Odio il mio ragazzo, dovremmo rompere?

È passato da caldo a no, ma è odio?

Potresti anche aver notato che non fai più sesso come una volta. Sembra che tutto si sia stabilizzato in una routine, con pochissime variazioni o spontaneità. È comune che la vita sessuale di una persona cominci ad assottigliarsi dopo qualche mese. Una volta che la passione si affievolisce, un legame più forte e intimo inizia a formarsi.

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A volte potresti aver voglia di dire“Odio il mio ragazzo“, ma stranamente, stai iniziando a goderti le notti in cui voi due state semplicemente sdraiati a letto e parlate della vostra giornata l’uno con l’altro. Potreste anche pensare: “Potrebbe mancarmi se lo lasciassi”. Le persone entrano e rimangono nelle relazioni per vari motivi. Se ti senti in conflitto, può aiutarti a identificare quali sono i tuoi “ingredienti di relazione”. Poi si può determinare se si è disposti a scendere a compromessi con il proprio partner se si determina che mancano alcuni ingredienti.

Quali sono gli ingredienti della tua relazione con il tuo ragazzo?

Gli ingredienti della tua relazione potrebbero non includere gli ingredienti elencati qui sotto e potresti includere una diversa varietà di ingredienti che renderebbero la tua relazione di coppia “funzionante”.

Alcuni esempi di ingredienti di relazione sono:

• Felicità
• Rispetto
• Valore
• Attrazione
• Sicurezza
• Comunicazione aperta
• Libertà di avere amici e relazioni sociali al di fuori della vostra relazione

“Odio il mio ragazzo, quindi dico cose offensive”

Recentemente, ci sono stati molti cambiamenti nel modo in cui litigate? Sembra che lui trovi sempre qualcosa da dire che è più cattivo e che brucia più dolorosamente ad ogni discussione? Le discussioni sono un sottoprodotto naturale di una relazione. Nessuna delle due persone è completamente d’accordo su tutto e se lo facessero, probabilmente si annoierebbero rapidamente l’una con l’altra. Chiediti se lui è un abusatore che aumenta le emozioni negative anche quando le cose vanno bene, o se si sta vendicando delle tue osservazioni taglienti che dici nella foga del momento.

Io e il mio ragazzo litighiamo in modo corretto?

Quando sorge un conflitto all’interno della vostra relazione, arrivate entrambi ad una risoluzione reciproca del conflitto, rimane irrisolto per vari motivi, o il conflitto si presenta in un secondo momento durante un altro disaccordo perché è rimasto irrisolto da un conflitto precedente? Ci sono barriere che interferiscono con un’efficace risoluzione dei conflitti, il più delle volte presentandosi quando si ha difficoltà a gestire le proprie emozioni, che spesso offuscano il giudizio e la capacità di comunicare correttamente con un’altra persona.

Ecco alcuni esempi per aiutarvi a identificare se voi o il vostro partner mostrate slealtà quando cercate di risolvere i conflitti che si presentano nella relazione. Questi includono:

• L’incapacità di ascoltare l’altro, il modello di parlare troppo all’altra persona.
• Gridare o urlare per ottenere il controllo sulla conversazione o sulla persona.
• Frustrazione o rabbia spostata, incapacità di identificare se si è arrabbiati con il proprio partner, con l’argomento in questione o con qualcos’altro che non è correlato.
• Uso di un linguaggio degradante e intimidatorio (non si dovrebbe avere paura di esprimersi).
• L’incapacità di essere responsabile della propria parte nel conflitto, incolpando sempre l’altro.
• L’incapacità di esprimere i propri pensieri o sentimenti con le parole.
• Uscire spesso dall’argomento in questione, tirando fuori “altri problemi” nella relazione piuttosto che concentrarsi sul conflitto iniziale o sull’argomento di discussione.
• Continuare a discutere con l’altro una volta che si riconosce che le cose si stanno “scaldando” piuttosto che prendere un “time-out”.
• Rifiutarsi di onorare la richiesta di “time-out”, cercando di risolvere il conflitto quando il partner ha bisogno di una pausa.
• Non cercare di capire la prospettiva del tuo partner.
• Non cercare o rifiutare un compromesso per arrivare a una risoluzione.

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Il problema è come io e il mio ragazzo comunichiamo?

Ora che abbiamo notato alcuni conflitti di relazione comuni vissuti dalle coppie, esploriamo ulteriormente il motivo per cui spesso non vengono affrontati nella relazione, che alla fine intensificherà i conflitti e l’incapacità di comunicare efficacemente. Quando si comunica con gli altri è molto importante sapere qual è il proprio stile primario di comunicazione. Tre stili di comunicazione comuni sono: Passivo, Assertivo e Aggressivo.