Come essere sé stessi con le altre persone

Aggiornato il 9 settembre 2021

È difficile sapere come essere sé stessi con le altre persone. Potresti voler impressionare gli altri, sia che tu voglia essere loro amico o lavorare con loro su un progetto. Forse vuoi sentirti socialmente accettabile e smettere di preoccuparti di adattarti ai tuoi coetanei. Oppure, potreste semplicemente voler evitare di sentirvi vulnerabili. Non importa perché avete problemi a mostrare chi siete, è qualcosa che potete imparare. Da soli o con l’aiuto di un professionista, potete conoscervi meglio e lavorare per sentirvi a vostro agio nella vostra pelle.

Fonte: unsplash.com

Riconosci le tue somiglianze

Un modo per ridurre l’ansia che può venire quando si cerca di essere se stessi in una situazione non familiare è quello di pensare ai modi in cui si è simili alle altre persone con cui si sta interagendo. Potreste avere interessi comuni, vivere nella stessa città o avere amici in comune. Se non riesci a pensare a nessun altro modo in cui sei come loro, ricorda che siete entrambi persone con bisogni e desideri umani.

Quasi tutti hanno qualcosa in comune con qualcun altro. Ci vuole solo un po’ di creatività per scoprire cosa sia.

Rispetta le tue differenze

Ogni persona è un individuo unico. Così spesso pensiamo agli altri in termini delle nostre prospettive di vita. Rispetta il fatto che sono diversi permettendo loro di essere chi sono senza giudicarli per questo. Allo stesso tempo, è necessario rispettare la propria unicità esprimendola e condividendola con gli altri.

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Devi amare te stesso prima di tutto

Se ti senti male per quello che sei, è quasi impossibile essere te stesso con gli altri. Coloro che non amano attivamente chi sono, spesso vogliono nascondere quelle qualità indesiderabili che li fanno sentire inferiori. Potreste non essere entusiasti della possibilità che gli altri vedano il vero voi, anche se volete più di ogni altra cosa essere accettati. Questo crea un conflitto dentro di voi che vi impedisce di rilassarvi abbastanza da mostrare ai vostri amici e alla vostra comunità chi siete. Il modo migliore per essere pronti a condividere se stessi con gli altri è amare se stessi.

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Ottenere una spinta

Apprezzare chi sei come persona non è sempre una cosa facile da realizzare da soli. Potresti essere in grado di identificare alcune qualità meravigliose in te stesso, ma abbracciarle completamente e praticare l’amore per se stessi è più facile a dirsi che a farsi. Un terapeuta non solo può convalidare la vostra autostima, ma può anche farvi notare altre qualità che potreste non aver considerato. Può aiutarvi a sentirvi a vostro agio nel mostrare agli altri il vero voi. Una volta che sentite questa fiducia in voi stessi, il come si prende cura di se stesso.

Cosa succede quando impari ad essere te stesso

Una volta che impari a esprimerti in modo onesto e autentico, puoi sviluppare relazioni più soddisfacenti. Significa che piacerai a tutti? Probabilmente no. Poiché le persone possono vedere chi sei, saranno attratte da te oppure no. In ogni caso, saprai quali relazioni hanno il potenziale per crescere e durare.

Supererai anche il tuo nervosismo per quello che gli altri pensano di te e ti godrai molto di più il tempo con loro. Praticare l’amor proprio ti permette di uscire dalla tua testa e di essere presente nelle situazioni sociali. La semplice azione di essere te stesso è uno dei modi più efficaci per adattarsi meglio alla vita e migliorare la tua felicità.

Lo sviluppo di relazioni più soddisfacenti, il non preoccuparsi di ciò che pensano gli altri e il godersi il proprio tempo sono solo la punta dell’iceberg quando si tratta dei molti effetti positivi dell’essere se stessi. Oltre a queste cose, crescerai anche come individuo, diventerai una versione migliore di te stesso e ti sentirai sicuro. Tutte queste cose e altre ancora sono così importanti. Mentre attraversi la vita e cresci individualmente, imparerai che essere te stesso è infinitamente più potente che tentare di essere qualcuno che non sei.

Diventare un’ispirazione per gli altri

Diventare un’ispirazione per gli altri è un’altra cosa incredibile che può accadere quando si impara a diventare se stessi. Che ci crediate o no, ci sono un sacco di persone in questo mondo che stanno lottando per abbracciare chi sono veramente. La società tende a inviare alle persone messaggi contrastanti. Alcuni messaggi dicono alle persone che dovrebbero abbracciare chi sono, mentre altri dichiarano contemporaneamente che è importante conformarsi a standard irrealistici per ottenere certi posti, avere esperienze diverse o raggiungere certi obiettivi.

Per questo motivo, può fare la differenza quando qualcuno vede altre persone che non hanno paura di essere se stesse e abbracciare chi sono veramente. Ci sono molti modi per essere se stessi. Il semplice processo di fare questo può ispirare gli altri a fare lo stesso. Seguire i propri sogni, lavorare per raggiungere un obiettivo o anche solo mettersi in gioco e partecipare ad attività che piacciono sono ottimi modi per essere se stessi e diventare un’ispirazione per gli altri.

Guadagnarsi il rispetto degli altri

Che ci crediate o no, quando finalmente avrete il coraggio e la determinazione di essere voi stessi, vi guadagnerete il rispetto degli altri. Questo è qualcosa che molte persone non riescono a capire. Vedete, troppe persone hanno le cose al contrario. Sono avvolte nell’ottenere l’approvazione o l’accettazione degli altri invece di essere se stesse e guadagnarsi il rispetto delle persone intorno a loro. Questa strategia tende a portare all’opposto del risultato voluto.

Le persone che si danno da fare per essere qualcosa che non sono semplicemente per piacere agli altri hanno l’intero concetto al contrario. Se vuoi fare bene ed essere guardato con favore dalle altre persone, devi guadagnarti il loro rispetto. Una parte fondamentale per ottenere il rispetto degli altri è essere fiduciosi, sicuri di sé e sapere chi si è.

Quando imparate ad essere voi stessi, le persone intorno a voi saranno in grado di percepirlo. Proprio come è molto facile individuare qualcuno che è ansioso di compiacere e ottenere il favore, è altrettanto facile individuare qualcuno che è veramente sicuro di sé e assicurato nella sua posizione. Coloro che sono veramente capaci di essere se stessi non hanno bisogno di lavorare instancabilmente per ottenere il favore degli altri. Questo viene naturale quando si abbraccia chi si è veramente in tutti gli aspetti della propria vita.

Non farsi influenzare dalle opinioni degli altri

Non importa quanto tu sia sicuro di te o ben posizionato, inevitabilmente incontrerai persone a cui non piaci per qualsiasi motivo. Gente del genere potrebbe essere gelosa, o potrebbe avere qualcos’altro in ballo che non ha assolutamente nulla a che fare con voi. Tuttavia, le persone che hanno imparato ad essere se stesse non si lasciano influenzare dalle opinioni degli altri; il loro mondo non finisce se non piacciono o non sono approvati da tutti. Per essere veramente se stessi, bisogna amare se stessi.

Non farsi influenzare dalle opinioni degli altri non significa che non si possa o non si debba difendersi quando è necessario. Tuttavia, significa che le critiche non ti rovineranno la giornata. Significa anche che il fatto di non piacere non vi impedirà di essere voi stessi e di abbracciare e amare pienamente chi siete. Alla fine della giornata, una persona che può veramente essere se stessa metterà sempre le sue opinioni personali su chi è prima delle percezioni esterne degli altri.

Molte persone lottano per migliorare l’amore di sé. Se hai difficoltà ad amare te stesso, potresti voler pensare di cercare aiuto da un professionista della salute mentale. I ricercatori clinici hanno discusso per decenni sulla misura in cui l’autostima debba essere migliorata attraverso la terapia. Ma la ricerca e le opinioni degli esperti si stanno coalizzando intorno all’idea che, se hai una bassa autostima, è nel tuo migliore interesse prendere provvedimenti per migliorarla. Uno studio rigoroso condotto in Nuova Zelanda ha scoperto che i giovani con bassa autostima avevano più probabilità di sviluppare malattie mentali e fisiche, commettere reati e vivere in povertà rispetto a quelli che avevano una concezione positiva di sé. La buona notizia è che, con la psicoterapia online, la terapia è più disponibile che mai. Inoltre, è comune per coloro che partecipano alla psicoterapia online per alcune malattie mentali riferire un aumento dell’autostima come risultato.

Se stai lottando per amare te stesso, mettiti in contatto con un terapeuta oggi stesso. Possono darti pratiche scientificamente verificate che puoi usare per aumentare la tua fiducia e sentirti più a tuo agio nella tua pelle. La psicoterapia con Serenis è molto conveniente e accessibile. Puoi entrare in contatto con il tuo terapeuta nel tuo tempo libero e dalla comodità della tua casa. Se non ami te stesso, come farai ad amare qualcun altro? Se hai problemi ad essere te stesso con le altre persone, potresti trarre beneficio dal trascorrere del tempo con uno psicologo o un terapeuta autorizzato. Qui a Serenis, la nostra massima priorità è essere d’aiuto a coloro che ci contattano.