Test per ansia, stress e depressione: quali sono e come funzionano

Diagnosticare l’ansia non è affatto semplice: siamo in presenza di un disturbo che può assumere molte forme ed essere accompagnato da sintomi sia psicologici che fisici. 

Per prima cosa è essenziale effettuare un esame fisico completo. Questo consentirà al medico di escludere altre malattie che potrebbero provocare gli stessi sintomi. Inoltre è necessaria la storia clinica completa affinché il dottore o lo psicoterapeuta possa effettuare una diagnosi accurata. Nel corso dell’esame fisico è fondamentale essere totalmente onesti per consentire di valutare al meglio la situazione.

Una volta escluse altre patologie si potrà effettuare un questionario di autovalutazione. In caso sia evidenziato un disturbo d’ansia, sarà fondamentale rivolgersi a uno specialista per ottenere una valutazione clinica e un colloquio strutturato. Esistono diversi test che possono aiutare a valutare l’ansia. 

Il test di Zung è un questionario con venti domande in cui viene richiesto di valutare la presenza e l’intensità di alcuni sintomi come:

Una volta completato questo test, le risposte saranno valutate da un professionista qualificato.

Sviluppato nel 1959, il test di Hamilton è ancora oggi ampiamente utilizzato. Comprende una serie di domande che servono a valutare stati d’animo, sintomi fisici e comportamentali.

Il BAI permette di misurare il livello di gravità dell’ansia. Il test si può effettuare da soli o sotto richiesta di un professionista. Comprende alcune domande a risposta multipla in cui si chiede di valutare i sintomi, rispondendo “per niente”, “moderatamente” o “severamente”. 

Questo test consente di valutare l’ansia in relazione ad alcune situazioni sociali su una scala da zero a quattro. Zero indica nessuna ansia, mentre quattro identifica un'ansia estrema.

Questo test consente di distinguere fra disturbo d'ansia sociale e disturbo d'ansia generalizzato. Utilizza alcune domande per misurare la generalità, l'eccesso e l'incontrollabilità della preoccupazione avvertita dalla persona.

Questo test è uno strumento di screening per il disturbo d'ansia generalizzato. Nel questionario viene richiesto con quale frequenza sono stati avvertiti sentimenti di irritabilità, nervosismo oppure paura. Le opzioni includono "per niente", "diversi giorni", "più della metà dei giorni" oppure "quasi tutti i giorni".

La diagnosi di ansia resta comunque legata alla descrizione dei sintomi che vive il paziente. I professionisti della salute mentale usano per diagnosticare questo disturbo il "Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali" (DSM). I criteri differiscono per ogni disturbo d'ansia. 

Il DSM elenca i seguenti criteri per diagnosticare il disturbo d'ansia generalizzato (GAD):

Esistono diversi test per diagnosticare la depressione. La diagnosi solitamente viene effettuata basandosi sui sintomi e una valutazione psicologica effettuata da un professionista. 

Nella maggior parte dei casi vengono poste domande riguardo:

Poiché la depressione può essere collegata ad altri problemi di salute, il medico effettuerà anche un esame fisico, prescrivendo, se necessario, alcuni esami specifici. È importante non ignorare mai i sintomi della depressione: se l’umore peggiora, è essenziale rivolgersi a uno o una psicoterapeuta. 

Esistono due tipi principali di depressione: il disturbo depressivo maggiore e il disturbo depressivo persistente.

Il disturbo depressivo maggiore (MDD) è la forma più grave di depressione. È caratterizzato da sentimenti persistenti di tristezza, disperazione e inutilità che non spariscono da soli. Per poter diagnosticare una depressione clinica, si dovranno provare cinque o più dei seguenti sintomi in un periodo di almeno 2 settimane:

Il disturbo depressivo persistente (PDD), denominato anche distimia, è una forma di depressione cronica più lieve. Per effettuare la diagnosi i sintomi si devono essere presentati per almeno 2 anni. 

Nelle persone con PDD è comune avvertire:

Lo stress è un problema sperimentato da tantissime persone, che provoca ansia, preoccupazione e una diminuzione delle prestazioni. Se lo stress diventa cronico può sfociare in problemi più seri che vanno affrontati con l’aiuto di uno specialista. Lo stress cronico infatti può avere un impatto negativo, causando conseguenze fisiche (mal di testa, disturbi del sonno e problemi digestivi), psicologiche ed emotive (ansia, depressione e confusione). Inoltre trascurare lo stress cronico può provocare ipertensione e indebolire il sistema immunitario. 

Per diagnosticare lo stress è necessario che siano presenti alcuni fattori come: 

Il primo passo per imparare a gestire gli effetti negativi dello stress è individuarne i segnali.

Alcuni dei sintomi fisici, psicologici ed emotivi più comuni dello stress cronico sono:

Sia quando si parla di ansia, di depressione o di stress cronico è fondamentale rivolgersi a un professionista per una valutazione accurata dei sintomi. Se pensi di soffrire di uno di questi disturbi puoi sempre chiedere aiuto.

Su Serenis è possibile trovare un supporto psicologico e psichiatrico grazie a un team di psicoterapeuti online pronti a fornire nuovi strumenti per affrontare ansia, stress cronico e depressione. 

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