Perché tendiamo a romantizzare i nostri ex partner?

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Ricordare solo il bene

Romantizzare significa “Trattare o descrivere in modo idealizzato o irrealistico; far sembrare (qualcosa) migliore o più attraente di quanto non sia realmente”, secondo l’Oxford Dictionary. Vedere gli ex in modo idealizzato è esattamente quello che in molti fanno dopo la fine di una relazione. È più facile amare qualcuno quando non è lì per infastidirti. Ricordare il passato in un modo che lo fa sembrare migliore di quello che era in realtà è un atto comune della natura umana. In poche parole, è più bello ricordare tutto il bene e dimenticare il male.

Noi umani amiamo la nostalgia. Quando siamo nostalgici, facciamo una passeggiata mal ricordata lungo il viale dei ricordi in una luce soffusa. Rivisitiamo vecchi ricordi, ma si scopre che i nostri ricordi sono malleabili, e possiamo modellarli e alterarli in una certa misura. Nel caso di romanzare un ex, potremmo esagerare gli aspetti piacevoli dei ricordi e bloccare alcuni brutti momenti.

Il lato dipendente della romanticizzazione degli ex

Una ragione per cui possiamo pensare continuamente ai nostri ex – e romanticizzarli – è che siamo dipendenti da loro, in un certo senso. Gli studi hanno dimostrato che le persone innamorate mostrano sintomi di tossicodipendenza come l’euforia e la dipendenza sia emotiva che fisica. Le sostanze chimiche di benessere che vengono rilasciate quando ci si innamora creano dipendenza. Vogliamo sentire gli effetti di queste sostanze chimiche più e più volte, così possiamo continuare a sentirci meravigliosi.

Anche quando una relazione è finita, stiamo inseguendo quella “correzione”. In un certo senso, la fine dell’amore romantico può sembrare un’astinenza da una droga. Rivedere i ricordi del tuo ex è come ottenere la tua dose in un dosaggio molto basso. Anche se quei ricordi di un ex possono farti sentire triste, possono farti sentire bene allo stesso tempo. Quei piccoli sprazzi di euforia portati dai ricordi sono sufficienti a farci venire voglia di rivisitarli. Se la pensi in questo modo, non c’è da meravigliarsi che vogliamo pensare ai nostri ex e romanzarli – vogliamo la nostra dose ogni volta che ci sentiamo soli.

Romanticizzare rende più difficile andare avanti

Allora, qual è il problema? Perché romanzare i nostri ex partner è una brutta cosa? Beh, per prima cosa, rende molto più difficile andare avanti e superare veramente i tuoi ex. Il nostro giudizio viene offuscato. I nostri ex sono ex per un motivo, giusto?

Quando li romanticizzate, è più probabile che vi fissiate sulle cose che una volta amavate di loro e dimentichiate completamente i motivi per cui la relazione non ha funzionato. Pensare a tutte queste belle cose ti farà mancare ancora di più, e forse ti ingannerà nel pensare che dovresti provare a tornare insieme- ma per favore, non mandare messaggi al tuo ex.

Mentre si dice che il tempo guarisce tutte le ferite, il passare del tempo non significa necessariamente che smetterai di romanzare i ricordi dei tuoi ex. So che è più facile a dirsi che a farsi, ma dobbiamo imparare e praticare a vivere nel momento. Naturalmente, tutti fanno una passeggiata lungo il viale dei ricordi una volta ogni tanto, ma se i tuoi ricordi romantici stanno ostacolando le tue relazioni attuali, ora sentano l’ossessione, potresti aver bisogno di rivalutare.

Suggerimenti per smettere di romanzare gli ex

Bloccali sui social media

Ci vorrà un po’ di lavoro se vuoi rompere l’abitudine. Dovrai essere consapevole, coglierti in flagrante e lavorare per cambiare i tuoi schemi. Qualcosa che può aiutare è tenere i tuoi ex partner fuori dalla vista nella speranza di tenerli anche fuori dalla mente. Togli loro il follow e bloccali sui social.

Diario sui momenti malsani con l’ex

Anche scrivere un diario sui propri sentimenti è sempre una buona idea quando si è in difficoltà. Puoi anche fare una lista delle cose che non ti piacevano del tuo ex e degli aspetti malsani o negativi della vostra relazione in modo da avere una rappresentazione più realistica del passato – ricordandoti perché non hai bisogno di essere attaccato a loro.

Chiacchierare con un amico

Inoltre, puoi chiacchierare con un amico che aveva familiarità con le lotte della tua relazione per vedere cosa ha da dire un estraneo. Spesso gli amici sono bravissimi a farci uscire dalle nostre fasi ossessive e a ricordarci quanto i nostri ex facciano schifo. Dopotutto hanno una visione più obiettiva.

È normale romanzare, ma fai spazio per il tuo futuro

In definitiva, guardare indietro alle tue relazioni passate con occhiali colorati di rosa non ti farà molto bene, ma è un fenomeno del tutto normale. Se hai romanticizzato i tuoi ex, non sei solo.

Superare un ex, o anche solo ridurre quanto pensi a un ex, è difficile – ma devi fare spazio nel tuo cervello e nel tuo cuore per qualcuno ancora migliore con cui creare ricordi. In questo modo, quando “quello giusto” si presenterà, sarai pronto