Cosa c’è da sapere sulla giovane età adulta

Aggiornato il 24 settembre 2021

La giovane età adulta è la fase della vita che va dai vent’anni ai trenta. Questo periodo della vita è spesso pieno di tappe eccitanti, come l’inizio o la laurea all’università, il trasferimento da casa dei genitori a casa da solo o con i compagni, il matrimonio e/o la creazione di una famiglia. Con tutti i momenti cruciali che si verificano durante la giovane età adulta, a volte può sembrare travolgente. Sapere cosa aspettarsi e come pianificare questo periodo può aiutarvi a godere di una vita più felice e più sana.

Questo sito è di proprietà e gestito da Serenis, che riceve tutti i compensi associati alla piattaforma.

Fonte: unsplash.com

Per molti, la giovane età adulta è riconosciuta come un periodo di crescita e di sviluppo, in cui si passa facilmente dall’essere un’adolescente a un adulto indipendente. Essere impreparati ad affrontare molte sfide può portare all’ansia da stress. Fortunatamente, ci sono molte risorse per aiutarvi a prepararvi a questa fase della vita.

Lo stress e la giovane età

La giovane età adulta può essere stressante perché non ci sono cambiamenti, ma lo stress non è sempre una cosa negativa. Michael Genovese in altre parole, gli eventi eccitanti provocano risposte chimiche nel corpo, e questa risposta è un tipo di stress che può aiutare a rimanere motivati e a sentirsi bene nella vita.

Detto questo, secondo un articolo del TIME Magazine se lo stress non viene affrontato, può portare a malattie croniche, come l’insonnia, il dolore muscolare, l’affaticamento e la compromissione del sistema immunitario. Tuttavia, con una pianificazione e un intervento adeguati, circa il 69 per cento dei giovani adulti può gestire efficacemente il proprio stress.

Cambiamenti di vita

C’è una certa eccitazione e attesa per il passaggio alla giovane età adulta. Avere un buon sistema di supporto è molto importante durante questo periodo di cambiamento. I giovani adulti che hanno una famiglia o amici stretti di solito trovano facile navigare attraverso i cambiamenti che stanno vivendo.

Fonte: unsplash.com

Se sei un giovane adulto senza un forte sistema di supporto da parte della famiglia o degli amici, prendi in considerazione la possibilità di partecipare alle attività di un gruppo locale e/o universitario. Incontrare persone nel tuo gruppo aiuterà a comunicare con altri che possono avere interessi simili o che possono essere in procinto di vivere esperienze simili.

Affrontare le sfide

I giovani adulti spesso sentono la pressione di avere successo e di essere indipendenti. Sebbene questi siano grandi obiettivi, non è realistico pensare che chiunque possa affrontare tutte le sfide della vita senza sentirsi a volte frustrato.

Per combattere gli effetti negativi che possono derivare dall’affrontare le sfide, è utile adottare una mentalità di successo. I giovani adulti dovrebbero cercare opportunità che offrano un potenziale di crescita, imparare a sviluppare un sistema di supporto e fissare obiettivi a breve e lungo termine.

Lungo la strada, una delle cose più importanti che i giovani adulti devono imparare è che tutti commettono degli errori. Questo è il momento della crescita e dello sviluppo: state riscoprendo chi siete e chi volete diventare, quindi è importante imparare dagli errori invece di essere sconfitti quando li commettete.

Come una fase della vita, la giovane età adulta è piena di alti e bassi. Le scelte di vita in questo periodo possono influenzare il tracciato del resto della vita, il che può aggiungere ulteriore stress al processo decisionale.

Fonte: unsplash.com

Oltre ad avere amici e famiglia, i giovani adulti possono beneficiare del counseling se hanno bisogno di aiuto per imparare a convivere con i cambiamenti della vita. Anche se alcune persone possono pensare che i counselor siano specializzati solo in disturbi di salute mentale, questo è il caso. I terapeuti possono aiutare in molte aree diverse, compreso l’aiutare i clienti ad affrontare le situazioni della vita quotidiana.

Consigli di vita per i giovani adulti

Qualunque sia la sfida che la giovane età comporta, essa non dovrebbe far passare in secondo piano le cose positive che si possono sperimentare in questa parte della vita. Per trarre il meglio dalla giovane età, considerate i seguenti consigli.

Trova la tua passione

Mark Twain disse: “Trova qualcosa che ti piace fare, e non dovrai mai lavorare un giorno per tutta la vita”. Con questo pensiero in mente, esplora i tuoi interessi, trova qualcosa che susciti passione in te e fanne un lavoro.

Non accontentarti

A volte, la società sembra avere una mentalità del tipo “accontentati di ciò che hai”. Pur comprendendo la situazione e accettandola per quello che è non è un problema, non lasciare che le opinioni degli altri influenzino il fatto che tu non persegua i tuoi sogni.

Mantenere una mente aperta

Mantenere una mente aperta quando gli altri cercano di spargere semi di saggezza nella tua vita, mentre non sei obbligato a seguire il percorso di qualcun altro, possiamo tutti imparare e crescere l’uno dall’altro.

Fonte: unsplash.com

Costruisci un sistema di supporto

Se a volte la vita vi sembra difficile da percorrere da soli, c’è un aiuto! Come già detto, alcuni giovani adulti possono trarre vantaggio dalla psicoterapia: chiedere consiglio quando la vita è stressante o si sente poco sicura è un segno di crescita più che di maturità.

Se siete interessati a parlare con un terapeuta e a discutere il vostro percorso nella giovane età adulta, ci sono delle opzioni: alcune persone si incontrano con i terapeuti di persona, altre non hanno il tempo, le risorse finanziarie o la possibilità di andare da una persona di persona.

Qui entra in gioco il counseling on line. A Serenis abbiamo un team di terapeuti professionisti con licenza, che si sono impegnati ad aiutarvi a passare attraverso i cambiamenti della vita. Potete accedervi da qualsiasi posto in cui abbiate una connessione internet.

Conclusione

Quando i singoli individui percorrono l’esilarante viaggio dall’adolescenza alla giovane età adulta, possono aspettarsi di sperimentare molti cambiamenti, e mentre la transizione è spesso piena di prime emozioni, a volte può anche sembrare travolgente. Stabilire obiettivi, fare piani per raggiungerli e imparare meccanismi di gestione dello stress sono tutte abilità importanti per aiutarvi lungo il cammino. primo passo oggi stesso.