Soffermarsi sull’amore perduto potrebbe costarti il vero amore

Aggiornato il 30 agosto 2021

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La vita è dura, e a volte la ricerca dell’amore può sembrare senza speranza. Poi arriva qualcuno che cambia la tua percezione di tutto e ti fa pensare che d’ora in poi sarà diverso. Potrebbe essere un atto di gentilezza o un semplice bacio, e ti riempie di speranza che potrebbe essere qualcosa di speciale.

L’innamoramento è un evento che nessuno scienziato al mondo è mai stato in grado di comprendere completamente. Alcune delle più grandi menti di tutti i tempi hanno avuto la loro parte di problemi con l’amore; è impossibile da comprendere completamente.

L’amore può cambiare la tua prospettiva, e quando trovi quella persona speciale, puoi provare un senso di soddisfazione. Gli esseri umani desiderano un partner che possa dare loro l’aiuto e il sostegno di cui hanno bisogno – qualcuno con cui ridere, ma anche una spalla su cui piangere.

La mente può ingannarci sull’infelicità

Questo desiderio d’amore è così potente che la tua mente può ingannare se stessa nel credere che ci sia qualcosa quando non è così. Puoi pensare che sarai felice solo se il pezzo mancante del puzzle verrà rimesso al suo posto.

L’amore perduto può accadere per molte ragioni, e questa esperienza può essere abbastanza dolorosa. Può lasciarti con una sensazione di incompletezza, come una sinfonia incompiuta, o lo spegnimento di un bel film prima del finale. Il bisogno di capire come finisce qualcosa può essere una forza potente che può rovinare la felicità di molte persone.

Se ti sembra di aver trovato la persona perfetta, ma non ha funzionato del tutto, allora è facile soffermarsi su questo fino a consumarti. Si continua a pensare a ciò che sarebbe potuto accadere, piuttosto che a ciò che accadrà in futuro.

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Non è mai così facile

Molte persone invidiano quegli “innamorati dell’infanzia” che trovano l’amore in tenera età e restano insieme per il resto della loro vita. Tuttavia, la maggior parte di noi sperimenta la perdita dell’amore almeno una volta nella vita. Potrebbe essere a causa di un trasloco, o “la persona giusta al momento sbagliato”, o che vi siete incontrati online e le barriere erano troppo grandi. Qualunque sia il motivo per cui hai sperimentato la perdita dell’amore, è importante mettere le cose in prospettiva.

Ci sono miliardi di persone al mondo, quindi le possibilità che una persona sia l’unica al mondo per te sono minime. Se ti apri ad avere conversazioni con più persone, allora vedrai che ci sono numerose persone con cui puoi trovare una connessione. Se apri il tuo cuore, potresti trovare una relazione ancora più forte di quella che hai perso.

Tuttavia, i sentimenti persistono, e questo fa parte del comportamento umano. I problemi possono sorgere quando si ha la possibilità di aprirsi a un nuovo amore, ma si può solo pensare all’amore perduto. Per qualche ragione, il tuo cervello si blocca sul passato. L’amore è una cosa così rara e bella che se l’hai avuto una volta, può essere difficile lasciarlo andare.

Non sei l’unico

Non sei solo. Molte persone sono passate attraverso l’amore perduto, ed è difficile passare a qualcosa di nuovo. Ci sono alcuni consigli che ti aiuteranno a  recuperare la tua felicità e a ritrovare l’amore.

Devi ricordare che non importa quanto pensi che la relazione avrebbe potuto funzionare, non è stato così. Che tu creda o meno nel destino, ci sono molte cose nella vita che non possiamo controllare. Soffermarsi sulle cose che non puoi controllare è spesso una perdita di tempo e può renderti infelice; invece, devi lavorare sulle cose che puoi controllare. Se devi fare di tutto per cercare di dimostrare a qualcuno che dovrebbe stare con te, allora è probabilmente un segno sicuro che non dovreste stare insieme affatto.

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Non fare quei classici errori

Ricordarsi di non essere disperati è spesso più facile a dirsi che a farsi. Non solo agire in modo avventato rovinerà le tue possibilità di trasformare un amore perduto in un amore ricambiato, ma dimostrerà anche che non puoi andare avanti. Vuoi inviare quel testo alle 2 del mattino dopo che hai bevuto un paio di drink e stai pensando a loro? Forse no.

Vuoi mettere un like ad un aggiornamento di stato su Facebook per mostrare che stai ancora pensando a loro? Pensaci di nuovo. Vuoi mettere “mi piace” a una foto di Instagram di due anni fa perché ti ricorda i bei tempi? Pensaci due volte prima di avere nostalgia di una vecchia fiamma. Assicurati di essere giusto nel ricordare il passato, e ricorda i momenti difficili insieme a quelli piacevoli.

Fare queste cose non aiuterà nessuno, e probabilmente alla fine ti farà solo male.

Anche se ricordare l’amore perduto e rimuginare sul passato è improduttivo, a volte non puoi farne a meno. Concedersi quei momenti occasionali per sentirsi tristi o arrabbiati va bene. Quando lo fai, assicurati di evitare la tentazione di contattare l’altra persona e concediti un po’ di tempo per te stesso. Parla con un amico o un estraneo di quello che stai passando e questo potrebbe aiutarti nel processo di andare avanti.

Chiudere una relazione può significare crescita personale

Una delle parti più crudeli di questo processo è riconoscere che una volta che l’amore è finito, è improbabile che si riaccenda. Può essere facile aggrapparsi a false speranze di riconciliazione. Quando questi pensieri sorgono, lasciali passare attraverso di te come foglie nel vento. La buona notizia è che c’è speranza dopo una rottura. Puoi andare avanti dopo un difficile disaccoppiamento e persino crescere personalmente. Sappiate che non siete soli, e che ci sono professionisti qualificati disponibili ad aiutarvi, se volete.

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Andare avanti con Serenis

C’è una crescente quantità di prove che indicano la terapia online come un modo efficace di fornire psicoterapia agli individui che hanno sperimentato la perdita di una relazione. In un ampio studio pubblicato da Trials – una rivista medica – i ricercatori hanno delineato la potenziale efficacia della terapia online per gli individui che hanno sperimentato la separazione o il divorzio dal loro partner significativo. Lo studio ha dettagliato una serie di modi in cui gli interventi online possono aiutare gli individui ad affrontare il dolore e ad andare avanti dopo la fine di una relazione. Un metodo promettente di psicoterapia online che il rapporto menziona è la terapia cognitivo-comportamentale (CBT). La CBT è una forma ampiamente accettata di terapia che guida i partecipanti attraverso situazioni ed emozioni difficili da elaborare, aiutandoli a capire e riformulare pensieri e comportamenti intrusivi e non utili. I ricercatori hanno notato che ha dimostrato di essere efficace quanto la terapia faccia a faccia.

Come menzionato sopra, se state vivendo emozioni complicate legate a una rottura o a un divorzio, la terapia online può aiutarvi ad andare avanti e a vivere una vita sana. Puoi partecipare alle sessioni dalla comodità di casa tua, senza dover potenzialmente affrontare il traffico, sederti in una sala d’attesa e/o saltare il pranzo. E poiché avrai migliaia di terapeuti tra cui scegliere, avrai maggiori possibilità di trovare qualcuno che sappia esattamente come aiutarti a gestire i sentimenti difficili derivanti da una separazione, senza essere limitato solo ai terapeuti della tua zona. Gli esperti qualificati di salute mentale di Serenis sono lì se hai bisogno di una guida durante una rottura.

Conclusione

Andare avanti con il passato libererà la vostra mente per accettare il fatto che c’è qualcun altro là fuori pronto per una relazione d’amore. Quando si passa il tempo a concentrarsi sull’amore che si è perso, si possono perdere nuove opportunità d’amore. Potresti sempre ricordare certi aspetti di una relazione persa, molto tempo dopo la sua fine. Permettiti di essere aperto alla possibilità che una connessione amorosa ancora più forte ti aspetti.