Come ti abbiamo detto poco sopra, l’autostima dipende da tanti fattori diversi. Te li elenchiamo.
- Fattori interni: come i valori, le convinzioni, le aspettative e i desideri che abbiamo, come anche le distorsioni cognitive (cioè errori comuni di ragionamento che condizionano le aspettative).
- Fattori esterni: il contesto in cui si vive, quello familiare, culturale e sociale.
- Le relazioni: in particolare con le figure di riferimento, come genitori, gli insegnanti e le amicizie possono avere un'influenza significativa sull'autostima.
- Le esperienze di vita: sia positive che negative, i successi e i traguardi raggiunti possono darci sicurezza, mentre le esperienze negative possono intaccare l'autostima.