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Le persone possono cambiare o mentono e basta?
Serenis Crescita personale Le persone possono cambiare o mentono e basta?
Crescita personale

Le persone possono cambiare o mentono e basta?

 

Aggiornato l’11 settembre 2021

Le persone possono cambiare?

È la prima cosa che dicono dopo averti spezzato il cuore: Possono cambiare se solo gli dai una seconda possibilità. E anche se vuoi davvero crederci, rimani a chiederti: “Le persone possono cambiare, o mentono e basta?” La semplice risposta è che le persone può cambiare, ma non significa necessariamente che lo faranno. Il cambiamento richiede un’apertura all’esperienza e un po’ di duro lavoro.

 

Gruppo di amiciFonte: unsplash.com

Cosa influenza la capacità delle persone di cambiare?

Fare cambiamenti nella vita non è facile. È molto più facile seguire qualsiasi comportamento che ti viene naturale. Ma questo non significa che tu o altri non possiate cambiare. È possibile per qualsiasi persona cambiare, se si impegna veramente a farlo. Ci sono alcune cose che influenzano la capacità e il desiderio di una persona di fare cambiamenti nella vita. Esse includono la genetica, la motivazione e la personalità. Ne parleremo più in dettaglio qui di seguito.

Le persone possono Realmente cambiare?

Ci sono innumerevoli storie di persone che hanno superato l’abuso di sostanze per trovare una vita migliore, si sono allontanate da una relazione e sono tornate indietro per costruirla più sana che mai, o hanno vissuto una vita completamente egoista e poi hanno reso la loro vita tutta incentrata sugli altri. Le persone tendono a rispondere agli altri secondo i propri sensi di coscienziosità e gradevolezza. Queste storie dimostrano che le persone possono cambiare e muoversi in una direzione più positiva.

Infatti, una ricerca che ha esaminato 200 studi ha scoperto che con il giusto trattamento, le persone sono persino in grado di cambiare la loro personalità. Quindi la domanda non è tanto se le persone possono cambiare quanto il motivo per cui alcune lo fanno e altre no. Esploreremo questa domanda di seguito.

Tutti hanno aree che possono migliorare nella vita. Le persone cambiano davvero quando lo vogliono. Quindi, sia che abbiate bisogno di fare dei cambiamenti nella vostra vita, sia che contiate sul fatto che qualcun altro faccia dei cambiamenti, è possibile.

Le persone possono cambiare biologicamente?

Molto di ciò che siamo potrebbe essere causato da genetica. Anche se l’ambiente ovviamente modella il nostro modo di pensare, ci sono anche fattori biologici che rappresentano presumibilmente il 70% delle differenze.

Questo per dire che molti psicologi ora pensano che la genetica sia più importante dell’ambiente. Un altro pensiero della stessa teoria suggerisce che le persone che sono nate con fattori biologici predominanti tendono a seguire modelli sociali che sono fortemente influenzati dalle loro doti genetiche. Forse avete sentito la frase: “il lupo perde il pelo ma non il vizio”. In sostanza, l’argomento è che l’ambiente non può forzare qualcuno ad essere qualcosa di contrario alla sua biologia.

Tuttavia, l’articolo di Psychology Today ha anche continuato a dire che “biologicamente influenzato” non dovrebbe essere confuso con “biologicamente determinato”, che è l’idea che la società dovrebbe accettare il comportamento negativo come qualcosa di immutabile. Non siamo programmati o cablati per cambiare il comportamento originale di una persona. Anche se alcune persone sono programmate per specifici tratti di personalità, c’è ancora speranza che la società e l’ambiente possano riprogrammare il comportamento negativo, e rompere le cattive abitudini, quindi lo spirito del cambiamento.

Gruppo di amici Fonte: unsplash.com

Scomposizione dei tratti di personalità

I ricercatori hanno suddiviso le differenze nella personalità delle persone in cinque tratti principali che sono spesso indicati come i cinque grandi tratti di personalità. I cinque tratti includono apertura all’esperienza, estroversione, nevroticismo, coscienziosità e gradevolezza. Questi tratti aiutano a spiegare come le persone pensano e si comportano. Quando le persone vengono valutate nei test di personalità, sono valutate come più alte o più basse della maggior parte delle persone per ogni tratto. I test di personalità indicano che la maggior parte dei tratti tende a rimanere abbastanza coerente per tutta l’età adulta.

In una nuova ricerca in psicologia oggi, i ricercatori hanno introdotto un modello a sei fattori conosciuto come HEXACO che aggiunge i tratti di personalità di onestà e umiltà ai cinque tratti originali.

Il ruolo dei disturbi di personalità

Ma che dire di quando non si tratta di sperimentazione, e il comportamento negativo va ben oltre la fase sperimentale e giovanile? C’è la possibilità che se il cambiamento è legato a un grande disturbo di personalità, come APD (antisociale) o NPD (narcisistico), allora un vero cambiamento è possibile solo sotto la supervisione di un professionista. La terapia cognitivo-comportamentale(CBT) comporta la riprogrammazione del comportamento negativo, ma anche se il trattamento e i farmaci possono essere potenti, condizioni limitanti come APD e NPD possono essere molto impegnative. Quando hanno successo, possono cambiare la personalità e gli amici e i familiari sono piacevolmente sorpresi di come le persone cambino davvero.

E’ importante chiedersi cosa ci si aspetta che cambi? Se sei tu quello che cerca di cambiare, o il partner di qualcuno che cerca di cambiare, vuoi cambiare la natura della persona? Disturbi maggiori della personalità a parte, la ricerca su come e perché le persone cambiano è stata promettente. Secondo uno studio dell’Università dell’Illinois, i soggetti sono stati testati per vedere se e in che misura potevano “far crescere una nuova personalità” per 16 settimane. I risultati sono stati moderati. Ma una cosa che è stata notata è che le persone che hanno mostrato di essere più promettenti volevano anche cambiare qualche aspetto di loro stessi nella loro “vita reale” o vera personalità.

Disturbi della salute mentale e cambiamento di personalità

Il disturbo borderline di personalità è una condizione in cui le persone hanno un drastico cambiamento di personalità. Secondo Psychology Today, la personalità borderline è una malattia mentale cronica con grave instabilità dell’umore ed emotiva. Gli psichiatri descrivono questa malattia come al confine tra psicosi e nevrosi. I sintomi possono includere l’autolesionismo tramite tagli e tentativi di suicidio. A causa della gravità del cambiamento di personalità, può sembrare che non ci sia speranza per le persone con il disturbo borderline di personalità. Il disturbo può spesso essere trattato con successo con la terapia e i farmaci.

Con il giusto trattamento per il disturbo borderline di personalità, le persone cambiano davvero. La personalità borderline causa una grave instabilità emotiva che può essere difficile da gestire per gli amici e i membri della famiglia. I gruppi di supporto per amici e familiari spesso hanno successo nell’aiutare le persone a non sentirsi così sole nell’affrontare il disturbo.

I disturbi alimentari sono un’altra condizione che causa un cambiamento di personalità. Un disturbo alimentare non è classificato come un disturbo della personalità. Psychology Today descrive i disturbi alimentari come malattie psicologiche caratterizzate da abitudini alimentari malsane, ossessive o disordinate. I disturbi alimentari portano all’instabilità emotiva perché sconvolgono il normale ciclo digestivo che alimenta tutti gli altri sistemi corporei. È impegnativo trattare i disturbi alimentari, ma molte persone hanno successo dopo aver frequentato la terapia e i gruppi di sostegno.

Il disturbo bipolare è un disturbo di salute mentale in cui la personalità di qualcuno può cambiare apparentemente in un batter d’occhio. Psychology Today riporta che alcune persone si riferiscono ancora al disturbo bipolare come depressione maniacale. I sintomi del disturbo bipolare comportano drastici sbalzi d’umore che si alternano tra grave instabilità emotiva e depressione. Durante i periodi di mania, una persona che vive con il disturbo bipolare sperimenta un’instabilità emotiva che include un mix di irritabilità, rabbia, depressione e talvolta euforia.

I terapeuti fanno una diagnosi di disturbo bipolare usando dei test; la terapia e/o i farmaci sono indicati per le persone che ottengono una diagnosi di disturbo bipolare.

Una diagnosi di disturbo bipolare può essere classificata come Bipolare 1 o Bipolare 2. Psychology Today descrive il Bipolare 1 come persone che hanno avuto almeno un episodio maniacale che causa un cambiamento estremo della personalità tale da richiedere cure ospedaliere. Il bipolare 1 può includere un episodio depressivo maggiore, ma non sempre. Le persone che hanno il Bipolar 2 normalmente hanno episodi depressivi maggiori che durano almeno due settimane insieme all’ipomania. L’ipomania è un tipo di mania lieve o moderata che normalmente non richiede l’ospedalizzazione.

La durata dell’alternanza di umori e la frequenza con cui si verificano varia sostanzialmente da persona a persona. Quando la fluttuazione dell’umore è frequente e si verifica almeno quattro volte all’anno, si parla di ciclismo rapido. I cicli rapidi sono molto difficili da gestire a causa dell’estrema instabilità emotiva e dell’imprevedibilità.

Il disturbo bipolare può essere accuratamente diagnosticato con test psicologici – la terapia e i farmaci sono i corsi preferiti di trattamento quando il disturbo bipolare è indicato. I sintomi del disturbo bipolare sono difficili da gestire a lungo termine per la persona che ne è affetta e per i suoi familiari, facendo sembrare che sia impossibile per la persona cambiare. In realtà, con il giusto protocollo di trattamento per il disturbo bipolare, le persone cambiano davvero.

Le persone devono voler cambiare

Questo dà credito all’argomento che dice che se vuoi cambiare, non solo a parole ma a livello personale, imparerai nuovi comportamenti in un modo che ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi che dovrebbero includere la stabilità emotiva. Le persone cambiano davvero quando lo vogliono e sono investite nel processo. Se il comportamento di una persona non è cambiato nonostante abbia accettato di farlo per diversi periodi di tempo, le probabilità di cambiare probabilmente non sono buone.

Uomo che guarda qualcosa in lontananzaFonte: unsplash.com

Se gli obiettivi di una persona sono alterati, i suoi pensieri cambiano, i suoi comportamenti cambiano. Se gli obiettivi della persona rimangono gli stessi, e vogliono gli stessi bisogni fondamentali soddisfatti che il loro stile di vita attuale permette, è improbabile che cambieranno mai. Non è che non possano cambiare, il motivo è che non sono disposti a cambiare, quindi non cambiano. Non trovano alcun vantaggio nel cambiare. Se le promesse funzionano nel calmare un partner sospettoso, non c’è motivo di cambiare i loro processi di pensiero o comportamenti. Tutto quello che devono fare è fare più promesse, e nel loro subconscio, probabilmente lo sanno.

Se, tuttavia, vedono la necessità di cambiare per preservare ciò che hanno di prezioso, modificheranno i loro obiettivi e saranno disposti a modificare il loro stile di vita. Cambieranno i loro pensieri, che portano alle azioni e cercheranno un nuovo modo di affrontare lo stress quotidiano. Ad un certo punto, possono trovare situazioni o persino persone nella vita che li riportano alla loro abitudine distruttiva, che si tratti di dipendenza da droghe, di un temperamento violento o di tradimento.

Le persone possono cambiare?

Sì. Ottenere un aiuto professionale indica un desiderio genuino di cambiare, al di là delle promesse vuote.

Questo vi mette in contatto con esperti formati in terapia cognitivo-comportamentale e altri metodi collaudati. La terapia online può offrirti un netto vantaggio rispetto alla tradizionale terapia di persona, lavorando con i tuoi orari disponibili e dandoti la privacy della tua casa per le sessioni – o dovunque tu ti senta a tuo agio. Il modo migliore per cambiare in modo permanente è farsi aiutare da qualcuno.

 

 

Conclusione

Quindi, la semplice risposta alla domanda “le persone possono cambiare?” è sì – con gli strumenti giusti. Fate il primo passo oggi.

Domande frequenti (FAQ)

Le persone sono capaci di cambiare?

Contrariamente alla credenza popolare che le persone non possono cambiare – le persone sono capaci di cambiare. Il fattore più importante da considerare quando si tratta di fare cambiamenti è la volontà della persona di fare un cambiamento. Le persone cambiano quando non hanno altra scelta o per stare al passo con obiettivi mutevoli e in evoluzione.

È importante capire che ciò che serve a una persona per cambiare dipende da molti fattori e può essere un duro lavoro. La probabilità che qualcuno faccia un cambiamento duraturo può essere influenzata dal suo livello di coscienziosità e di gradevolezza. Questi sono due dei cinque grandi tratti della personalità che possono avere un impatto sulla capacità di una persona di vedere le aree che hanno bisogno di cambiare, come le cattive abitudini, e seguirne l’attuazione.

Possiamo davvero cambiare?

Secondo gli esperti di salute medica e mentale, le persone hanno davvero la capacità di cambiare. Con un trattamento adeguato, una guida e una terapia, le persone possono imparare ad annullare i modelli di pensiero negativi che portano a comportamenti ed esiti negativi nella loro vita.

È possibile cambiare se stessi?

La ricerca ha dimostrato che è possibile migliorare i tratti negativi della personalità con l’intervento terapeutico e il trattamento. Imparare a cambiare se stessi comporta l’apprendimento di nuove strategie e comportamenti che portano a modelli di pensiero più produttivi.

La maggior parte delle persone ha bisogno di una guida e di un sostegno professionale per cambiare. Questo non significa che le persone non possano cambiare da sole. Tuttavia, la probabilità di un cambiamento duraturo è più probabile con un supporto professionale

Le persone tossiche possono cambiare?

Quando le persone tossiche sono disposte ad accettare il loro comportamento negativo e sono anche disposte ad imparare nuove strategie di pensiero produttivo, comportamenti e modi per far fronte – è possibile per loro cambiare.

Le persone devono essere disposte ad accettare l’esistenza dei loro tratti negativi di personalità per poterli cambiare. Parlare con un terapeuta autorizzato può aiutare ad accettare e cambiare i tratti negativi della personalità più facilmente.

Una persona può cambiare la sua natura?

Sì, è possibile per qualcuno cambiare la propria natura. Imparare a cambiare la propria natura implica la volontà di guardare le questioni e i problemi che si hanno in pieno. Questo significa che devi essere disposto a riconoscere sia gli aspetti positivi che quelli negativi di te stesso.

Una volta che hai una comprensione completa di chi sei stato finora come persona, allora puoi lavorare con un professionista della terapia autorizzato per progettare la prossima fase della tua vita.

Come posso cambiare tutto di me?

Fare cambiamenti positivi per migliorare i tuoi schemi di pensiero, le tue reazioni emotive e il tuo aspetto esteriore richiede un impegno a cavalcare gli alti e bassi dell’intero processo. Cambiare piccole cose alla volta è il modo migliore per fare cambiamenti duraturi che rimangono con te per il resto della tua vita. Parla con un terapeuta autorizzato di come apportare cambiamenti incrementali alle tue abitudini quotidiane possa aiutarti a cambiare la tua vita.

Una persona può cambiare da un giorno all’altro?

Se qualcuno sperimenta un evento altamente traumatico, questo può far sì che sembri cambiare completamente da un giorno all’altro. In molti casi, lo shock di un evento traumatico provoca cambiamenti nella salute mentale e disturbi come la sindrome da stress post-traumatico e l’ansia. Al contrario, se la posta in gioco è abbastanza alta, le persone possono cambiare in meglio allo stesso modo.

Come si fa ad amare se stessi?

Se sei sulla strada per imparare ad amare te stesso, la cosa migliore da fare è iniziare ad essere onesto con te stesso. Riconoscere la totalità di te significa accettare sia gli aspetti positivi che quelli negativi della tua personalità e riconciliarli con la tua realtà. Le persone che stanno lottando con l’amare se stessi – così come sono, dovrebbero cercare una terapia con uno psicologo o un terapeuta autorizzato.

Le persone possono cambiareil modo in cui si vedono?

Ti piace la persona che vedi quando ti guardi allo specchio? Se trovi costantemente dei difetti in te stesso o se hai un senso di sé troppo gonfiato, questi sono entrambi problemi che possono essere aiutati con un trattamento terapeutico da un professionista della salute mentale.

Un professionista della salute mentale può aiutarti a disimparare schemi di pensiero negativi e insegnarti modi più sani per creare un’immagine positiva di te stesso.

Come posso cambiare completamente la mia vita?

Con la “giusta” motivazione e nelle “giuste” circostanze, le persone possono cambiare. (Ciò che è considerato giusto o sbagliato è relativo all’individuo.) L’ostacolo più importante da rimuovere sulla tua strada verso l’auto-miglioramento è la tua “volontà” di cambiare.

Essere disposti a cambiare significa che siete completamente impegnati a completare il processo di disimparare e ri-imparare – non importa cosa ci vuole. Se siete pronti a fare un cambiamento o se avete bisogno di aiuto per diventare motivati a fissare nuovi obiettivi per apportare le modifiche necessarie nella vostra vita – parlare con un professionista della terapia autorizzato.

 


 

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