Test sull'innamoramento gratuito e anonimo

Il test si compila autonomamente e ti aiuta a riflettere su come vivi l'amore e i legami affettivi. Questo questionario si basa sul CTL-I (Capacity to Love Inventory, in italiano Inventario della Capacità di Amare), uno strumento scientifico sviluppato e validato in ambito di ricerca (Kapusta et al., 2018) per valutare la capacità di una persona di costruire, mantenere e vivere relazioni romantiche stabili, profonde e mature. Questa versione italiana è una traduzione e un adattamento dell'originale. Il test prevede 41 brevi affermazioni: per ognuna ti chiederemo quanto ti descrive, su una scala da "per nulla vero" a "del tutto vero". Rispondi pensando alla tua relazione attuale o, se in questo momento non sei in coppia, a quella più significativa che hai vissuto. Pensa al tuo modo di amare in generale, non solo a questo periodo. Non ci sono risposte giuste o sbagliate: scegli quella che ti rappresenta di più.

Le affermazioni esplorano diversi aspetti del modo di amare:

• Interesse per l'altro: quanto ti interessano i progetti, la crescita e il benessere dell'altra persona.
• FiduciaFiducia di base: quanto riesci ad aprirti, a dire la verità e a sentirti al sicuro nel legame.
• Gratitudine: quanto sai riconoscere e apprezzare l'amore che dai e che ricevi.
• Ideale condiviso e impegno: quanto ti impegni nella relazione e quanto lavori per farla crescere insieme.
• Passione e perdita: come vivi il desiderio e l'intimità nel tempo, e come affronti la gelosia, i rifiuti e la fine delle relazioni.

Il test misura la tua capacità di amare, non se c'è innamoramento in questo momento. Il risultato ti aiuterà a capire come vivi i legami affettivi. Nessun test può dirti come ami davvero: il modo in cui viviamo le relazioni è un'esperienza personale e può cambiare nel tempo, con le esperienze e con le persone che incontriamo. Alla fine del test riceverai una di queste indicazioni:

• Ami con fiducia e presenza: le tue risposte raccontano un modo di amare fatto di interesse per l'altro, fiducia, gratitudine e impegno. Non significa non avere mai dubbi, gelosie o momenti difficili, ma riuscire, in generale, a stare nei legami con apertura.
• Forse c'è qualcosa da esplorare: alcuni aspetti del vivere l'amore ti richiedono, oggi, più fatica: ad esempio aprirti all'altra persona, gestire la gelosia o elaborare la fine di una relazione. Non è un giudizio su di te né sulla tua capacità di voler bene, e può cambiare.

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Un risultato nel test non è una diagnosi. Se il tema dell'amore e delle relazioni ti sta creando dubbi, sofferenza o se ti ritrovi a vivere sempre le stesse dinamiche, parlarne con uno psicologo può aiutarti a fare chiarezza.