L’ansia può essere una compagna costante, un’ombra che segue silenziosamente ogni passo della nostra vita quotidiana. Ma ci sono storie di vittoria, di persone che sono riuscite a vincere l’ansia, superarla e a ritrovare il controllo della propria vita, da soli o con l’aiuto di un professionista. In questo articolo Serenis vi propone le testimonianze di come alcuni pazienti sono riusciti a sconfiggere l’ansia.
Ho sconfitto l’ansia da solo: la storia di Giovanni
Giovanni, un tempo prigioniero dell’attaccamento ansioso, ha finalmente sconfitto la sua ansia anticipatoria che lo affliggeva costantemente. La sua storia di vittoria inizia con una dichiarazione di: “ho l’ansia costante tutto il giorno“, ma ora è un racconto di resilienza e conquista personale.
“Le interazioni sociali erano fonte di grande ansia, spesso accompagnata da un forte dolore al petto e dalla paura di perdere il controllo. Spesso per evitare tutto ciò mi isolavo dagli eventi sociali e dalle normali conversazioni, e a lavoro evitavo attivamente le riunioni. L’ansia aveva il potere di paralizzarmi completamente“.
Eppure, Giovanni è riuscito da solo a sconfiggere e superare l’ansia.
Dall’ansia patologica all’ansia funzionale: la testimonianza di Giovanni
Ciò che rende la testimonianza di Giovanni così potente è la sua capacità di essere riuscito a sconfiggere l’ansia da solo, non che ci sia niente di sbagliato a chiedere aiuto.
Come ha fatto a trasformare la sua ansia patologica in ansia funzionale? Giovanni afferma: “attraverso tecniche di gestione dello stress come la mindfulness o la respirazione consapevole, ho adottato uno stile di vita più sano, togliendomi il vizio del fumo. Infine ho totalmente cambiato la mia prospettiva: ho smesso di vedere la mia ansia come un nemico per capire quanto in realtà fosse gestibile, trasformandola in un’opportunità di crescita. Ora, anziché subirla, la affronto con consapevolezza, imparando da ogni esperienza e trovando forza nella mia resilienza”.
La storia di Giovanni è un’ispirazione per coloro che si trovano nella stessa lotta contro l’ansia. Rivela che, nonostante le difficoltà, è possibile superarla.
Vincere l’ansia grazie alla psicoterapia: l’esperienza di Alma
Sono tantissime le testimonianze di coloro che sono riusciti a vincere contro il disturbo d’ansia, tornando a vivere un’esistenza serena.
Il viaggio di Alma, 40 anni, inizia con un ricordo nitido: “Ricordo il preciso momento in cui ho iniziato a soffrire di ansia generalizzata, avevo circa 16 anni ed ero fuori a mangiare: improvvisamente non sono più riuscita a deglutire nulla. Non avevo paura di niente in particolare, avevo paura di tutto”.
Poi continua: “Non ho mai affrontato il problema seriamente, che da quel giorno si è ripresentato in maniera ciclica nella mia vita. Fino a quando l’ansia è diventata una costante, una compagna quotidiana di vita, che non mi permetteva di fare più nulla: non riuscivo a lavorare, a godermi un vacanza, o banalmente a guidare la macchina per paura che mi venisse un attacco di ansia.
La testimonianza di come Alma ha vinto l’ansia generalizzata
Alma soffriva nello specifico di:
Decisa a cambiare la sua realtà, Alma decide di consultare un medico che le suggerisce di parlare con due specialisti: intraprende un percorso di guarigione che include una visita da uno psichiatra, il quale le prescrive psicofarmaci ansiolitici come il bisoprololo per l’ansia, e l’inizio di una terapia cognitivo-comportamentale con uno psicoterapeuta.
Se ti interessa sapere quali sono le differenze tra psicologo, psichiatra e psicoterapeuta, leggi il nostro articolo.
Dopo circa un anno di impegno, Alma riesce a combattere l’ansia e sperimenta una trasformazione positiva: “Ho imparato a gestire i pensieri catastrofici, a riconoscere i sintomi clinici legati all’ansia, e a navigare con fiducia attraverso gli attacchi di ansia. La psicoterapia mi ha fornito gli strumenti per affrontare le sfide, riprendere il controllo e riscoprire la gioia nella vita quotidiana, come andare in vacanza con la mia famiglia, senza ansia”.
La psicoterapia online di Serenis per vincere l’ansia
Tanti dei nostri pazienti sono riusciti a combattere i loro disturbi d’ansia grazie alla terapia online di Serenis.
Se hai ritrovato un po’ di te in quello che hai letto, magari puoi pensare di aiutarti a superare l’ansia facendo psicoterapia con noi: siamo un centro medico autorizzato di psicologia online. Oppure puoi pensare di iniziare un percorso di psichiatria, cliccando questo link.
Il servizio è completamente online, con centinaia di psicoterapeuti e psicoterapeute (cioè hanno la specializzazione), oltre che pisichiatri, con in media circa 10 anni di esperienza.
Tutto inizia con il desiderio di vincere l’ansia. Noi possiamo sostenerti; Serenis è a un solo link di distanza.
Approccio:
