L’amore nelle relazioni spesso si intreccia con la sofferenza. Ciò accade soprattutto quando ci si innamora di chi non si può avere, un tema che suscita interrogativi profondi sulla psicologia umana. In questo articolo, esploreremo le dinamiche dell’amare una persona che non puoi avere, analizzando le ragioni dietro questa esperienza, le sfide che comporta e suggerimenti su come affrontarla.
Perché ci si innamora di chi non si può avere?
Esistono diversi tipi di amore. Spesso, ci si innamora di persone che sembrano irraggiungibili per una serie di motivi. Amare una persona che non puoi avere, quindi un amore non corrisposto o amore impossibile, può generare una gamma di emozioni complesse e intense.
Spesso, l’attrazione per individui fuori dalla nostra portata può risalire a:
- esperienze passate
- percezione che abbiamo di noi stessi
- vulnerabilità emotive
Ad esempio, se abbiamo vissuto esperienze di rifiuto o di abbandono in passato, potremmo essere più inclini a cercare l’affetto di individui che sembrano distanti o inaccessibili, nella speranza di guarire ferite emotive passate.
La nostra mente può essere attratta dalla sfida di conquistare qualcuno di difficile da ottenere, poiché ciò può alimentare un senso di auto-validazione e di autostima. Inoltre, la mancanza di reciprocità può farci idealizzare l’altro, vedendo solo i loro lati positivi e ignorando le ragioni per cui potrebbero non essere interessati a noi.
Perché vogliamo sempre le persone che non ci vogliono? Cosa dice la psicologia
La ricerca dell’amore e dell’affetto è parte integrante della natura umana, ma a volte ci troviamo ritroviamo ad amare chi non possiamo avere. Questo può portare a sentimenti di sofferenza per amore.
La psicologia suggerisce che il desiderio di cercare un amore non ricambiato possa derivare da una serie di motivazioni complesse e sottili. Innanzitutto, c’è un elemento di sfida psicologica coinvolto: il desiderio di conquistare qualcosa di difficile o proibito. Questa sfida può attivare il nostro istinto di ricerca e ci spinge a volere ciò che sembra al di fuori della nostra portata.
Inoltre, potrebbe esserci un elemento di auto-punizione coinvolto: il cercare affetto da qualcuno che non ci ricambia può essere una forma inconscia di auto-sabotaggio, in cui cerchiamo di confermare convinzioni negative su noi stessi, come ad esempio il sentimento di non essere degni di amore o di felicità. La chimica tra due persone gioca un ruolo significativo in questo scenario, poiché può amplificare il desiderio di conquista e la volontà di superare le sfide apparenti nella relazione.
Quando si ama una persona che non si può avere?
Quando ci si trova ad amare una persona che non si può avere, si affrontano una serie di sfide emotive, come la solitudine affettiva. L’esperienza dell’amore non corrisposto può essere dolorosa e frustrante e può farci sentire molto soli dal punto di vista affettivo.
Ciò può accadere quando la persona desiderata:
- è già coinvolta in un’altra relazione
- è geograficamente lontana
- non è interessata a noi
In queste situazioni, è fondamentale accettare la realtà e concentrarsi sul proprio benessere. Ne parleremo nel corso dell’articolo, continua a leggere.
Come dimenticare una persona che non puoi avere
Dimenticare una persona di cui si è innamorati si rivela spesso un processo lungo e doloroso.
È importante dedicarsi al proprio benessere emotivo e psicologico. Ciò può includere:
- praticare l’auto-compassione
- accettare i propri sentimenti
- permettersi di elaborarli in modo costruttivo
Parlarne con amici di fiducia o con uno psicologo può offrire un sostegno prezioso. Inoltre, concentrarsi su hobby, interessi personali e impegni sociali può aiutare a distrarre la mente e a creare nuove esperienze positive che favoriscano la guarigione emotiva: lontano dai tuoi occhi, lontano dal cuore.
Come smettere di soffrire per un amore non corrisposto: 3 passi utili
Per smettere di soffrire per un amore non corrisposto, puoi provare queste 3 pratiche utili.
Se vuoi sapere come superare una rottura, leggi il nostro articolo.
Fai journaling
La scrittura dei propri pensieri e sentimenti su un diario o un telefono permette di mettere nero su bianco i nostri pensieri e sentimenti, aiutandoci a dare voce alle nostre esperienze interiori. Se non sai da dove inziare, consulta la nostra guida sul journaling. Se non sai dove farlo, Serenis offre un diario personale. Ti garantiamo la privacy più totale, è tuo.
Praticare la consapevolezza
Inoltre, praticare la consapevolezza e la presenza mentale tramite per esempio tecniche di mindfulness è un’altra strategia utile per affrontare il dolore emotivo legato all’amore non corrisposto.
La mindfulness ci insegna a osservare i nostri pensieri e sentimenti senza giudicarli o reagire impulsivamente. In questo modo, possiamo sviluppare una maggiore consapevolezza di noi stessi e delle nostre reazioni emotive, permettendoci di affrontare il dolore con compassione e gentilezza.
Cerca supporto professionale
Infine, se il dolore persiste e interferisce significativamente con la qualità della vita, potrebbe essere utile cercare il sostegno psicologico per affrontare le radici profonde del dolore emotivo e intraprendere un percorso di guarigione.
Se hai ritrovato un po’ di te in quello che hai letto, magari puoi pensare di aiutarti facendo psicoterapia con noi: siamo un centro medico autorizzato. Ti basterà avere un posto tranquillo da cui collegarti con uno psicologo online, una rete Wi-Fi, e tanta voglia di lavorare su di te.
La vita presenta sfide uniche per chiunque, non importa chi tu sia o cosa abbia affrontato. Il tuo passato non ti definisce, né deve determinare il resto della tua vita. Tutto inizia con il desiderio di vivere una vita migliore. Noi possiamo sostenerti; Serenis è a un solo link di distanza.
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