ci presentiamo: siamo Serenis, possiamo dare una mano perché siamo un centro medico autorizzato con centinaia di psicoterapeuti e psicoterapeute con esperienza in questo campo.
Se pensi di avere un disturbo del comportamento o se ritieni che tuo figlio o tua figlia stia vivendo con un disturbo del comportamento che sta influenzando la qualità della vita, ti diciamo che hai a disposizione un colloquio gratuito con un/una psicoterapeuta online: potresti usarlo per confrontarti.
Affrontare un trauma richiede un approccio multidisciplinare che coinvolge professionisti della salute mentale, il sostegno familiare e la persona coinvolta nel trauma. Se pensi di aver vissuto un trauma o ritieni che qualcuno che conosci stia lottando con le conseguenze di un trauma che influisce sulla qualità della vita, come nel caso di amnesia dissociativa, proviamo a dirti cosa potresti fare.
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Se pensi di avere un disturbo del comportamento o se ritieni che tuo figlio o tua figlia stia vivendo con un disturbo del comportamento che sta influenzando la qualità della vita, ti diciamo che hai a disposizione un colloquio gratuito con un/una psicoterapeuta online: potresti usarlo per confrontarti.
Avere vissuto esperienze traumatiche significa aver vissuto eventi o situazioni dolorose o spaventose che possono avere un impatto significativo sulla salute mentale e il benessere emotivo.
Questi eventi possono lasciare una profonda cicatrice emotiva e portare a una serie di reazioni come ansia, depressione, sintomi da stress post-traumatico o altri disturbi legati al trauma.
Per questo è importante rivolgersi a una persona esperta: è importante sapere di poter chiedere aiuto quando serve 💜
“La terapia mi ha aiutato a trovare un equilibrio”
Giorgia, che lavora in Serenis
Sappiamo cosa significa fare terapia: ogni dipendente di Serenis (o quasi) ha alle spalle uno o più percorsi.
Conosciamo bene gli ostacoli pratici e culturali che rendono poco accessibile il benessere mentale. Il nostro lavoro è cercare di superarli – non è semplice, ma l’esperienza aiuta.
Fare una lista è difficile, perché può servire per tantissime cose: l’idea di base è lavorare su ciò che si prova e cercare un cambiamento. Queste sono alcune delle situazioni di cui ci occupiamo più spesso.
Stress da lavoro
Crescita personale
Ansia
Genitorialità
Coppie
Depressione
Fobie
Sonno
Panico
Adolescenza
Se rispondi al questionario troveremo il tuo o la tua terapeuta.
Il primo colloquio è gratuito. Se andrà male, potrai farne un altro.
Gli incontri saranno tutti in videochiamata e senza vincoli.
Avrai anche un diario dove annotare i tuoi progressi.
Potrai smettere in ogni momento.
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