Perché qualcuno se la prende con te: le cause del bullismo

Aggiornato il 20 ottobre 2021

Non importa quale sia la ragione dietro il bullismo, non va mai bene. Se sei vittima di bullismo, dovresti rivolgerti immediatamente a qualcuno di cui ti fidi e provare questi consigli. Che tu ci creda o no, ci sono spesso gravi problemi di fondo che causano un bullo che prende di mira qualcuno. Anche se queste cause non sono una giustificazione per le azioni di un bullo, fanno un po’ di luce sul perché perseguono la violenza e il potere su qualcuno. C’è qualcuno che sta facendo il bullo a scuola o al lavoro? Se è così, ecco alcune delle cause del comportamento del tuo bullo.

Questo sito è di proprietà e gestito da Serenis, che riceve tutti i compensi associati alla piattaforma.

Fonte: unsplash.com

Impotenza e mancanza di controllo

Le persone che si sentono impotenti e fuori controllo nella loro vita personale spesso cercano altri modi per esprimere la loro frustrazione, specialmente se non hanno meccanismi di coping sani. Per alcuni, questo può prendere la forma del bere o dell’autolesionismo. Altri sceglieranno di infliggere danni fisici ed emotivi ad altre persone nella loro vita per riconquistare un senso di controllo.

Violenza in casa

Le persone che scelgono di maltrattare gli altri spesso sperimentano la violenza a casa. Poiché queste persone vengono costantemente maltrattate, pensano che fare il bullo con qualcun altro sia l’unico modo per esprimere la loro rabbia e il loro dolore. I bulli spesso ricorrono alla violenza e all’abuso perché questo è ciò che viene loro insegnato a fare in casa. Per affrontare questa causa del bullismo, bisogna prima fermare gli abusi che avvengono a casa.

Ti vedono come una minaccia

Le persone che ti vedono come una minaccia per qualsiasi aspetto della loro vita cercheranno di eliminarti ad ogni costo. Se hai più successo, sei più attraente o stai causando cambiamenti indesiderati nella loro vita, possono fare i prepotenti per farti andare via. Possono cercare di farti sentire così male con te stesso che non puoi prosperare intorno a loro.

Scarsa autostima

Allo stesso modo, le persone che scelgono di fare i prepotenti possono avere una bassa autostima. Quando vedono qualcuno che appare più sicuro di sé o più bello, si sentono male con se stessi. Allora decidono che la cosa migliore da fare è portare l’altra persona al loro livello. Se si lascia che questo continui, si può creare una dinamica estremamente tossica che può causare gravi danni ad entrambe le parti.

Un bisogno di attenzione (anche quella negativa)

I bulli che vogliono più attenzione dai loro coetanei o dalle loro famiglie ricorreranno a comportamenti negativi per soddisfare questo bisogno. In questo caso, il bullismo è quasi sempre un grido d’aiuto. Se qualcuno fa il bullo perché ha bisogno di attenzione, la cosa migliore da fare è aiutarlo a trovare delle alternative. Fategli sapere che ci sono molte persone disposte ad ascoltarlo e a prestargli attenzione se è aperto a chiedere supporto.

La mentalità da branco

Immaginiamo che tu sia al lavoro e che i tuoi colleghi ti stiano prendendo di mira. Prenditi un secondo per pensare a come è iniziato questo comportamento. Chi è stato il primo a dirvi qualcosa di negativo? Il bullismo è peggiorato dopo il primo incidente? Altri si sono uniti dopo che qualcuno ha dato il primo pugno metaforico? Alcune persone partecipano al bullismo semplicemente perché pensano che sia una reazione appropriata. Se sono stati testimoni di un atto di bullismo e ti hanno visto accettare la cosa, possono scegliere di stare dalla parte del bullo e di renderlo felice. Alcune persone lo ritengono divertente e altre non vogliono che il bullo si rivolti contro di loro, quindi si uniscono al gruppo.

Fonte: unsplash.com

Non tollerano una parte della tua personalità

Le persone che non si sentono a proprio agio nella loro pelle di solito non sopportano di stare con persone che lo sono. Se sei di un’altra razza, orientamento sessuale o religione, possono scegliere di fare i bulli a causa di queste qualità. Possono anche prenderti di mira perché certi pregiudizi sono stati tramandati nella loro famiglia. Questo tipo di bullismo è considerato un “crimine d’odio” e può essere denunciato alle autorità.

Un ego sovradimensionato

Le persone che credono di essere più importanti degli altri o che sono riuscite a raggiungere il successo e la fama possono essere più inclini a diventare bulli. Hanno imparato per esperienza che hanno il permesso di dire quello che vogliono a chi vogliono perché sono popolari e di successo. Possono anche amare esercitare il potere sugli altri. Purtroppo, è difficile combattere questo tipo di bullismo, a meno che il bullo non si renda conto di non essere così importante come pensa di essere o che deve trattare meglio gli altri per andare avanti.

Fonte: unsplash.com

Quando si tratta di bullismo, la cosa più importante da ricordare è che non è mai colpa tua. Non importa cosa ti dice il bullo o perché sceglie di fare il bullo, è sempre colpa sua. Non dovresti mai avere a che fare con questo tipo di comportamento. Sì, è vero che alcuni dei loro comportamenti sono il risultato diretto di problemi di salute mentale e situazioni preoccupanti che si sono verificati nella loro vita, ma questa non è una scusa per il bullismo. Devono cercare aiuto e risolvere questo comportamento da soli.

Hai problemi con il bullismo? Ti ha lasciato ansioso o ti senti male con te stesso? Se è così, la psicoterapia online può aiutarti. Serenis è una piattaforma di psicoterapia online dedicata a fornire una psicoterapia accessibile e conveniente a coloro che sono nuovi alla terapia o che non hanno il terapeuta giusto vicino a loro.

La vecchia espressione afferma che: “le persone ferite feriscono le persone”. In altre parole, casi passati di trauma, violenza, abuso, negligenza o molti altri fattori possono spesso avviare un ciclo di comportamenti ricorrenti che riecheggiano nel corso degli anni. Sia l’essere vittima di bullismo che il bullismo possono lasciare cicatrici psicologiche durature su tutte le parti coinvolte. Se sei stato coinvolto in un ciclo di bullismo, può essere una buona idea consultare un terapeuta online. Secondo stopbullying.gov, circa una persona su cinque tra i 12 e i 18 anni è vittima di bullismo. L’organizzazione governativa raccomanda numerosi passi per rispondere ai casi di bullismo. Se certi sostegni non raggiungono adeguatamente chi è vittima di bullismo, raccomanda un intervento più coinvolto, possibilmente con psicoterapia e terapia cognitiva comportamentale (CBT). Questa pratica ha mostrato un alto tasso di successo nell’affrontare numerosi problemi di salute mentale. Il successo di questo trattamento è stato dimostrato anche con la psicoterapia online, che ha aperto l’aiuto a una comunità più ampia di persone.

Puoi facilmente e comodamente entrare in contatto con un terapeuta online tramite Serenis. La piattaforma di salute mentale mette in contatto persone come te con terapeuti autorizzati. Avrai l’opportunità di scegliere tra uno dei molti professionisti della salute mentale controllati che hanno esperienza nelle aree in cui stai cercando aiuto, come il bullismo. Se non ti piace il tuo terapeuta, puoi cambiare in qualsiasi momento senza alcun costo.

Conclusione

Se hai sperimentato il bullismo da bambino o da adulto, non devi sopportarlo. Se ti ritrovi a fare il prepotente con gli altri, puoi trovare il modo di andare avanti verso relazioni appaganti. Chiedi l’aiuto di cui hai bisogno, così potrai imparare a fermare il bullismo e a guarire quelle ferite. Fai il primo passo oggi.

Bibliografia e Approfondimenti

• “Children who are bullying or being bullied”. Cambridgeshire County Council: Children and families. Cambridgeshire County Council.
• Ericson, Nels (June 2001). “Addressing the Problem of Juvenile Bullying” (PDF). OJJDP Fact Sheet #FS-200127. 27. 
• Meyer, Doug (2016). “The Gentle Neoliberalism of Modern Anti-bullying Texts: Surveillance, Intervention, and Bystanders in Contemporary Bullying Discourse”. Sexuality Research and Social Policy.