Farfalle nello stomaco: cosa sono e perché vengono?

Le farfalle nello stomaco hanno un motivo scientifico alla base. La sensazione che si prova è dovuta ad una reazione fisiologica che coinvolge il sistema nervoso autonomo. Questa reazione scaturisce quando si vivono momenti con alto stress e livelli di tensione elevati, e il nostro corpo rilascia adrenalina nel sistema nervoso. Il nostro corpo, per difendersi dalla "minaccia" con questo meccanismo invia sangue verso gli arti, e di conseguenza ne svuota lo stomaco. Questa carenza di sangue nell'apparato digerente ci fa provare quella sensazione comunemente conosciuta come "farfalle allo stomaco".

L'espressione "farfalle nello stomaco" deriva dal detto anglosassone "to have butterflies in one's stomach". Si riferisce a ciò che si prova a causa dell'innamoramento, o in casi meno comuni a sensazioni di ansia e stress.

Tale detto nasce nel primo decennio del Novecento, da John Newport, uno dei primi studiosi delle connessioni neurologiche tra sistema nervoso autonomo e alcune funzionalità spontanee e automatiche del corpo umano, in particolare tra cervello, apparato digerente, respiratorio e circolatorio.

Questi studi, negli anni, hanno portato in seguito alla scoperta di un sistema nervoso enterico, o "secondo cervello", situato nell'organo intestinale, che sembra essere l'organo responsabile delle funzioni istintive dell'organismo. La causa è una reazione primordiale e primitiva dell'organismo per difendersi dalle minacce della natura. Questo fa si che il sistema nervoso ortosimpatico possa generare reazioni istintive quando il soggetto si trova di fronte ad un pericolo imminente.

Di recente uno studio condotto dall'Università Sapienza di Roma ha dimostrato, grazie a delle pillole "intelligenti", "l'esistenza di una correlazione tra lo stato fisiologico dell’apparato gastrointestinale e la consapevolezza del proprio corpo".

Le farfalle nello stomaco sono innescate dal sistema nervoso autonomo, la parte di sistema nervoso che si occupa della regolazione dei processi che si svolgono in modo spontaneo, indipendente dalla nostra volontà, come:

A questo proposito, del sistema nervoso autonomo fa parte anche il sistema nervoso enterico, situato nell’apparato digestivo e, in particolare, nell’intestino. In quest’organo si trova una vera e propria popolazione di neuroni e, infatti, dell’intestino si dice che sia una sorta di secondo cervello, dal momento che agisce in maniera staccata dal sistema nervoso centrale e, probabilmente, è responsabile della gestione di reazioni istintive, come quelle legate al sistema attacco-fuga. Di fronte ad un pericolo percepito è possibile rispondere in maniera rapida ed efficiente.

Le farfalle nello stomaco sono comunemente associate all'innamoramento e all'attrazione fisica, quando si è vicino alla persona amata. Tuttavia, questa sensazione può verificarsi anche in altre situazioni emotive meno intense, come l'affinità di coppia o 'imbarazzo quando ti piace una persona.

Per comprendere meglio cosa siano le "farfalle allo stomaco" può essere utile analizzare i diversi modi di chiamare questa sensazione, per esempio:

I sintomi della sensazione di vuoto allo stomaco si possono dividere in fisici e psicologici. Alle volte un eccesso di adrenalina può condizionare l'organismo e provocare le seguenti conseguenze:

Le farfalle nello stomaco possono essere causate da una vasta gamma di emozioni intense e situazioni stimolanti, tra cui:

Le ragazze, come tutti, possono avere le farfalle nello stomaco in una varietà di situazioni emotivamente cariche. Alcuni fattori comuni che potrebbero scatenare questa sensazione includono:

In generale, qualsiasi situazione che coinvolga una forte carica emotiva o che sia significativa per la ragazza può potenzialmente farle provare le farfalle nello stomaco.

La reazione può variare da persona a persona, ma è una risposta comune a esperienze emozionalmente intense. La sensazione di farfalle nello stomaco si manifesta in ragazze, ragazzi, ma anche in persone con età più matura.

Le sensazioni di "farfalle nello stomaco" durante l'innamoramento sono strettamente legate ai nostri sensi:

Le esperienze di amore e innamoramento possono variare significativamente tra culture diverse. Alcuni aspetti da considerare includono:

Le farfalle allo stomaco sono una forma di ansia allo stomaco, o ansia somatizzata allo stomaco. Ovviamente questi due fenomeni hanno dei sintomi in comune, ma le farfalle allo stomaco sono un livello leggero di ansia che coinvolge l'apparato digerente.

Forme d'ansia più pesanti, somatizzate allo stomaco, possono portare a problemi ben più gravi, come ad esempio difficoltà nell'alimentarsi, problemi ad uscire di casa per la paura o per la vergogna. E nei casi peggiori possono generare casi di attacchi di panico, fobie specifiche o problemi di memoria e stress.

Concentriamoci però sull’innamoramento, che più di tutti è la causa che tutti associamo alle farfalle nello stomaco. Questo perché, in contesto di amore vero, questa sensazione fisica viene connotata di una sfumatura diversa, positiva, rispetto a quando facciamo la stessa esperienza ma motivata da un’ansia per una situazione sociale, come il parlare in pubblico. Le farfalle allo stomaco in amore dipendono da:

‍Da questa concomitanza di reazioni fisiche deriva la sfumatura poetica che diamo all’avere le farfalle nello stomaco quando siamo innamorati anche se, secondo i ricercatori, questa non sarebbe che una fase molto limitata dell’innamoramento.

A un certo punto, infatti, interviene anche la serotonina, un neurotrasmettitore che svolge un’azione sincrona e alternata con la dopamina, determinando le dinamiche del circuito della ricompensa. Nel corso di una relazione, le emozioni provate variano tantissimo, e di conseguenza anche le quantità di dopamina e serotonina.

Per questo motivo, per le coppie stabili è più raro provare le "farfalle nello stomaco". Infatti in una relazione duratura prevarrà la serotonina, il neurotrasmettitore che regala sensazioni di serenità, soddisfazione e appagamento. In pratica, dopo le concitate fasi iniziali dove nasce la chimica tra due persone, si passa ad una situazione di maggior tranquillità, per il desiderio di rendere più solido il legame affettivo. Questa sensazione di benessere si accompagna al rilascio di endorfine.

L'innamoramento è spesso descritto come uno stato emotivo intenso e passionale, caratterizzato da un forte desiderio di vicinanza fisica ed emotiva con l'altra persona. L'amore, d'altra parte, è visto come uno stato emotivo più stabile e duraturo. Coinvolge un legame profondo basato su affetto, rispetto reciproco e una connessione emotiva che va oltre l'attrazione fisica. Secondo varie ricerche, lo stato di innamoramento tende a durare tra 12 e 18 mesi. Durante questo periodo, le intense sensazioni emotive e fisiche possono attenuarsi man mano che la relazione si stabilizza e evolve in una forma più duratura di amore.

Alcune persone sono spesso alla ricerca di sensazioni fisiche ed emotive forti. ll Sensation Seeking elaborato da Zuckerman, è un tratto di personalità che spinge le persone a cercare esperienze nuove, varie e intense, anche se comportano rischi. Questo tratto può influenzare molto le dinamiche di coppia, soprattutto quando la relazione raggiunge una stabilità tale per cui queste "farfalle nello stomaco" sono in secondo piano. Le coppie in cui uno o entrambi i partner hanno un alto livello di sensation seeking, possono cercare queste sensazioni in altri modi, ad esempio attivando discussioni molto forti che prevedono l'escalation conflittuale, oppure mettere in atto episodi di tradimento ( Santona, A. Zavattini, G.C., 2007).

Come dicevamo, non provare più le farfalle allo stomaco non deve farci preoccupare. Bisogna cercare di valutare le relazioni sulla base di altri fattori come: la fiducia verso il partner, il rispetto reciproco e la felicità.

Tuttavia, le difficoltà in una relazione possono manifestarsi in vari modi, creando tensioni, conflitti e disconnessione emotiva tra i partner. Questi problemi possono derivare da diversi fattori, tra cui differenze di personalità, comunicazione inefficace, problemi di fiducia, cambiamenti nella vita o traumi passati. Ma come recuperare un rapporto di coppia? La psicoterapia di coppia offre uno spazio sicuro dove i partner possono esplorare questi problemi con l'aiuto di un professionista. Con Serenis hai la possibilità di migliorare la tua relazione di coppia con uno psicologo online. Attraverso un percorso di coppia, puoi comprendere le cause alla base delle difficoltà di coppia e ottenere strumenti per maggiore benessere tra di voi.

Non sempre le farfalle allo stomaco sono una situazione patologica, ma in caso diventassero un problema è importante imparare a gestirle. Spesso vengono consigliate delle tecniche che permettono di gestire l'ansia nel momento in cui si sentono i primi sintomi, in modo da essere capaci di tenerle sotto controllo.

Alcune delle soluzioni più comunemente consigliate sono tra le più comuni soluzioni per l'ansia: