Scegliere la carriera giusta può essere una delle decisioni più importanti della tua vita.
Passiamo gran parte del nostro tempo sul posto di lavoro, quindi è fondamentale trovarne uno che ci appassioni e ci soddisfi.
Tuttavia, capire quale lavoro fare non è sempre un compito facile; la scelta deve essere attenta e ponderata per non incorrere in eventuali problemi sul lavoro che possono alimentare insoddisfazione e frustrazione nella vita quotidiana.
In questo articolo, esploreremo alcuni dei passaggi chiave per aiutarti a capire quale potrebbe essere il lavoro che fa per te. Ti forniremo inoltre alcuni test attitudinali per il lavoro e parleremo del career counseling come risorsa preziosa per navigare nel mondo del lavoro.
5 consigli pratici per capire che lavoro fare nella vita
- Conosci te stesso
La prima tappa nel processo di scoperta della tua vocazione è conoscerti bene.
Chiediti cosa ti appassiona, cosa ti fa sentire vivo e felice.
Rifletti sui tuoi talenti, le tue abilità e le tue passioni.
Cosa fai bene? Cosa ti piacerebbe imparare? Quali sono i tuoi valori e i tuoi obiettivi di vita?
Rispondere a queste domande ti aiuterà a comprendere meglio chi sei e cosa desideri dalla tua carriera. Scegliere un lavoro che non ti appassiona comporta il rischio di sviluppare un forte malessere dovuto a fonti di stress e ansia eccessive, che potrebbero manifestarsi con episodi di ansia da rientro al lavoro. Per questo, la fase di scelta è un ottimo punto di partenza per fare introspezione.
- Esplora le tue opzioni
Una volta che hai una comprensione più chiara di te stesso, è il momento di esplorare le opzioni disponibili.
Ricerca le diverse carriere e industrie che ti interessano. Parla con persone che lavorano in quei settori, fai networking e partecipa a eventi o conferenze relative alle tue aree di interesse.
L’obiettivo è ottenere una panoramica completa delle opportunità disponibili.
- Acquisisci esperienza pratica
Non c’è modo migliore per scoprire se un lavoro fa davvero per te se non provarlo.
Cerca opportunità di stage, tirocini o lavori temporanei nel settore che ti interessa.
Questa esperienza pratica ti darà una visione diretta di ciò che comporta il lavoro e ti permetterà di valutare se si adatta alle tue aspettative e alle tue capacità. Il lavoro sul campo aiuta infatti a sviluppare competenze pratiche, ma anche le tue soft skills come la capacità di risposta a soluzioni innovative. Non preoccuparti se senti di non possedere alcune abilità o competenze, persino la creatività sul lavoro può essere implementata.
- Chiedi consigli
Non aver paura di chiedere consigli a persone fidate, come amici, familiari o mentori.
Parla con chi conosce bene il settore che ti interessa e chiedi loro suggerimenti e opinioni.
L’esperienza degli altri può darti preziosi spunti e prospettive che potrebbero guidarti nella scelta del lavoro giusto per te. Avere una rete di fiducia e di supporto è fondamentale, specialmente in situazioni spiacevoli come il mobbing sul lavoro. Ricordati che non sei solo: se l’ambiente di lavoro non ti gratifica puoi sempre chiedere aiuto.
- Scegli con fiducia
Dopo aver fatto ricerche, acquisito esperienza pratica e raccolto consigli, sarai pronto a prendere una decisione informata.
Scegli il lavoro che rispecchia le tue passioni, abilità e valori.
Ricorda che la scelta non è eterna, e potrai sempre apportare modifiche nel corso della tua carriera se scoprirai che hai interessi diversi o nuove ambizioni. Non aver paura del cambiamento, molte persone sperimentano ansia nel passaggio da una posizione lavorativa ad un’altra, ma spesso questa condizione si rivela essere una grande opportunità di crescita professionale. Potresti anche sperimentare tensioni sul posto di lavoro, alcuni ambienti potrebbero essere estremamente tossici e dare luogo ad episodi di mobbing molto gravi per la salute psicologica e fisica dei lavoratori.
Ricorda sempre di prestare attenzione al benessere organizzativo: fortunatamente molti ambienti professionali sono attenti alla salute mentale ed emotiva dei propri dipendenti.
Il metodo ikigai per capire che lavoro fare
Il metodo Ikigai è una filosofia giapponese che si concentra sulla ricerca del significato e della felicità nella vita attraverso il lavoro e la realizzazione personale.
L’ikigai, che letteralmente significa “ragione di vivere”, è stato adottato in tutto il mondo come un approccio per comprendere meglio ciò che ci motiva e ci dà soddisfazione.
Questo metodo si basa su un modello che cerca di trovare un punto d’incontro tra 4 elementi chiave:
- ciò che ami: le tue passioni e ai tuoi interessi personali. Trovare il tuo ikigai implica riconoscere ciò che ti appassiona e ti entusiasma di più;
- ciò in cui sei bravo: fa riferimento alle tue abilità e competenze. È importante identificare cosa fai bene e cosa ti distingue dagli altri;
- ciò di cui il mondo ha bisogno: riguarda l’utilità e il contributo che puoi offrire alla società o al mondo in generale. Trovare il tuo ikigai significa anche comprendere come le tue competenze e passioni possono essere utili agli altri;
- ciò per cui puoi essere pagato: il quarto elemento si riferisce a ciò che può fornirti una fonte di sostentamento finanziario. Nonostante l’ikigai non sia esclusivamente incentrato sul denaro, è importante considerare come puoi trasformare le tue passioni e le tue abilità in una carriera remunerativa.
L’obiettivo dell’ikigai è trovare il punto in cui questi quattro elementi si sovrappongono.
Questo punto d’incontro rappresenta il tuo scopo e la tua ragione di vivere, ed è dove puoi trovare la massima realizzazione e felicità nella tua vita.
L’idea è che, lavorando in una professione o impegnandosi in attività che abbracciano il tuo ikigai, sperimenti un senso di realizzazione, soddisfazione e senso di appartenenza.
È importante notare che il processo per individuare il proprio ikigai può richiedere tempo e auto-riflessione, e non esiste una soluzione unica per tutti.
Ognuno può sviluppare il proprio ikigai in modo unico e personale.
Un ambiente di lavoro che valorizza la tua identità può aiutarti a trovare una maggiore motivazione e donarti una sensazione di benessere e realizzazione professionale.
Test attitudinali per il lavoro
I test attitudinali per il lavoro sono strumenti utilizzati da molte aziende per valutare le capacità, le competenze e le attitudini dei candidati in relazione a un particolare ruolo o settore.
Questi test possono coprire una vasta gamma di abilità e caratteristiche, a seconda delle esigenze dell’azienda e del tipo di lavoro in questione.
Ecco alcuni esempi di test attitudinali comuni utilizzati nel contesto lavorativo:
- Test di personalità
Questi test valutano:
- le caratteristiche personali;
- le preferenze;
- le abitudini di un individuo.
Possono essere utilizzati per identificare tratti come l’apertura, l’estroversione, la coscienziosità e altro, in modo da trovare una corrispondenza tra la personalità del candidato e i requisiti del lavoro.
- Test di valutazione delle capacità cognitive
Questi test misurano le capacità cognitive, come l’abilità di risolvere problemi, il ragionamento logico, la memoria e la capacità di apprendimento.
Sono spesso utilizzati per ruoli che richiedono pensiero analitico o comprensione complessa.
- Test di abilità verbali e scritte
Questi test valutano la capacità di comunicazione scritta e verbale del candidato, che è importante per ruoli che richiedono una forte comunicazione, come scrittori, giornalisti o professionisti del marketing.
- Test di gestione del tempo e dello stress
Questi test valutano come un candidato gestisce il tempo, lo stress e le priorità.
Sono particolarmente utili per ruoli che richiedono una gestione efficace delle scadenze e la capacità di lavorare sotto pressione.
- Test di leadership e capacità decisionali
Per ruoli di gestione e leadership, vengono somministrati test per valutare le abilità decisionali, la capacità di gestire le persone e la leadership.
È importante notare che i test attitudinali dovrebbero essere utilizzati in modo etico e in conformità con le leggi e i regolamenti locali.
Inoltre, i test dovrebbero essere uno dei molti fattori considerati nella valutazione di un candidato e non dovrebbero essere l’unico criterio decisionale.
Il career counselor per aiutarti a capire che lavoro fare
L’utilità del career counseling nel processo di comprensione di quale lavoro fare è innegabile.
Questi professionisti esperti sono in grado di offrire un’ampia gamma di servizi che possono guidare gli individui nella scoperta della loro vocazione.
Un career counselor può condurre valutazioni approfondite delle:
- competenze;
- passioni;
- valori di una persona.
Aiutandola a ottenere una visione chiara di se stessa.
Inoltre, possono offrire consigli personalizzati e informazioni sulle opportunità di carriera che potrebbero essere in linea con gli obiettivi e gli interessi del cliente.
La loro esperienza nel mercato del lavoro e nella navigazione delle diverse industrie può essere preziosa nell’orientare i candidati verso le scelte di carriera più appropriate.
Inoltre, i career counselor possono aiutare a sviluppare strategie di ricerca del lavoro efficaci, accompagnarti qualora decidessi di cambiare lavoro e fornire supporto durante il processo decisionale, rendendo il cammino verso una carriera soddisfacente e ben ponderata più agevole.
Se pensi che la ricerca di lavoro sia stressante e ti crea un forte disagio, il percorso con uno psicoterapeuta potrebbe fornirti un valido supporto per affrontare i colloqui di lavoro con maggiore serenità. Se stai affrontando un momento difficile o sperimenti stati depressivi, possono esserci lavori gratificanti che ti aiuteranno ad uscire da questa condizione.
In questo blog troverai tantissimi altri articoli che parlano di salute mentale. Se hai ritrovato un po’ di te in quello che hai letto, magari puoi pensare di aiutarti facendo psicoterapia con noi: siamo un centro medico autorizzato.
Il servizio è completamente online, con centinaia di psicoterapeuti e psicoterapeute (cioè hanno la specializzazione) con in media circa 10 anni di esperienza.
Tutto inizia con il desiderio di vivere una vita migliore. Noi possiamo sostenerti; Serenis è a un solo link di distanza.
Approccio:
