Sono disperata di sapere perché il mio ragazzo mi sta ignorando

Aggiornato il 24 novembre 2021

Essere ignorati da qualcuno che ami può essere un’esperienza straziante. Può lasciarti a chiederti cose come: “Cosa è cambiato?” “Ho fatto qualcosa di sbagliato?” “Perché il mio partner mi ignora?”. Identificare cosa c’è dietro il comportamento e imparare come aprire le porte della comunicazione può spesso aiutare ad andare in fondo alle cose. Le relazioni raramente funzionano se la comunicazione va solo in una direzione. Quindi, diamo un’occhiata ai possibili motivi per cui il tuo partner ti sta ignorando. Capire queste ragioni ti aiuterà a imparare i passi che puoi fare per migliorare la tua relazione o sapere che è tempo di andare avanti.

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Possibili motivi per cui il tuo ragazzo ti sta ignorando

Il modo migliore per scoprire perché il tuo ragazzo ti sta ignorando è chiedere. Ma, il tuo partner potrebbe non essere disposto ad essere onesto con te, o tu potresti essere troppo spaventata per chiedere. Se una delle due cose è vera, considera queste possibili ragioni che potrebbero essere dietro il comportamento.

Potrebbe aver bisogno di più spazio personale

Consapevolmente o no, il tuo partner potrebbe semplicemente cercare più tempo per se stesso. Tutti hanno bisogno di spazio personale, ma non tutti richiedono la stessa quantità. Tieni presente che la quantità richiesta può cambiare di volta in volta nel corso della relazione.

Se questo è il caso, il tuo ragazzo potrebbe anche non rendersi conto che ti sta ignorando. Programmate un momento per sedervi e discutere della quantità di attenzione e di tempo separato di cui ciascuno di voi ha bisogno. Condividi con il tuo ragazzo come ti senti e fai attenzione ad ascoltare anche i suoi pensieri. Si spera che voi due possiate concordare se entrambe le vostre esigenze di tempo insieme e separati sono soddisfatte e sviluppare un piano per andare avanti.

Mentre gli dai spazio, considera di sfruttare al meglio il tuo tempo da solo. Trascorrere più tempo con gli amici o la famiglia. Potrebbe anche essere un buon momento per voi per concentrarvi sui vostri hobby e interessi. Avere un po’ di tempo da soli aiuterà ognuno di voi ad apprezzare ancora di più il vostro tempo insieme.

La relazione sta progredendo troppo velocemente

In apparenza, questo può sembrare controintuitivo o illogico, ma il tuo ragazzo potrebbe ignorarti perché in realtà sente che la relazione è davvero buona! Tuttavia, a volte quando una relazione diventa seria, un partner può iniziare a preoccuparsi di quanto sia diventato attaccato all’altra persona. È possibile che il tuo partner non sia mai stato in una relazione che ha raggiunto questo livello di impegno, o che abbia avuto in passato esperienze negative con l’impegno nelle relazioni. Se questo è il caso, essere felice e in una buona relazione con te può sembrare in qualche modo minaccioso.

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Potrebbe avere paura dell’intimità o di essere vulnerabile, il che è comune. La paura di essere vulnerabile è in realtà una paura di essere rifiutato o abbandonato. Se ha paura, sii sensibile alle sue paure. Fategli sapere quanto ci tenete e rassicuratelo che gli dedicherete il tempo di cui ha bisogno.

Non sa come parlarti di un problema nella relazione

Il tuo ragazzo potrebbe vivere una sfida all’interno della relazione e non sapere come dirtelo. Potrebbe non voler ferire i tuoi sentimenti, o potrebbe non sentirsi a suo agio con il confronto ed evitare di portare il problema nella conversazione. Questo potrebbe anche significare che potresti aver bisogno di fare un passo indietro e considerare se stai facendo qualcosa per contribuire alla distanza tra voi due.

Questo non significa necessariamente che la relazione stia finendo. Entrambi potreste aver bisogno di lavorare per essere onesti e comunicare l’uno con l’altro sui vostri pensieri e su come vi sentite. Fategli sapere che per lui va bene parlarvi dei problemi che potrebbe avere con la vostra partnership. La comunicazione è la chiave per una relazione sana. Ecco alcuni consigli che possono aiutare voi due a comunicare:

• Dare tutta la vostra attenzione
• Usare le espressioni “io” o “noi” invece del “tu”.
• Non interrompere

Ha una sfida al di fuori della relazione

Quando qualcuno ti ignora, non sempre significa che ha un problema con te in particolare. Il tuo ragazzo potrebbe avere problemi che non hanno nulla a che fare con la vostra relazione. Per esempio, potrebbe avere problemi al lavoro, con la sua famiglia o con gli amici.

Per molte ragioni, potrebbe non sentirsi a suo agio nel condividere quello che sta succedendo. Potrebbe essere imbarazzato, a disagio, o semplicemente aver bisogno di tempo per pensare alle cose prima di condividerle con qualcun altro. Alcune persone hanno difficoltà a discutere le loro emozioni, e va bene così. Potrebbe essere difficile per lui parlare con te in questo momento. Fagli sapere che sei lì per lui e offrigli il tuo sostegno ogni volta che è pronto a parlarne.

Vuole chiudere la relazione

Sì, il tuo ragazzo potrebbe essere diventato silenzioso perché sta cercando di prendere le distanze da te. Quando un partner è pronto a terminare la relazione, è sua responsabilità essere onesto e dirlo direttamente. Sfortunatamente, questo non accade sempre.

Alcune persone scelgono di evitare il confronto e trovano più facile tirarsi indietro completamente. Se hai dato al tuo ragazzo tempo e spazio e lui non è ancora disposto a discutere onestamente e apertamente le ragioni del suo comportamento, potrebbe essere il momento di rivalutare se la relazione deve continuare.

Se la relazione finisce, sappi che starai bene. La fine di una relazione può essere impegnativa, di sicuro. Ma ricordate che siete forti! Rimanete sicuri di avere molto da offrire alla persona giusta. E tieni presente che, anche se può essere allettante, tornare subito nel mondo degli appuntamenti e delle relazioni dopo una rottura può non essere l’idea migliore. Prendersi del tempo per riflettere sulla relazione (buona e cattiva) è un ottimo modo per imparare di più su se stessi e su ciò che sarà importante per voi nelle relazioni future.

Questo è un ottimo momento per rivisitare le cose che vi piacevano prima che la vostra relazione iniziasse. Vai in palestra, dedica del tempo a coltivare degli hobby e circondati di amici intimi. Inizia un corso o una classe educativa, scrivi un libro o inizia un blog. Immergersi in qualcosa di diverso dal soffermarsi sulla vostra relazione vi aiuterà a vedere un futuro senza il coinvolgimento del vostro ex-partner.

Come la psicoterapia può aiutare

Un terapeuta di coppia può essere in grado di aiutarvi a rafforzare le vostre capacità di comunicazione insieme. Un terapeuta di coppia è esperto e addestrato ad ascoltare e comprendere entrambi e ad aiutarvi ad ascoltare e comprendere l’altro. A volte un professionista imparziale e obiettivo può aiutarvi a capire meglio voi stessi e le vostre relazioni con gli altri.

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Ecco alcuni ulteriori potenziali benefici della psicoterapia di coppia:

• Connessione più profonda
• Miglioramento dell’intimità emotiva e fisica
• Riconoscimento dell’impatto della vostra storia di coppia sulla vostra relazione attuale
• Una prospettiva imparziale da parte di un professionista
• Nuove tecniche e strumenti che potete usare nella vostra relazione

Alcune persone sono restie ad andare in terapia a causa di cose come l’accessibilità economica, i limiti di tempo e il non voler che gli altri lo scoprano. La ricerca mostra che la terapia online è un potente strumento per rafforzare le relazioni e può risultare in tassi di successo e soddisfazione simili alla tradizionale terapia di persona. Per esempio, lo studio Marriage: A Randomized Controlled Trial of the Web-Based OurRelationship Program: Effects on Relationship and Individual Functioningha scoperto che la stragrande maggioranza del 94% dei partecipanti era soddisfatta dei servizi di relazione online, e più della metà ha fatto progressi significativi nel rafforzare le proprie relazioni.

I terapeuti online possono parlare con te nel comfort della tua casa e possono aiutarti a facilitare le conversazioni difficili tra te e il tuo partner. I terapisti autorizzati di Serenis sono disponibili secondo i tuoi orari e possono aiutarti con qualsiasi problema emotivo o di salute mentale tu abbia. Iniziare è facile, e non dovrai aspettare settimane per avere la tua prima sessione. E se non vi trovate bene con un particolare terapeuta, è facile passare ad un altro. Se sei bloccata e non riesci a capire cosa fare per far sì che il tuo ragazzo si apra con te, questa può essere la strada giusta.

Andare avanti

Non saltate alla conclusione che la vostra relazione è finita perché il vostro ragazzo vi sta ignorando. Usa le informazioni di cui sopra per arrivare al fondo del problema in modo da poter iniziare ad andare avanti in modo sano. A prescindere da tutto, concentrandoti sull’essere la tua parte migliore ti porterai avanti. Fai il primo passo oggi.

Bibliografia e Approfondimenti

• Levinger G (1983). “Development and change”. In Kelly HH (ed.). Close relationships. New York: W.H. Freeman and Company.
• Dolan, Paul; Peasgood, Tessa; White, Mathew (18 June 2007). “Do we really know what makes us happy? A review of the economic literature on the factors associated with subjective well-being”. Journal of Economic Psychology.