Cos’è un test della paranoia e perché è necessario?

Quando sperimentiamo un trauma o relazioni disfunzionali, questo può danneggiare il modo in cui vediamo il mondo. In alcuni casi, questa storia può farci credere che il mondo sia fuori a prenderci. Questo punto di vista è una caratteristica della paranoia. Secondo il sito web diMental Health America, la paranoia comporta intensi sentimenti ansiosi o paurosi e pensieri spesso legati alla persecuzione, alla minaccia o alla cospirazione.

La paranoia può persistere sotto la superficie per le persone che altrimenti vanno avanti normalmente nella loro giornata. La paranoia può anche verificarsi con disturbi mentali. La paranoia può danneggiare la salute mentale quando i pensieri e i sentimenti persistenti diventano deliri, che sono idee fermamente mantenute che rimangono anche di fronte a prove contrarie. La paranoia è anche un sintomo del disturbo paranoico di personalità (PPD), uno di un gruppo di condizioni chiamate “Cluster A” dei disturbi di personalità. Questi disturbi appaiono spesso nella prima età adulta e sono più comuni negli uomini, anche se qualsiasi individuo può sperimentarli. Tuttavia, le persone che hanno disturbi di personalità possono godere di una vita piena e felice con una varietà di opzioni di trattamento, compresa la psicoterapia.

Ti senti paranoico?

Se notate di avere pensieri irrazionalmente sospettosi o provate un’incessante sfiducia, potreste voler comprendere meglio la natura del disturbo paranoide di personalità. Tuttavia, è imperativo ricordare che solo un professionista della salute mentale può valutare e diagnosticare un disturbo di personalità. In questo articolo, discuteremo alcune delle cause e dei segni della paranoia, così come i test di paranoia disponibili e come possono aiutarvi a determinare se avete bisogno di ulteriore aiuto.

Possibili cause della paranoia

Può essere difficile riconoscere la paranoia in se stessi, perché la paranoia altera la tua prospettiva e il tuo giudizio. I modelli di pensiero paranoici abituali possono amplificare le paure e creare una maggiore percezione delle minacce. I pensieri paranoici sono spesso focalizzati su ciò che immaginate che le persone possano pensare o pianificare di fare contro di voi. Va notato che la paranoia puòessere giustificata in alcuni casi. Per esempio, se si è stati maltrattati in passato, si può sperimentare più sospetto e, a sua volta, diventare più cauti. Questo tipo di pensiero è ragionevole. Il pensiero paranoico è diverso in quanto è raramente radicato nell’esperienza storica e può portare gli individui a prendere decisioni irrazionali e persino drastiche.

Ci sono diverse cause di paranoia, che sono spesso collegate ad altri disturbi mentali. Questecauseincludono:

• Alcolismo: una malattia che include il desiderio di alcol e il bere eccessivo, che può portare a paranoia e deliri
• Disturbo bipolare: questo disturbo è caratterizzato da depressione, mania e gravi sbalzi d’umore
• Ansia: una sensazione di apprensione e paura caratterizzata da sintomi come difficoltà di concentrazione, mal di testa e problemi di sonno, che possono contribuire ad aumentare la paranoia
• Tumori al cervello: i tumori possono premere su diverse aree del cervello, provocando paranoia o cambiamenti d’umore
• Abuso di droghe: una dipendenza da droghe può provocare uno stato alterato di coscienza, che può contribuire alla paranoia

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Ci possono essere anche altri problemi alla base della paranoia, come la bassa autostima o il disturbo da stress post-traumatico (PTSD). I soldati e altre persone che hanno affrontato traumi intensi possono spesso sperimentare attacchi casuali di paranoia. Mentre non tutte le potenziali cause della paranoia sono definitivamente note, sembra esserci una combinazione di fattori biologici e psicologici. C’è anche l’evidenza che le esperienze della prima infanzia, compresi i traumi e gli abusi, possono giocare un ruolo nello sviluppo della PPD.

Sintomi della paranoia

Il disturbo paranoico di personalitàsi manifestaspesso nei seguenti modi:

• Dubitare dell’impegno degli altri
• Diffidare degli altri e presumere o aspettarsi slealtà
• Una riluttanza a confidarsi con gli altri o a rivelare informazioni personali per paura che possano essere usate contro di te in seguito
• Essere spietato o veloce nel serbare rancore
• Cercare significati nascosti in ciò che la gente fa e dice
• Percepire attacchi, anche quando viene presentato con prove del contrario
• Comportamento ostile, polemico e testardo

Gli individui che mostrano queste qualità possono soffrire di sospetti ricorrenti su relazioni specifiche. La paranoia può alimentare il comportamento di controllo e la gelosia, che erode la fiducia. Coloro che sperimentano la paranoia possono o non possono rendersi conto che stanno danneggiando le loro relazioni strette. Anche se se ne rendono conto, possono sentirsi impotenti a fermarsi.

Tipi di paranoia

La gravità dei sintomi paranoici può variare da lieve a grave. Forme gravi di paranoia possono lasciare un individuo che si sente isolato, terrorizzato ed esaurito dalla costante preoccupazione per ciò che crede stia accadendo o che probabilmente accadrà. La paranoia raramente si verifica da sola, ma è spesso associata ad altri disturbi mentali. Questi includono i disturbi d’ansia, la depressione, le fobie e il disturbo delirante. Il disturbo paranoide di personalità e la schizofrenia paranoide sono due dei disturbi più gravi associati alla paranoia.

Se lasciata incontrollata, la paranoia può avere un impatto negativo sulla capacità di una persona di funzionare nel mondo, poiché vede minacce dietro ogni angolo e in persone che non vogliono farle del male. Imparare di più su questa condizione e cercare un aiuto affidabile attraverso la psicoterapia sono passi importanti per superare la paranoia.

Si può fare un test per la paranoia?

• Test online: Vari test possono essere usati per valutare il tuo livello di paranoia. Ci sonodiversi test onlineche forniscono un’idea se i comportamenti paranoici potrebbero indicare una condizione di salute mentale. È importante ricordare che questi test sono casuali e sono semplicemente destinati a fornire informazioni sommarie. Non sono un sostituto per un workup diagnostico completo con il vostro medico e fornitore di salute mentale.
• Test mentali: Lavorando con un professionista della salute mentale autorizzato, si possono farediversi test diagnostici. Questi test includono un esame dello stato mentale, che valuta l’aspetto, il comportamento, il ritmo e la continuità del discorso, l’umore, il contenuto del pensiero e le prove di allucinazioni o credenze insolite. La paranoia rientra nell’ultima categoria.
• Test fisici: Un esame fisico accederà al tuo stato neurologico, cercando segni neurologici focali e segni di papilledema. I medici potrebbero anche cercare segni di abuso di alcol o droga. Inoltre, gli esami del sangue saranno fatti per cercare anomalie fisiche che potrebbero contribuire a uno squilibrio nel tuo stato mentale. Gli esami del sangue possono valutare i livelli di zucchero nel sangue, la funzione epatica, la funzione tiroidea, gli elettroliti, il calcio e la funzione renale.
• Test del cervello: Le indagini radiologiche possono comportare una TAC o una risonanza magnetica del cervello, che può essere utilizzata per rilevare i cambiamenti del cervello che potrebbero indicare altri problemi mentali di cui la paranoia è un sintomo. Questo processo potrebbe anche includere una valutazione per la demenza.

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Se hai notato aree della tua vita in cui la paranoia sembra essere prevalente, è importante portare le tue preoccupazioni al tuo medico. Questo può aiutarti a determinare se la paranoia ha una causa fisica che può essere affrontata dal punto di vista medico.

Affrontare la paranoia con la terapia

Se determinate che non c’è una causa fisica per la vostra paranoia, allora potrebbe essere il momento di considerare di lavorare con un terapeuta autorizzato per affrontare le cause psicologiche del vostro pensiero e comportamento paranoico. Questo processo comporterà il riconoscimento che state esibendo questo comportamento e che avete bisogno di aiuto per affrontarlo efficacemente.

Durante questo periodo, probabilmente avrete bisogno di esaminare la vostra storia per trovare punti specifici di trauma o abuso emotivo che potrebbero contribuire alla vostra paranoia. Mentre lavorate con un professionista della salute mentale autorizzato, potete anche valutare se i vostri sintomi fanno parte di un’altra condizione di salute mentale. Iltrattamentosi concentrerà principalmente sull’alleviare lo stress e l’ansia associati alla paranoia e quindi migliorare il vostro benessere generale. Ciò può aiutarvi a sentirvi più a terra mentre lavorate per affrontare qualsiasi altro problema legato alla paranoia.

Ci sono anche cambiamenti nello stile di vita che puoi fare e che possono aiutarti ad alleviare la tua paranoia. Questi cambiamenti includono esercizio fisico regolare, sonno sano e riduzione dello stress. Lavorando con un terapeuta, potete imparare metodi per gestire efficacemente lo stress nella vostra vita, influenzando positivamente la vostra paranoia. I professionisti della salute mentale possono lavorare con voi per determinare la causa della vostra paranoia e poi creare un piano di trattamento per affrontare le vostre esigenze specifiche. Questo piano di trattamento potrebbe includere il trattamento di altri disturbi mentali co-occorrenti, tra cui la depressione o l’ansia.

Una forma di psicoterapia chiamata terapia cognitivo-comportamentale (CBT) può essere utilizzata. Questo tipo di terapia aiuta le persone ad affrontare i modelli di pensiero che potrebbero contribuire alla loro paranoia. La psicoterapia può anche includere la focalizzazione sulle abilità generali di coping, così come il miglioramento delle interazioni sociali, la comunicazione e i problemi di autostima.

Recupero dalla paranoia

Recuperare dalle sfide della salute mentale richiede tempo e perseveranza. Andare oltre la paranoia può portare a una nuova vita di libertà e pace della mente. Trovare un terapeuta di fiducia può essere la chiave per stabilire nuove abitudini che portano a una salute migliore. Una vita veramente appagante in cui la paranoia non ti trattiene è possibile – tutto ciò di cui hai bisogno sono gli strumenti giusti. Fai il primo passo oggi.