Dipendenza da cannabis: come uscirne?

La dipendenza da cannabis consiste nell'impossibilità o nella mancata volontà di smettere di fare uso di marijuana o di uno dei suoi derivati. Secondo gli esperti, fattori come ansia e depressione contribuiscono a questa dipendenza. C'è un ampio dibattito sulla cannabis e sulla possibilità che provochi una dipendenza, ma ormai è certo che la cannabis dà dipendenza psicologica. A ogni modo, viene classificata come una sostanza che non dà dipendenza fisica.

A livello mondiale, la cannabis è la droga illecita più utilizzata. Negli Stati Uniti, oltre il 42% delle persone sopra i 12 anni ha sperimentato la cannabis almeno una volta nella vita, con un aumento del consumo tra i giovani. Nel corso degli anni, il trend di diminuzione del consumo di cannabis è stato invertito, con un aumento del consumo mensile tra gli adolescenti dai 12 ai 17 anni. Questo aumento è stato accompagnato da una percezione ridotta dei rischi associati all'uso di cannabis.

La dipendenza dalla cannabis inoltre, presenta sfide significative per gli psichiatri, che spesso si trovano ad assistere pazienti con questo problema, spesso associato a disturbi della salute mentale.

Le proprietà della cannabis ne consentano l'utilizzo nella terapia nel trattamento di diversi disturbi cronici, ma il suo uso ricreativo rimane fuori legge in Italia. Gli effetti collaterali possono essere sia psicologici, che fisici e neurologici. Ecco una lista completa di effetti dannosi della dipendenza da cannabis.

La cannabis può dare dipendenza fisica e psicologica. Sebbene sia catalogata come una droga leggera, e quindi incapace di sviluppare una dipendenza fisica, ciò è vero solo in parte. La dipendenza fisica da marijuana si verifica, ma dura pochi giorni e si auto-risolve. In tal senso, la cannabis non provoca una dipendenza fisica alla pari di altre sostanze come gli oppiacei.

La dipendenza fisica della cannabis ha a che fare con il suo meccanismo d'azione. La dipendenza da marijuana si verifica quando il cervello si adatta a grandi quantità di droga riducendo la produzione e la sensibilità ai propri neurotrasmettitori endocannabinoidi. Infatti, il nostro organismo è dotato di recettori naturali per alcuni dei principi attivi presenti nella cannabis.

Ma è stato scoperto anche che il nostro organismo produce delle sostanze chiamate endocannabinoidi, in grado di interagire con i recettori cannabinoidi. Questi composti organici sono coinvolti in una moltitudine di processi all'interno del nostro corpo, come la mediazione del dolore, l'appetito, la memoria e molto altro ancora.

D'altra parte, la dipendenza psicologica da cannabis riguarda principalmente il processo di ricompensa nel comportamento della persona e anche a livello del sistema nervoso. In poche parole, la persona continua a fare uso di marijuana perché prova piacere. Allo stesso tempo, a livello neuronale, i cannabinoidi sottopongono il sistema di ricompensa a iperstimolazione.

Con il termine cannabis ci si riferisce alla sostanza chimica che ha proprietà psicoattive. D'altra parte, il termine cannabis deriva dal nome della pianta dalla quale si ricava sia la sostanza stupefacente che i principi attivi terapeutici. In botanica, la pianta viene chiamata Cannabis Sativa L. e comprende tre sottospecie: indica, sativa e ruderalis.

Tutte e tre le varietà di cannabis sono potenzialmente utilizzabili come droghe. La pianta, infatti, sviluppa oltre 750 principi attivi. Alcuni di essi, come i cannabinoidi, possono essere psicoattivi o avere degli effetti benefici per la salute. Solitamente, la cannabis indica è la più utilizzata come sostanza stupefacente ed è quella più comune nella dipendenza da marijuana.

Il termine generico cannabis è sinonimo di marijuana, che viene chiamata anche Ganja. Invece, l'hashish è un prodotto derivato dalla resina prodotta dalla pianta. La marijuana è anche la parte della pianta che si fuma per assorbirne gli effetti psicoattivi. Generalmente, si essiccano e poi fumano le foglie e parte delle inflorescenze.

Ma la cannabis non viene soltanto fumata. Bensì, il suo principio attivo psicotropo, il THC, è liposolubile, cioè, si scioglie nei lipidi, nei grassi. Per questo motivo la cannabis viene anche assunta per via orale mescolandola a bevande o alimenti, solitamente biscotti o dolciumi.

Le dipendenze da sostanze sono classificate come disturbi psicologici nei manuali diagnostici più diffusi come il DSM 5 o l'ICD-11. Al loro interno si trovano tutte le dipendenze che hanno come oggetto una sostanza della quale non si riesce a fare a meno dopo un certo periodo di consumo. Ecco una lista dei tipi di dipendenza da sostanze più diffusi.

Bisogna in oltre ricordare che l'abuso di qualsiasi cosa non fa bene per la propria salute, come l'assunzione eccessiva di caffeina.

Gli effetti della marijuana includono principalmente il rilassamento, l'amplificazione delle percezioni sensoriali e una sensazione di benessere. Questi sono sintomi comuni delle droghe leggere come la ganja e l'hashish, e si verificano con il consumo moderato in individui sani. Tuttavia, possono anche verificarsi effetti collaterali come:

Gli effetti a breve termine della cannabis includono relax, sensazione di benessere e aumento dell'appetito, mentre può anche agire come antiemetico, aiutando nella digestione e prevenendo il vomito. Può anche alterare le percezioni, causando allucinazioni. A lungo termine invece, l'uso di cannabis può portare anche sintomi come apatia, confusione e altri associati al tabagismo, specialmente quando fumata.

Inoltre, l'astinenza da cannabinoidi può causare sintomi come:

La dipendenza da cannabis si manifesta con tolleranza e comportamenti volti a ottenere e consumare frequentemente la sostanza. L'assuefazione inoltre, comporta un aumento della dose necessaria per ottenere gli stessi effetti desiderati.

Sono molti i test disponibili online che aiutano a capire se si è dipendenti dalla cannabis. Tuttavia, pochi di questi sono scientificamente validati. E inoltre, qualora lo fossero, andrebbero somministrati da uno psicologo certificato. Questo perché c'è il pericolo di compilare il test in maniera errata, ma soprattutto di arrivare alle conclusioni sbagliate o fuorvianti.

Solo uno psicoterapeuta, infatti, può diagnosticare una dipendenza. Perciò ti consigliamo di chiedere sempre l'aiuto di un professionista quando ti approcci ai test sulle dipendenze. In particolare, uno dei test più utilizzati per la dipendenza da cannabis è il questionario CAST (Cannabis Abuse Screening Test). Si tratta, appunto, di un breve questionario di autovalutazione sulla dipendenza da marijuana.

Disintossicarsi dalla cannabis può essere un percorso breve, soprattutto se la dipendenza non è così marcata e si è instaurata da poco. I nostri consigli su come superare la dipendenza da cannabis riguardano principalmente il rilassamento. Prima di tutto, bisogna armarsi di una grande forza di volontà. L'assunzione di cannabis, infatti, stimola la produzione di dopamina e alimenta il sistema della ricompensa. Perciò, una volta che si smette di fumare canne, questi effetti non si presentano. Inoltre l'organismo per un po' di tempo si deve riabituare a non ricevere la sostanza, producendo meno dopamina in modo naturale.

Questo dà inizio alla crisi di astinenza. Per la cannabis può durare qualche settimana al massimo, ma in quel periodo una ricaduta è particolarmente insidiosa e probabile. Il consiglio su come disintossicarsi dalla cannabis passa quindi per capire i motivi della sua assunzione. Se la si assume per il rilassamento, si possono prendere delle sostanze naturali alternative, come la lavanda e la camomilla. In questo modo si potrà dormire meglio.

Sono utili anche gli esercizi di respirazione consapevole e rilassamento, come il training autogeno e la meditazione. Inoltre, molte sostanze naturali possono aiutare a combattere i sintomi dell'astinenza. In particolare il magnesio, il ginseng, l'iperico e lo zenzero aiutano a regolare l'umore, ma anche la digestione e la fame.

Tuttavia, uscire dalla dipendenza da cannabis è solitamente un percorso molto complesso che necessita di un supporto psicoterapico. Solo in pochissimi casi una persona può affrontarla in autonomia. Eliminare la sostanza tossica è soltanto il primo passo. Solitamente la terapia individua le motivazioni della dipendenza, arrivando alla radice di paure, frustrazioni e insoddisfazioni. Serenis può aiutarti attraverso la psicoterapia online per aiutarti a riprendere in mano la tua vita.