L’ultima cosa che vuoi sentirti dire in una relazione è che dovresti liberare la persona che adori. Può essere doloroso e scoraggiante, forse vorresti rimanere con questa persona per sempre. Sfortunatamente, le cose non funzionano sempre in questo modo. A volte devi davvero andare avanti, non importa quanto doloroso e straziante possa essere. L’idea di lasciar andare una persona amata può sembrare incomprensibile, forse addirittura impossibile, ma batte l’alternativa di perdere completamente quell’amore. Quando si affronta una rottura, si ha una scelta: è meglio costringerli a rimanere nella propria vita quando non vogliono? O è meglio andare avanti? Fonte: unsplash.com

È vero il detto “Se ami qualcosa lascialo andare”?

Nel corso della nostra vita, incontriamo nuovi partner che amiamo. Secondo un recente studio, gli uomini avranno in media sei relazioni amorose nella loro vita, mentre le donne ne avranno in media cinque. Nonostante questo, la tua attuale relazione può a volte sentirsi come l’ultima. Quando si dà loro l’opportunità di tornare o meno, può sembrare spaventoso. Come esseri umani, cerchiamo compagnia, amore e sicurezza. Lasciare andare qualcuno che ami può farti sentire che stai perdendo queste cose.

Sono troppo appiccicoso?

Quando ci innamoriamo per la prima volta, tutto il nostro mondo ruota intorno ad esso. Una volta che le fiamme si sono spente, però, la maggior parte delle persone torna ai propri obiettivi personali primari: completare un’istruzione, fare cose che amano, costruire una carriera o perfezionare le proprie capacità. Potresti avere una relazione codipendente se non sei in grado di trovare soddisfazione nella vita al di fuori del tuo amore. Anche se siete in grado di riconoscere un comportamento malsano nel vostro partner, potreste scegliere di rimanere e dargli il vostro sostegno a costo del vostro benessere mentale, emotivo e fisico.

Amare se stessi

La qualità dell’affetto che puoi dare agli altri riflette quanto ami te stesso. Una persona che ha fiducia in se stessa non mina la fiducia degli altri. Una persona che è orgogliosa di sé, è orgogliosa degli altri. Quando ami te stesso, ama e sostiene il tuo partner, ma non accetta comportamenti autodistruttivi. Questi comportamenti disadattivi sono un’indicazione che l’amore avuto per l’altro non è sano. È importante lasciar perdere quando i comportamenti distruttivi hanno danneggiato il vostro benessere mentale così come la salute mentale e fisica della persona amata.

Il bivio della vita

Può essere estremamente difficile lasciare andare l’amore solo per vedere se torna, ma è una decisione che dovrai affrontare per tutta la vita. La vita è piena di perdite, e le rotture ne fanno parte. Le persone o stanno insieme o si allontanano. Ci sono anche momenti in cui un membro della famiglia prende una decisione che lo separerà fisicamente o culturalmente dal resto della famiglia. A volte non abbiamo altra scelta che accettare queste circostanze.

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I bambini alla fine lasceranno la casa per il college, il collegio o il campeggio, ma noi li amiamo e li accettiamo a braccia aperte. Dimostriamo il nostro miglior affetto e amore quando lo facciamo apertamente, con rispetto e sostegno reciproco.

A volte le relazioni si allontanano semplicemente perché attraversiamo dei cambiamenti. Questi cambiamenti possono spesso finire per mandarci in direzioni diverse nel corso della vita. Se torna da noi, è una parte essenziale della nostra vita e destinata ad esserlo. Se non lo fa, significa semplicemente che quando ti sei avvicinato al tuo bivio, hai scelto una direzione, e la persona che ami ne ha scelta un’altra.

Cosa è meglio per loro?

Potresti credere che stare con te sia la strada migliore per la felicità e il benessere del tuo partner. Questo può essere vero o no, ma potrebbe anche essere il tuo bambino interiore che non vuole dire addio. Potrebbero esserci dei fattori scatenanti del vostro passato che vi fanno aggrappare a questa relazione, quando in realtà potrebbe essere solo il vostro conflitto interiore. In una relazione adulta, la vostra priorità assoluta dovrebbe sempre essere ciò che è meglio per il vostro partner.

Cos’è meglio personalmente?

Esaminate le vostre motivazioni per volere che rimangano. Siete preoccupati che possano essere feriti là fuori, nel mondo più grande, senza di voi? Le persone possono essere ferite sia che siano in una relazione o meno. Non puoi proteggerli o metterli al riparo da ogni danno. Cercare di farlo può creare una situazione in cui si risentono con te e non vogliono altro che allontanarsi da te. Non vuoi sabotare quella che potrebbe essere la tua unica possibilità di far funzionare questa relazione. Non importa quanto ti amino, potrebbero sentirsi obbligati a spiegare le loro ali. Nel frattempo, potresti avere a che fare con problemi di ansia. Puoi discutere di questi problemi con uno dei terapeuti online di Serenis per aiutarti a progredire e prepararti a trovare l’amore con qualcun altro.

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Paura di essere soli

Forse hai paura di stare da solo. Se è così, hai bisogno di lavorare sui tuoi problemi emotivi piuttosto che concentrarti sul tuo amore con un’altra persona. Rimanere in una relazione perché non vuoi stare da solo non è sano. È meglio stare da soli. Inoltre, la scena degli appuntamenti può essere piuttosto intimidatoria se sei stato in una relazione per molto tempo. È meglio per te, a lungo termine, sviluppare ulteriormente le tue abilità sociali.

Relazioni genitori-figli

Se sei un genitore con un figlio che esce di casa, probabilmente hai passato la maggior parte della tua vita a prenderti cura di loro, a preoccuparti per loro e a costruire la tua vita intorno ai loro bisogni e desideri. La paternità è una cosa bellissima, e può essere difficile lasciare che la loro dipendenza finisca. Tuttavia, mentre se ne vanno, cogliete l’occasione per fare le cose che non erano disponibili. Trascorri più tempo ad essere un adulto, libero dalle responsabilità che derivano dal crescere un bambino.

Se il tuo partner non sta lasciando la relazione, ma vuole andare lontano per un po’ per approfondire la sua istruzione, prendersi cura della famiglia, o anche perseguire maggiori opportunità di carriera. Se li trattenete, potrebbero risentirsi con voi o, peggio ancora, rinunciare a vivere la vita che vogliono. Se si accontentano quando il loro cuore vuole seguire i loro sogni, entrambi i partner soffriranno fino a quando sentiranno di essere troppo vecchi per vivere all’altezza del loro potenziale. Se questo diventa mentalmente insopportabile, è probabile che la relazione cada completamente.

Come seguire e lasciare andare l’amore

Se sei arrabbiato o risentito verso di loro per essere andati avanti con la loro vita, potrebbe sorgere il bisogno di colpire il tuo partner. Potresti voler farli sentire male con se stessi per averti messo in questa posizione. Una parte di voi potrebbe anche volere che soffrano. Questo sembra controintuitivo, ma è una normale reazione umana al sentirsi rifiutati o abbandonati.

Affrontare questi sentimenti è la vostra prima priorità, non solo per il loro bene ma per il vostro. Parlare con un terapeuta può aiutarvi ad esprimere i vostri sentimenti con amore senza gravare il vostro partner con scoppi emotivi. Certamente, potete dire loro come vi sentite a parole, ma dovete stare attenti a non mostrare emozioni intensamente negative nei loro confronti. Quando tutto sarà detto e fatto, vi pentirete di averli feriti.

Invece, pensate a ciò che è buono per loro mentre si allontanano. Ricorderanno la vostra relazione come un periodo felice della loro vita, tanto da considerare di tornare un giorno? Se è così, trattali con gentilezza e rispetto. Dite loro quanto siete entusiasti di vedere quali cose meravigliose possono fare nella loro vita senza di voi. Anche se questo può sembrare doloroso, alla fine favorirà la loro indipendenza e potenzialmente li riporterà da te. Congratulatevi con loro per la loro promozione o per essere entrati nel college di loro scelta. Rendi il processo di separazione un processo d’amore e di augurio, così se ne andranno con una forte sensazione che la vita è bella e sta per migliorare.

Va bene rimanere in contatto?

Mantenere i contatti dipende dalla coppia. Molte persone che scelgono di allontanarsi per un po’ provano la regola del “nessun contatto”. Questo dà ad entrambe le persone il tempo e lo spazio per guarire e lavorare su se stessi. Tuttavia, un contatto limitato va bene se è stato concordato. Se all’inizio vogliono essere completamente indipendenti, la cosa migliore da fare per loro è rispettare i loro desideri.

Se non vogliono visite o telefonate, possono sentirsi a loro agio nel ricevere una lettera o un’email alla quale possono scegliere se rispondere o meno.

Non dite loro cosa dovreste fare. Invece, dategli la possibilità di esprimere i loro desideri prima di dare suggerimenti. Qualunque cosa accada nella vostra relazione, che vi riavviciniate o meno, è meglio concentrarsi sul benessere generale sia vostro che del vostro partner.

Soluzioni alternative

Vedere nuove persone. Anche se non si può essere alla ricerca dell’amore immediatamente dopo la fine di una relazione a lungo termine, uscire e vedere nuove persone è un primo passo salutare per andare avanti. Una tabula rasa e può aiutare a distogliere la mente. E chi lo sa? Potresti anche finire per trovare qualcuno a cui tieni altrettanto, se non di più.

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Esercizio. Dopo una rottura difficile, si può sperimentare la depressione o un senso di sentirsi persi. L’esercizio fisico può aiutare a stimolare la mente e ad aumentare le endorfine che contrastano la tristezza. È anche un ottimo modo per concentrarsi sulla salute fisica e mentale.
Scrivi i tuoi pensieri. Se si pensa troppo per la frustrazione, si può finire per agire o dire cose di cui ci si pente. Prova a scrivere pensieri e parole su un pezzo di carta. In questo modo, si può ancora esprimere senza la conseguenza di fare del male a se stessi o agli altri.

Conclusione

Innamorarsi è una sensazione indescrivibile, ed è per questo che fa così male quando dobbiamo dire addio. L’amore non è egoista, geloso o controllante. L’amore è gentile, tollerante e accettante. Se uno tiene veramente a qualcuno con tutto il suo cuore e vuole vedere entrambi fiorire, la cosa migliore da fare è andare avanti. Quando entrambi hanno il tempo e lo spazio per crescere come persone individuali, è possibile riunirsi in modo sano, o è possibile riscoprire come amare se stessi per primi.

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