L’ergofobia rientra nei disturbi d’ansia e indica una paura irrazionale, costante e immotivata nei confronti del lavoro, degli obblighi e degli impegni personali.
Chi soffre di questa patologia può sperimentare un forte carico di disagio all’idea di dover rispettare delle scadenze, svolgere dei compiti giornalieri e via dicendo.
I sintomi dell’ergofobia possono comprendere: sensazioni di ansia, attacchi di panico, tachicardia, cefalee e altro ancora.
L’ergofobia non è da fraintendere con la semplice pigrizia: si tratta di una psicopatologia con effetti anche gravi sulla vita dell’individuo.
Le cause potrebbero includere: esperienze traumatiche sul posto di lavoro o in relazione a compiti passati, bassa considerazione di sé, ansia generalizzata.
Leggi l’articolo per approfondire questi elementi e saperne di più sulla possibilità di cura. Una volta letto, speriamo che tutti i tuoi dubbi su questa condizione siano chiariti e che possa esserti utile nel comprendere e affrontare l’ergofobia, se la stai vivendo o se conosci qualcuno che ne è affetto.
Cosa significa ergofobia?
L’ergofobia è generalmente legata all’ambiente del lavoro. Può però estendersi a molti altri ambiti: quello della scuola, dei compiti quotidiani, delle incombenze. Ecco che l’ergofobico non sperimenta solo sensazioni di disagio, ma può provare vere e proprie sensazioni di panico e sintomi psicosomatici.
Per esempio, l’ergofobico potrebbe provare:
- profondo malessere alla sola idea di doversi recare sul posto di lavoro o a scuola;
- angoscia relativa a scenari possibili o immaginati;
- attacchi d’ansia che potrebbero avere conseguenze sul lungo periodo.
L’ergofobia non va confusa con l’agitazione: quella stessa che tutti sperimentiamo di fronte ad un compito urgente e importante. Si tratta di una vera e propria psicopatologia: cioè di una reazione disfunzionale di fronte ad uno stimolo da altri considerato neutro o inoffensivo.
Risulta allora fondamentale non sminuire i sintomi della psicopatologia, dato che l’ergofobico potrebbe avere già di per sé difficoltà a parlare della problematica o a rivolgersi ad uno specialista.
Quali sono i sintomi dell’ergofobia?
I disturbi fobici, tra cui rientra l’ergofobia, sono classificati come disturbi d’ansia. Queste le loro caratteristiche fondamentali:
- scatenano un’ansia incontrollabile nei confronti di oggetti/situazioni/animali/persone;
- riguardano sempre il rapporto tra una risposta emotiva e uno stimolo;
- tendono a peggiorare nel tempo, arrivando a causare compulsioni e altre soluzioni disfunzionali.
Cosicché, dinanzi all’idea di un compito urgente, il paziente potrebbe provare quelli che sono comunemente definiti come i sintomi di un attacco d’ansia.
- tremori;
- attacchi di panico;
- secchezza delle fauci;
- vertigini;
- paura di morire;
- cefalee;
- nausea;
- confusione mentale.
E altro ancora.
Sintomi sul lungo periodo
Sul lungo periodo, i soggetti fobici tendono a mettere in atto soluzioni disfunzionali che vanno a peggiorare il quadro clinico e portano allo sviluppo di compulsioni. In psicologia, si definiscono disfunzionali tutte quelle soluzioni apparenti che in realtà ingigantiscono il problema alla radice.
- Evitamento
Per evitare l’incontro con lo stimolo stressante, l’ergofobico potrebbe abbandonare la carriera lavorativa, la scuola o non dedicarsi ai compiti quotidiani. In questo modo, finirebbe per sviluppare esclusione sociale e/o difficoltà relazionali.
- Controllo
In alternativa, per far fronte alla fobia, il paziente potrebbe mettere in atto compulsioni legate al controllo. Si ritroverebbe allora ad organizzare nei minimi dettagli il proprio lavoro, i tempi di consegna, etc. sviluppando ulteriore ansia e andando a peggiorare il proprio quadro clinico.
Peggioramento del quadro clinico
Molte persone, credono che il tempo possa essere d’aiuto nel trattamento della psicopatologia. Ciò può essere vero in rari casi; molto più di sovente, il passare del tempo va a peggiorare la condizione iniziale del soggetto fobico.
Prendiamo le soluzioni disfunzionali: quando il soggetto mette in atto evitamento o controllo, non fa altro che rispondere allo stimolo stressante come se esso fosse concretamente causa di stress o pericolo.
A lungo andare, in virtù del principio di neuroplasticità, lo stimolo risulterà sempre più aggressivo e di conseguenza la risposta rimarrà invariata. In altre parole: in quanto compulsioni, le strategie di evitamento e controllo non fanno altro che aumentare l’invasività del pensiero o dello scenario.
Cause dell’ergofobia
Le cause dell’ergofobia possono comprendere il condizionamento classico o disturbi d’ansia e scarsa considerazione di sé. Il condizionamento classico funziona in questo modo:
- se un soggetto ha vissuto un’esperienza traumatica in relazione ad un certo stimolo (in tal caso, il lavoro);
- sarà in futuro portato a collegare la stessa risposta emotiva allo stesso stimolo (l’esperienza traumatica al lavoro);
- potrebbe quindi sviluppare fobie relative al lavoro (se il trauma è legato al lavoro), alla scuola (se il trauma è legato all’ambiente scolastico) e via dicendo.
Come superare l’ergofobia?
Per lavorare su una psicopatologia è necessario individuarne le cause e agire di conseguenza. Diversi approcci terapeutici possono essere utili alla risoluzione del problema:
- approccio cognitivo-comportamentale: che mira a ristrutturare le credenze dell’individuo e quindi a modificare la sua risposta ad uno stimolo;
- approccio di terapia breve strategica: che mira a modificare la risposta ad uno stimolo e quindi a normalizzare la credenza di un paziente.
In ambedue i casi, l’approccio terapeutico deve essere affiancato da un lavoro sull’autostima e sulla considerazione di sé. In altri casi, potrebbe essere necessario ricorrere all’uso di farmaci per il trattamento dell’ansia e/o della depressione. Se vuoi saperne di più sulle cause del problema, prova a fare il test dell’ansia cliccando su questo link.
La psicoterapia online di Serenis
In questo blog troverai tantissimi altri articoli che parlano di salute mentale.
Se hai ritrovato un po’ di te in quello che hai letto, magari puoi pensare di aiutarti facendo psicoterapia con noi: siamo un centro medico autorizzato.
Il servizio è completamente online, con centinaia di psicoterapeuti e psicoterapeute (cioè hanno la specializzazione) con in media circa 10 anni di esperienza.
Tutto inizia con il desiderio di vivere una vita migliore. Noi possiamo sostenerti; Serenis è a un solo link di distanza.
Il primo colloquio è gratuito, poi 49 € a seduta.
