Pensare solo al lavoro: quando diventa una dipendenza?

Secondo la psicologia esiste una condizione di disagio psicologico riguardante l’ossessione per il lavoro che prende il nome di workaholism. Si tratta di una dipendenza da lavoro in cui i sintomi sono:

Per le persone che pensano solo al lavoro, difficilmente si riesce a trovare un equilibrio con la propria vita privata. Quando la sfera personale rimane completamente invasa da quella lavorativa, non si riesce più a mantenere un distacco mentale ed emotivo dagli impegni di lavoro. Questo atteggiamento mette in serio pericolo la capacità di mantenere in vita le relazioni familiari o d’amicizia.

Il workaholism può manifestarsi come una risposta a vari fattori personali, familiari, sociali o di salute che creano disagio nell'individuo. Per alcune persone, le ambizioni lavorative diventano un modo per affrontare o evadere questi problemi, offrendo un senso di controllo o di realizzazione in un'area della vita in cui si sentono competenti o riconosciuti. Le ambizioni lavorative diventano in questi casi dei meccanismi di difesa contro forme di disagio più angoscianti o intollerabili per il soggetto.

Ci sono anche alcune caratteristiche psicologiche che possono svolgere un ruolo importante nello sviluppo del workaholism. A pensare solo al lavoro, spesso sono persone che tendenzialmente hanno una personalità di tipo narcisista, i perfezionisti e coloro che hanno una bassa autostima. Questi soggetti possono essere inclini a sviluppare una devozione ossessiva nei confronti del lavoro identificandosi completamente nel loro ruolo professionale.

Possono diventare più facilmente dipendenti dal lavoro anche gli individui che non praticano hobby, non hanno molti interessi o che hanno una scarsa propensione a investire le loro energie nello stabilire legami sociali. In questi casi è più facile che succeda di pensare solo al lavoro. Contrariamente ad altre forme di dipendenza socialmente disapprovate come l'alcolismo, il work engagement è spesso visto positivamente dalla società. E’ per questo che tutte le persone che sentono il bisogno dell’approvazione sociale possono cadere nella trappola della dipendenza dal lavoro.

Secondo gli esperti, tra le possibili cause del workaholism non c'è solo la presenza di specifici tratti di personalità ma anche il condizionamento operato da alcuni modelli educativi. Infatti un motivo per cui le persone possono diventare dipendenti dal lavoro potrebbe risiedere nell'educazione ricevuta durante l'infanzia.

Quando ci ritroviamo incapaci di staccare la spina dal lavoro anche al di fuori dell'ufficio, perdiamo l'opportunità di apprezzare appieno il tempo libero. Per smettere di pensare solo al lavoro, puoi adottare questi consigli.

Se l'ambiente lavorativo genera troppa pressione, si può prendere anche in considerazione l'idea di cambiare posto di lavoro. Il sostegno di uno psicologo inoltre in questi casi può rivelarsi fondamentale: se vuoi parlare della tua dipendenza da lavoro con un esperto, Serenis può aiutarti attraverso la psicoterapia online. Inizia oggi a prenderti cura di te stesso, aiutandoti a non pensare solo al lavoro per la tua salute mentale.