Cos’è il recupero spontaneo? Psicologia, definizione ed esempi

Aggiornato il 21 novembre  2021

In psicologia, il recupero spontaneo ha a che fare con l’emergere di un comportamento che prima non era più considerato tale. Anche il condizionamento psicologico gioca un ruolo in questo, visto che i comportamenti che riemergono durante il recupero spontaneo dovevano essere eliminati dal condizionamento classico o operante. Ci sono una serie di fattori che possono contribuire al recupero spontaneo, ma più spesso che no, una ridotta esposizione al condizionamento può aumentare i cambiamenti di un’emergenza.

Una panoramica sul recupero spontaneo

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Per comprendere il recupero spontaneo, si deve prima comprendere il condizionamento e quanto il condizionamento classico influenzi la psiche individuale e le sue successive risposte a vari elementi.

Il ruolo del condizionamento classico

In parole povere, il condizionamento classico ha luogo quando qualcuno comincia ad associare una certa risposta all’esposizione a un particolare elemento. Il condizionamento classico può generare associazioni sia positive che negative. Per esempio, qualcuno che mette la mano su una stufa calda assocerà rapidamente questa azione con una risposta negativa, visto che il calore farà male alla sua mano. Tuttavia, qualcuno che lavora duramente e ottiene una promozione al suo lavoro arriverà ad associare il duro lavoro con ricompense economiche e benefici.

Quando qualcuno associa ripetutamente una risposta specifica con una certa azione, questo forma un’impronta psicologica. Tuttavia, se l’esposizione e la successiva associazione diventano separate l’una dall’altra per periodi prolungati, questo può aumentare la probabilità di un recupero spontaneo. Se un recupero spontaneo diventa abituale e non è programmato con il condizionamento classico di prima, le associazioni nella mente di una persona possono cambiare completamente.

Il recupero spontaneo è la stessa cosa dell’estinzione psicologica?

In vari circoli psicologici, ci sono dibattiti sul fatto che il recupero spontaneo sia o meno una semplice estinzione. Tuttavia, le due condizioni non sono la stessa cosa, né dovrebbero essere considerate tali. Il recupero spontaneo ha a che fare con il riemergere di comportamenti che si pensava fossero stati precedentemente condizionati. L’estinzione, d’altra parte, ha luogo quando qualcuno prende una nuova risposta a certi stimoli a causa di una minore esposizione a una risposta negativa o al condizionamento classico.

Quando si tratta di recupero spontaneo, è importante capire che le associazioni tra gli stimoli e le risposte successive giocano un ruolo. Quando l’esposizione a queste associazioni diminuisce per periodi prolungati, questo porta al recupero spontaneo, non all’estinzione psicologica. C’è una differenza tra imparare una nuova risposta a un certo stimolo e vedere semplicemente l’emergere di comportamenti passati che prima avevano risposte negative come associazioni successive.

Quali sono le cause del recupero spontaneo?

Finora, ci sono due circostanze determinate che piacciono al recupero spontaneo: i ricordi traumatici e l’inibizione retroattiva. Comprendere entrambe queste cause e l’impatto che hanno sul condizionamento classico è molto illuminante per il recupero spontaneo.

Ricordi traumatici

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I ricordi traumatici possono indurre recuperi spontanei a causa di un override essenziale del condizionamento classico precedente. È importante capire che l’intensità del trauma passato può anche avere un impatto sulla frequenza o regolarità dei ricordi traumatici. Vedila così: in un certo senso, il condizionamento classico programma gli individui ad associare certe azioni con risposte positive o negative. Con il tempo e la coerenza, alla fine si stabilisce un modello. Tuttavia, l’emergere di un trauma ha il potere di sconvolgere psicologicamente gli schemi precedentemente stabiliti.

Ci sono varie cose che possono portare al ritorno di ricordi traumatici. Può essere semplice come ascoltare una certa conversazione, sentire un testo di una canzone che riporta un ricordo spiacevole, o semplicemente un’esperienza che provoca un deja vu nella persona. Non c’è una ragione precisa per il ritorno di ricordi traumatici; tuttavia, sperimentare questi ricordi è un chiaro segno che qualcuno ha bisogno di aiuto. Un trauma irrisolto può ripercuotersi in una varietà di modi negativi che il recupero spontaneo è solo la punta di un iceberg molto pericoloso.

Inibizione retroattiva

L’inibizione retroattiva ha luogo quando qualcuno impara nuove informazioni o modelli di comportamento che annullano il precedente condizionamento. Questo annullamento si manifesta sotto forma di recupero spontaneo. Ci sono così tanti fattori che possono generare l’inibizione retroattiva, ed è più comune di quanto molte persone vorrebbero pensare o credere. Ogni giorno, gli individui vivono e sono esposti a nuove persone, cose, situazioni ed esperienze. A volte, la nuova esposizione può rafforzare ciò che qualcuno ha già imparato; in altri casi, può generare nuove intuizioni e conseguenti recuperi spontanei.

Mentre l’inibizione retroattiva può verificarsi in persone di tutte le età, questo è particolarmente comune nelle persone più giovani, in particolare quelle che stanno attraversando i loro anni formativi e crescendo. Quando i bambini sono molto piccoli, di solito vengono loro insegnati determinati comportamenti, abilità e punti di vista dai loro genitori o tutori. Tuttavia, quando i bambini diventano adolescenti e adolescenti, la loro esposizione aumenta, e le persone che si prendono cura di loro non sono le loro uniche influenze. Questo crea una vasta finestra per l’inibizione retroattiva. A seconda delle circostanze, l’inibizione retroattiva può essere positiva o negativa.

Il recupero spontaneo è buono o cattivo?

Come la maggior parte delle cose nella vita, il recupero spontaneo ha i suoi pro e i suoi contro. Tuttavia, in questo caso particolare, i pro e i contro del recupero spontaneo hanno a che fare con quali comportamenti sono riemersi. Il condizionamento psicologico può essere un’arma a doppio taglio; le persone non sono sempre condizionate a comportarsi in modi che sono buoni per loro. A volte, si fanno associazioni positive con comportamenti negativi; l’emergere del recupero spontaneo può cambiare questo e mettere qualcuno su un percorso che è più favorevole al suo benessere generale.

Il recupero spontaneo dovrebbe essere previsto?

Questa è una domanda molto aperta e, in tutta onestà, non c’è una risposta precisa sul fatto che il recupero spontaneo debba essere un fenomeno atteso o meno. Tutto dipende dalla natura del condizionamento classico, dal temperamento e dalla composizione degli individui che hanno associato certi comportamenti a vari risultati. Come detto in precedenza, le persone più giovani che stanno attraversando i loro anni formativi della vita e che sono esposte ad ulteriori, nuove influenze possono essere più suscettibili al recupero spontaneo attraverso l’inibizione retroattiva.

In casi di trauma

Dato che i ricordi traumatici sono uno dei catalizzatori del recupero spontaneo, non è raro aspettarsi dei cambiamenti nei comportamenti dopo un trauma. Questo perché il trauma può avere impatti mentali molto gravi e cambiare significativamente chi è un individuo, come vede la vita e molto altro. In questo momento, non c’è modo di prevedere esattamente quali comportamenti possono essere alterati in seguito a esperienze di trauma, ma qualcuno che attraversa un’esperienza molto sconvolgente è probabile che subisca certi cambiamenti.

A causa della negatività intrinseca associata ai ricordi traumatici, i recuperi spontanei possono non essere positivi. Non è raro che le persone che subiscono un trauma si allontanino dagli altri, facciano cambiamenti nello stile di vita e si comportino in modi che non sono nel loro stile. In situazioni come queste, è generalmente consigliabile che i sopravvissuti al trauma cerchino aiuto psicologico, in particolare terapia o psicoterapia.

Il recupero spontaneo tramite l’inibizione retroattiva è naturale?

L’apprendimento di nuove informazioni e modelli di comportamento che sovrascrivono quelli precedenti è naturale sotto certi aspetti. Se nessuno cambiasse, e se tutti rimanessero fedeli alle stesse abitudini e scelte, l’umanità non crescerebbe né si evolverebbe. Ora, ci sono certi modelli di comportamento che sono benefici per gli esseri umani e dovrebbero rimanere intatti; tuttavia, man mano che i tempi cambiano e la società progredisce, l’inibizione retroattiva dovrebbe essere prevista in una certa misura. Dopo tutto, la totale assenza di inibizione retroattiva porterebbe alla fine alla stagnazione della razza umana.

E se stai sperimentando un recupero spontaneo?

Se stai notando certi cambiamenti nel tuo comportamento, questo può essere un segno di recupero spontaneo. A seconda della natura del cambiamento e del motivo che ha spinto al recupero spontaneo, questo può essere un evento positivo o negativo. A volte, le inibizioni retroattive possono portare alla crescita e allo sviluppo personale. Al contrario, se credete che certe differenze nel vostro comportamento siano il risultato di un trauma precedente, allora questo potrebbe essere indicativo di un problema di fondo che deve essere risolto.

Cercare una guida professionale

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La terapia è uno dei modi migliori per cercare una guida professionale, in particolare per i cambiamenti comportamentali o i ricordi che trovate traumatici o inquietanti. Se vi sentite incerti o confusi su certe cose che state sperimentando o ricordando, va bene così. Lavorare con un professionista può davvero giovarvi e aiutarvi a trovare delle risposte. A volte, le cause di specifiche guarigioni spontanee non sono sempre immediatamente ovvie.

Quando si lavora con un terapeuta, va bene avere domande o incertezze. Anche se può essere impegnativo, dovete sapere che potete parlare con il vostro terapeuta di qualsiasi cosa. Non sono lì per giudicarvi, ma per servirvi da guida e fornirvi un aiuto che vi sarà molto utile. Non c’è niente di male nel chiedere aiuto, anzi, avere un sistema di sostegno comporta molti benefici, specialmente quando qualcuno sta attraversando un periodo difficile o impegnativo.

Qui a Serenis, siamo orgogliosi di avere una grande squadra di professionisti che sarebbero più che entusiasti di lavorare con te. Non importa cosa tu sia o quale sia la tua storia, meriti di avere qualcuno al tuo fianco.

Domande frequenti (FAQ)

Qual è un esempio di recupero spontaneo?

Esiste una pletora di esempi di recupero spontaneo nella vita quotidiana. Vedi sotto per due di questi esempi che coinvolgono un cane e un gatto.

Ad un cane viene insegnato ad abbaiare quando viene aperta una porta. Più tardi, gli viene insegnato ad abbaiare quando viene suonato il campanello. Il cane smette di rispondere quando la porta viene aperta. Mesi dopo, quando la porta viene aperta, il cane comincia ad abbaiare di nuovo.

Un gatto corre immediatamente alla ciotola del cibo quando si sveglia al mattino. Un giorno il gatto comincia ad andare alla finestra quando si sveglia invece di andare alla ciotola del cibo. Poi, alcune settimane dopo, il gatto ritorna alla sua risposta originale di andare alla ciotola del cibo quando si sveglia.

Cos’è il recupero spontaneo in psicologia?

Il recupero spontaneo è un meccanismo comportamentale spesso associato allo psicologo russo Ivan Pavlov. Il recupero spontaneo si riferisce al riemergere inaspettato di una risposta condizionata precedentemente estinta. Il recupero spontaneo è strettamente legato a due tipi di condizionamento, e questi sono il condizionamento classico e il condizionamento operante. Il condizionamento classico è una procedura di apprendimento involontario che impiega l’uso di uno stimolo neutro per produrre una risposta incondizionata. Il condizionamento operante è una procedura di apprendimento volontario che impiega l’uso della ricompensa e della punizione per rafforzare un particolare comportamento.

Qual è la differenza tra estinzione e recupero spontaneo?

L’estinzione è usata per descrivere la scomparsa di una risposta incondizionata o condizionata, mentre il recupero spontaneo si riferisce alla ricomparsa di una risposta incondizionata o condizionata dopo un periodo di estinzione. In altre parole, senza il verificarsi dell’estinzione, non può esserci un recupero spontaneo.

Cosa produce il recupero spontaneo di una risposta appresa?

Il recupero spontaneo è un tipo di condizionamento classico, per cui un soggetto produce un particolare comportamento dopo l’estinzione di quel comportamento. Questo comportamento mirato è noto come una risposta appresa, e può verificarsi anche senza rinforzo.

Perché avviene il recupero spontaneo?

Il recupero spontaneo avviene come risultato di un ricordo traumatico o di un’inibizione retroattiva anche quando il soggetto non è stato esposto allo stimolo condizionato. A volte si verifica un recupero spontaneo a causa dell’intensità del ricordo della condizione appresa, al punto che il comportamento diventa un’abitudine innata o una reazione istintiva dell’organismo.

Cosa succede quando si verifica il recupero spontaneo?

Quando si verifica il recupero spontaneo, il soggetto risponde ad uno stimolo che era stato precedentemente estinto durante un periodo di pausa. Questa risposta può avvenire dopo pochi giorni e, in alcuni casi, anche dopo un periodo di mesi.

Quando non si dovrebbe usare l’estinzione?

È generalmente raccomandato che le procedure di estinzione non dovrebbero essere usate come unico modo per fermare o ridurre il verificarsi di un comportamento mirato. Nei casi in cui una procedura di estinzione causerà danni o influenzerà negativamente il benessere del soggetto e di coloro che si trovano nell’ambiente, si raccomandano altre forme di rinforzo che porterebbero ad una risposta adattiva da parte del soggetto. Poiché i comportamenti avvengono per una ragione, è meglio capire la funzione del comportamento prima di estinguere il suo rinforzo.

Come si crea il recupero spontaneo?

Il recupero spontaneo può avvenire quando il soggetto è esposto a spunti di richiamo che si riferiscono al suo comportamento precedente. Il recupero spontaneo può anche essere innescato come risultato dell’acquisizione da parte del soggetto di nuove esperienze, comportamenti e informazioni, che annullano il precedente condizionamento. Questo è noto come inibizione retroattiva.

Anche la memoria è considerata un catalizzatore per il recupero spontaneo, con la gravità e l’impatto di un ricordo che porta a ricordi che possono facilitare il riemergere di un comportamento precedentemente dimenticato o abbandonato. Questo può essere causato da oggetti, parole, eventi e situazioni che ricordano al soggetto l’esperienza passata. Il recupero spontaneo che porta alla ricomparsa di un’esperienza traumatica può essere particolarmente problematico, ed è importante che gli individui che trattano l’effetto di un trauma non risolto parlino con un terapeuta.

Qual è un esempio di punizione positiva?

La punizione positiva è l’uso di una conseguenza spiacevole per diminuire e scoraggiare il ripetersi del comportamento indesiderato. Un esempio di punizione positiva è quando un bambino fa i capricci in classe e l’insegnante lo sgrida davanti ai suoi compagni per evitare che il bambino (o qualsiasi altro bambino) ripeta l’atto.

Si può condizionare se stessi?

Attraverso una combinazione di terapia cognitivo-comportamentale (CBT), Mindfulness, e varie altre routine intenzionali, è possibile per un individuo condizionarsi verso un particolare comportamento. Per esempio, se vuoi condizionarti a svegliarti presto per il lavoro, dovresti iniziare ad andare a letto presto e assicurarti di impostare una sveglia che ti svegli ad un’ora specifica. Questo può comportare l’eliminazione delle distrazioni e dei comportamenti che ti tengono sveglio fino a tardi, e affrontare le circostanze che ti impediscono di avere una buona notte di sonno.

Quanto dura uno scoppio di estinzione?

La durata esatta di un burst di estinzione dipende in gran parte dalla natura del soggetto, dall’intensità dello stimolo e dalla peculiarità della situazione. In alcuni casi, un burst di estinzione può verificarsi durante la prima settimana e può durare da tre a cinque giorni.

Quale affermazione definisce correttamente il burst di estinzione?

Un burst di estinzione può essere definito come “un aumento temporaneo della frequenza, della durata o della grandezza della risposta target”. Un burst di estinzione si riferisce alla scomparsa del comportamento attraverso il trattenimento o la prevenzione della risposta specifica che lo rinforza.

Cos’è il recupero spontaneo in ABA?

ABA è un acronimo per Applied Behavior Analysis, un metodo basato sulla terapia usato per migliorare l’apprendimento e cambiare i comportamenti. Il recupero spontaneo in ABA comporta l’improvviso ripresentarsi di una condizione che era stata precedentemente estinta.

Cos’è l’effetto rinnovo?

L’effetto di rinnovamento è un fenomeno che si riferisce a quando una risposta condizionata riappare a causa di un cambiamento di contesto dopo l’estinzione. Anche un cambiamento di ambiente può essere usato per provocare un effetto di rinnovamento. Ci sono tre versioni dell’effetto di rinnovamento, e queste sono il rinnovamento ABA, il rinnovamento ABC, e il rinnovamento AAB. Ogni metodo di rinnovamento si occupa della relazione tra contesto e condizionamento.

Quale dei seguenti è un esempio di punizione negativa?

La punizione negativa è la rimozione di uno stimolo di rinforzo per diminuire e scoraggiare il ripetersi di un comportamento indesiderato. Consideriamo la situazione di un bambino che colpisce un compagno di classe a scuola. L’insegnante potrebbe sgridare il bambino nel tentativo di fargli capire che la sua azione è inaccettabile, oppure potrebbe impedire al bambino di partecipare a un gioco divertente come conseguenza della sua azione. Sgridare il bambino è una forma di punizione positiva, mentre togliergli la possibilità di partecipare a un’attività preferita è un esempio di punizione negativa.

Bibliografia e Approfondimenti

• Eysenck, H. J. (1964). “Pavlov’s Writings”. BMJ.
• Todes, Daniel Philip (2002). Pavlov’s Physiology Factory. Baltimore MD: Johns Hopkins University Press.
• Windholz, George (1997). “Ivan P. Pavlov: An overview of his life and psychological work”. American Psychologist.