Perché si continua a innamorarsi e disinnamorarsi

Perché continuo a innamorarmi e disinnamorarmi?

Com’è possibile provare intensi sentimenti d’amore per un’altra persona un giorno e poi far evaporare questi buoni sentimenti da un giorno all’altro? È un enigma che ha sconcertato filosofi e cantautori. Perché la devozione dell’altro sembra infinita in un momento, e poi un’ora dopo sembra che tu possa sparire dalla faccia della terra senza che lui se ne accorga? Ti meriti una relazione stabile, duratura e piena di passione e amore. In questo articolo, parleremo del perché continui a cadere dentro e fuori dall’amore, così potrai trovare la relazione dei tuoi sogni.

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Innamorarsi e disinnamorarsi

Secondo tutte le poesie che abbiamo letto e i film romantici che abbiamo visto, l’amore dovrebbe durare per sempre. Se questo è vero, quella sensazione inebriante di folle adorazione non dovrebbe durare per tutta la vita? Perché se ne va e basta?

I termini “innamorarsi” e “disinnamorarsi” fanno sembrare che l’amore sia un incidente simile all’inciampare sui piedi o al rovesciare la sedia troppo indietro. Può essere emozionante o disastroso, ma in entrambi i casi, cadere non è di solito qualcosa che possiamo controllare. Succede e basta. Se pensiamo all’amore in questo modo, è eccitante ma anche spaventoso. Come puoi impegnarti con qualcuno (o fidarti di un suo impegno) se l’amore non è altro che un incidente?

Quando qualcuno dice: “Continuo a cadere dentro e fuori dall’amore con te”, cosa significa? È qualcuno da cui si può dipendere o no? Scaviamo più a fondo nel fenomeno dell’innamoramento, per vedere cosa c’è veramente dietro. Cominceremo guardando l’innamoramento e il disinnamoramento come due esperienze separate.

Motivi per cui sviluppiamo sentimenti d’amore romantici

Potresti essere curioso di sapere cosa ci succede quando ci innamoriamo. Cosa ci porta alla potente sensazione che una persona sia la nostra anima gemella? Gran parte della risposta sta nella biologia e nella chimica del cervello. L’intensa passione che ti fa sentire come se non ne avessi mai abbastanza di qualcuno è cablata nel nostro cervello per aiutarci a scegliere un compagno. In altre parole, è semplicemente un istinto biologico per assicurare la sopravvivenza della specie.

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Tendiamo a sviluppare una forte attrazione per qualcuno in base alle caratteristiche desiderabili che potrebbe possedere e alla qualità delle nostre interazioni con lui. In breve, questa persona riempie un bisogno per noi. Questi sentimenti hanno meno a che fare con l’altra persona e più con noi. Infatti, spesso sappiamo molto poco dell’altra persona all’inizio; lei o lui rimane in qualche modo misterioso, e noi tendiamo a proiettare i nostri bisogni e desideri su di lei.

Nelle prime fasi, i sentimenti d’amore hanno una qualità che crea dipendenza. Infatti, il cervello di una persona innamorata rivela livelli elevati di dopamina e adrenalina, indicando che questa esperienza è veramente uno “sballo”. Anche i nostri livelli di serotonina diminuiscono come in una persona che soffre di un disturbo ossessivo-compulsivo. Questo spiega perché le fasi iniziali dell’amore hanno spesso una qualità ossessiva; quando ci si innamora, non si può letteralmente smettere di pensare all’altra persona. Con il tempo, quando si scende dall’alto, entrambe le persone devono prendere alcune decisioni e sacrifici reali se vogliono rimanere innamorati.

Fasi dell’innamoramento

1. Attrazione fisica: Questa fase è puramente basata sull’istinto. Guardi qualcuno dall’altra parte della stanza, catturi il suo sguardo e senti immediatamente un forte senso di attrazione. Oppure potresti sviluppare improvvisamente dei sentimenti per qualcuno che conosci da un po’. In entrambi i casi, il suo tocco, il suo sguardo o il suo sorriso mandano quelle sostanze chimiche di benessere in circolo nel tuo cervello, e ti senti irresistibilmente obbligato ad andare fuori strada per passare più tempo con lei.
2. Conoscersi a vicenda: Attraverso le interazioni sociali e le attività condivise, cominci a conoscere questa persona. La dopamina e l’adrenalina nel tuo cervello, combinate con livelli di serotonina più bassi, ti motivano a passare sempre più tempo con lui.
3. Idealismo romantico e ossessione: In questa fase, potresti iniziare a sentirti come se stessi impazzendo. Pensi costantemente all’altra persona. Tuttavia, poiché è ancora all’inizio della relazione, molte delle tue percezioni di lui non sono basate sulla realtà. Idealizzi l’altra persona, tendendo a vederla come vorresti che fosse piuttosto che come è.
4. Fiducia e attaccamento: Gradualmente, man mano che ti stabilizzi in una relazione più consolidata, l’attività cerebrale di dipendenza svanirà in qualcosa di più sostenibile. Ti abitui alla presenza dell’altra persona nella tua vita e cominci persino a dipendere da lei in qualche modo. Invece di sentirti pazzo, il tuo amore ora ti fa sentire calmo e appagato.

Motivi per cui ci disinnamoriamo

Innamorarsi sembra meraviglioso, allora perché quella fase calda e stabile di fiducia e attaccamento non dura? Come si è scoperto, ci sono diverse ragioni per cui è facile disinnamorarsi.

1. Scambiamo le qualità di dipendenza dell’attrazione e dell’ossessione per amore duraturo. L’immagine dell’amore romantico che otteniamo dalle canzoni e dai film popolari ci porta a pensare che l’amore non sia altro che il folle cocktail di emozioni che ha luogo nella fase iniziale dell’attrazione. Purtroppo, quando ci innamoriamo, è impossibile sostenere questi sentimenti intensi per un lungo periodo di tempo. Alla fine, devono svanire e lasciare il posto a qualcos’altro. Troppo spesso, pensiamo che, quando la nostra ossessione è svanita, questo significa che anche il nostro amore è svanito.
2. La dipendenza eccessiva dal partner come unica fonte di appagamento trasforma l’amore in un’ossessione. In una relazione sana, due partner amano stare insieme, ma hanno anche i loro amici e hobby. A volte le coppie possono isolarsi da altri interessi e concentrarsi solo l’uno sull’altro. Se questo accade, tu o il tuo partner potreste soccombere alle paure malsane di perdere l’altra persona. Queste paure corrodono il confortevole senso di fiducia nella relazione, che è il fondamento del vero amore.
3. I partner non sono in grado o non vogliono comunicare bisogni e sentimenti. In quell’impeto inebriante del primo amore, tu e il tuo partner vi sentite perfettamente in sintonia l’uno con l’altro. Le vostre energie sembrano magicamente in sincronia, e c’è poco bisogno di una comunicazione difficile. Con il progredire della relazione, tuttavia, ogni partner diventa oppresso dalle preoccupazioni della vita quotidiana. Piccoli risentimenti possono accumularsi nel tempo se non vengono affrontati subito. Mantenere il vero amore a lungo termine richiede una comunicazione quasi costante con il proprio partner.

Fasi del disinnamoramento

Simile al motivo per cui ci innamoriamo, anche il processo di disinnamoramento ha diverse fasi distinte. In qualche modo, sembrano imitare le fasi dell’innamoramento al contrario.

1. Entrambi i partner evitano gli amici e altri interessi per concentrarsi esclusivamente l’uno sull’altro. In una certa misura, questo è normale in qualsiasi relazione, ma se diventa la norma, questo è un problema.
2. L’unica fonte di appagamento. Quando si diventa più isolati dagli altri, si comincia a dipendere esclusivamente dal proprio partner per l’appagamento emotivo. Se questo accade, potresti scoprire che le piccole cose che il tuo partner fa iniziano a darti fastidio, e non hai più molto interesse nei suoi pensieri e sentimenti. Questo risentimento è naturale se stai cominciando a sentire che questa persona potrebbe essere la tua unica speranza di felicità per il resto della tua vita.
3. Cominci a temere che la tua vita senza l’altra persona non abbia senso. Allo stesso tempo, ti risenti per il potere che ha sulla tua vita e ti chiedi se staresti meglio senza di lui.

Come smettere di cadere dentro e fuori dall’amore

Come puoi vedere, il processo di entrare e uscire dall’amore può rendere le cose molto confuse. Sembra quasi che non si possa dipendere dalle proprie emozioni. Se questo è vero, come si può mantenere la rotta abbastanza a lungo da sviluppare una relazione duratura? Come si può smettere di cadere dentro e fuori dall’amore?

1. Non rinunciare solo perché la passione sta calando. Ricorda che, nelle fasi iniziali, le sostanze chimiche stanno aumentando nel tuo cervello. Fai attenzione a non confondere gli sbalzi di dopamina e adrenalina con l’amore. Possono far parte dell’esperienza dell’innamoramento, ma l’amore stesso è molto più di questi buoni sentimenti.
2. Comunicare. Non date per scontato che il vostro partner sappia già come vi sentite quando vi prende in giro davanti ai suoi amici o quando spende troppo dal vostro conto comune senza dirvelo. Discutete i problemi quando si presentano, altrimenti i risentimenti costruiranno un muro insormontabile tra di voi nel tempo.
3. Mantenere amicizie e hobby. Non fare del tuo partner l’unica fonte del tuo appagamento emotivo. Questa è troppa pressione da mettere su chiunque!Passa del tempocon altre persone di cui ti piace la compagnia e fai cose che sono solo per te.

Un esperto può far luce sulle ragioni che stanno dietro l’affievolirsi dell’amore

Un professionista della salute mentale autorizzato è attrezzato e in grado di aiutarvi a capire le ragioni sottostanti l’innamoramento e la disaffezione. Un esperto che ha esperienza nell’aiutare le persone a capire se vogliono rafforzare il loro amore o andare avanti con la relazione può fornirti un consiglio imparziale che i tuoi amici e la tua famiglia potrebbero non essere in grado di dare.