Test sulla ciclotimia: gratuito e immediato

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Il questionario è l'ISS validato scientificamente.

È gratuito e scopri subito il risultato.

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Il test sulla ciclotimia è un questionario di screening gratuito che ti aiuta a capire se i tuoi alti e bassi di umore, frequenti e ricorrenti, possano rientrare nello spettro ciclotimico. Il test richiede pochi minuti e il risultato è immediato, ma è orientativo e non è una diagnosi: la diagnosi è clinica e spetta a uno psichiatra o a un altro medico specialista, dopo una valutazione approfondita dell’andamento dell’umore nel tempo. Se ti riconosci in quello che leggi, il risultato può essere un buon punto di partenza per parlarne con un professionista.

Come funziona il test ISS?

L’ISS (Internal State Scale) è un questionario di autovalutazione che esplora le oscillazioni dell’umore, in particolare la presenza di fasi di attivazione e fasi depressive tipiche dello spettro bipolare, ciclotimia compresa. Non serve a fare una diagnosi, ma a offrire una prima indicazione su quanto le tue variazioni di umore possano meritare un approfondimento.

Il questionario ti chiede com’è andato il tuo umore nell’ultimo periodo: quanto spesso hai alternato fasi di energia e attivazione a fasi di abbattimento, quanto sono state intense e quanto hanno inciso su lavoro, studio e relazioni. Rispondi pensando a come ti senti di solito, non a un singolo giorno. Alla fine ricevi un risultato con una prima indicazione e i passi successivi consigliati.

Si tratta di uno strumento di autovalutazione: si basa su ciò che ricordi e percepisci di te, e non può sostituire il colloquio con uno specialista. Per questo un risultato che suggerisce la presenza di sintomi va sempre approfondito, mentre un risultato basso non esclude del tutto che qualcosa meriti attenzione, soprattutto se le difficoltà ti pesano nella vita quotidiana.

Che cos'è la ciclotimia?

La ciclotimia è un disturbo dell’umore cronico, che nel DSM-5 rientra tra i disturbi bipolari e correlati: si caratterizza per periodi di umore elevato o energia in eccesso (sintomi ipomaniacali) che si alternano a periodi di umore basso (sintomi depressivi), in forma meno intensa rispetto a un episodio vero e proprio. Secondo il DSM-5, nell’adulto questo andamento dura da almeno due anni (un anno in adolescenza), con pochissimi periodi di benessere stabile. Rispetto al disturbo bipolare, i sintomi sono più sfumati, ma proprio perché sono continui possono pesare molto su autostima, relazioni e scelte di vita. Puoi approfondire il quadro completo nell’articolo su cos’è la ciclotimia.

Alcuni autori la leggono come un’esasperazione del temperamento ciclotimico, cioè di una naturale tendenza a vivere l’umore in modo intenso e instabile, con una marcata disregolazione emotiva. Lo descrive una revisione pubblicata su Current Neuropharmacology (2017), che la considera una forma distinta di bipolarità. Le stime di diffusione variano molto a seconda di come si definisce il quadro: per il temperamento ciclotimico si parla di circa il 6% della popolazione, ma sono dati da revisioni narrative e vanno letti con prudenza.

Un altro aspetto importante è che la ciclotimia viene spesso riconosciuta con anni di ritardo. Molte persone la vivono come “carattere difficile” o come semplice instabilità, e arrivano a una diagnosi solo quando compaiono complicanze come ansia, difficoltà relazionali o uso di sostanze, che rendono più difficile una remissione completa.

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Ciclotimia e bipolarismo: diagnosi differenziale

Ciclotimia e bipolarismo: perchè serve una diagnosi differenziale

Distinguere la ciclotimia da altre condizioni richiede un’attenta valutazione clinica. Nel disturbo bipolare di tipo II, per esempio, le fasi di ipomania possono essere più brevi della soglia dei quattro giorni, e per questo il quadro può sovrapporsi a quello ciclotimico. Va poi indagata la storia familiare e l’eventuale comparsa di ipomania dopo l’assunzione di antidepressivi, che può indicare una predisposizione bipolare.

La ciclotimia si accompagna spesso ad altri disturbi: ansia, disturbo da panico, difficoltà nel controllo degli impulsi, uso di sostanze e disturbi di personalità. Può inoltre sovrapporsi all’ADHD, con cui condivide impulsività e disregolazione emotiva: uno studio osservazionale pubblicato su Medicina (2021) ha confrontato i due quadri proprio su questi aspetti. Per questo lo specialista valuta sempre anche queste condizioni, insieme al rischio suicidario. Se vuoi un primo orientamento più ampio, puoi anche provare il test sul disturbo bipolare.