Abbiamo parlato di stress, cosa è, come riconoscerlo e cosa può scatenare. Adesso vogliamo concentrarci sul come affrontarlo.
Ciascuna persona ha dei modi diversi per cercare di fronteggiare lo stress: c’è chi fa sport, chi fa le coccole agli animali, c’è anche chi pratica tecniche meditative come la mindfulness. Non esiste un modo in assoluto che vada bene per chiunque, ma se lo stress diventa pian piano sempre di più, probabilmente è il momento di agire prendendosi cura di sé: è importante sapere di avere l’opportunità di chiedere aiuto se serve.
Se conosci una persona stressata o quella persona sei tu, sappi che noi possiamo dare una mano. Siamo un centro medico autorizzato e offriamo percorsi per il benessere mentale, tra cui la psicoterapia, il coaching e il counseling, con centinaia di psicoterapeuti e psicoterapeute con esperienza nel campo dello stress, per gestirlo e ridurlo.
Puoi rispondere al questionario per fare il primo colloquio gratuito con un/una terapeuta: puoi sfruttarlo per fare tutte le domande che vuoi sullo stress e tanto altro.