10 Tecniche di punizione positiva e il loro effetto

Aggiornato il 24 novembre 2021

Come genitore, è naturale chiedersi quale sia il modo migliore per insegnare a tuo figlio il bene e il male. Punirli non è divertente, ma a volte deve essere fatto se si vuole che il loro comportamento cambi. Non tutti sono d’accordo su come punire vostro figlio, ma alcuni esperti sono convinti che le tecniche di punizione positiva siano l’approccio migliore. In questo articolo, esamineremo le punizioni positive in modo più dettagliato e spiegheremo come possono aiutare i vostri figli.

Cos’è la punizione positiva?

Madre e figlio
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Quando si ha un bambino particolarmente esuberante, può essere difficile determinare il modo migliore per disciplinarlo. Si vuole che la disciplina sia efficace senza essere estrema. Più il bambino è testardo, più difficile diventa il vostro lavoro. Uno dei metodi che le persone tendono ad usare è la punizione positiva.

Si può pensare che la punizione positiva significhi che è sempre buona, ma non è così. Mentre alcune forme di punizione positiva hanno dimostrato di essere efficaci, altre fanno più male che bene. La punizione positiva significa semplicemente che state rispondendo a un comportamento negativo con una conseguenza negativa. Pensatela come due negativi che fanno un positivo.

Differenza tra punizione positiva e negativa

C’è una sfumata differenza tra punizione positiva e negativa. Punizione positiva significa che c’è una conseguenza negativa per un comportamento negativo. Punizione negativa significa che si toglie qualcosa di desiderabile in risposta ad un comportamento negativo. Per esempio, la messa in punizione è una punizione positiva perché si aggiunge una conseguenza negativa, ma togliere specificamente la possibilità di andare a una festa sarebbe una punizione negativa. Come potete vedere, le differenze possono essere estremamente sottili.

Come genitore, la differenza probabilmente non è così importante. Vuoi solo sapere cosa funziona meglio. Se avete problemi con il comportamento di vostro figlio, sappiate che non siete soli. Circa l’8% di tutti i bambini è stato diagnosticato con un problema di comportamento. Se a vostro figlio è stato diagnosticato, questa è una buona cosa perché potete iniziare a trattare il problema a casa.

Tecniche di punizione positiva

Ci sono molte tecniche di punizione positiva che potete usare nella vostra strategia di disciplina. È sempre una buona idea fare in modo che la punizione sia adatta al crimine. Se il comportamento negativo è minore, un rimprovero può essere sufficiente. Se il comportamento negativo è più grave o frequente, può essere necessaria una punizione più severa per rompere il modello. Ecco alcune tecniche da considerare:

  • Sistema di marcatori: Il sistema dei marcatori è un buon modo per incorporare una punizione positiva con un rinforzo positivo. Questo è simile a un metodo usato nelle scuole. Un bambino ottiene il suo nome scritto sulla lavagna con un segno per il cattivo comportamento. Ogni volta che il comportamento negativo viene mostrato, si mette un altro marcatore sulla tabella. Se viene mostrato un buon comportamento, si toglie un segnalino. Se la giornata finisce senza segni sulla tabella, il bambino riceve una ricompensa.
  • Rimprovero: Questa tipica punizione positiva è spesso fatta dai genitori senza pensarci troppo. Un rimprovero può essere fatto in pubblico o in privato, e ci sono diverse scuole di pensiero su ciascuna. Alcuni insegnanti lo fanno davanti a tutta la classe. Ma alcuni psicologi suggeriscono che sgridare un bambino in pubblico può essere un’esperienza imbarazzante e traumatica.
  • Sculacciate: C’è molto dibattito intorno a questa forma di punizione positiva. Mentre quasi il 70% degli americani ritiene che la sculacciata sia una forma appropriata di punizione, molti psicologi non sono d’accordo, credendo che sia inefficace e in definitiva dannosa.
  • Time Out: Molti psicologi raccomandano questa forma di punizione positiva, anche se dovrebbe essere appropriata all’età. La regola generale è un minuto per ogni anno di età. L’efficacia del time out dipende dalla vostra coerenza e persistenza, per non parlare della testardaggine del vostro bambino.
  • Scrivere frasi o saggi: Le scuole hanno usato questa forma di punizione positiva per decenni, ed è una forma efficace di disciplina. Potete facilmente usare questa forma di disciplina anche a casa vostra.
  • Aggiungere dei compiti: L’aggiunta di lavoretti alla lista delle cose da fare di vostro figlio può anche essere usata come forma di punizione positiva, in particolare al posto di lunghe sessioni di time out o di punizione. Mantiene il bambino attivo, cancella qualcosa dalla lista delle cose da fare della famiglia e lo fa contribuire alla casa. Inoltre impedisce loro di essere isolati per lunghi periodi di tempo.
Mamma e figlio
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  • Messa a terra: La messa in punizione è un’altra forma comune di punizione positiva. Quando mettete in punizione vostro figlio a casa e gli impedite di andare agli eventi o di uscire con i suoi amici, potrebbe essere considerata una punizione negativa. Mettere in punizione il bambino nella sua stanza sarebbe più in linea con una punizione positiva, ma la linea tra punizione positiva e negativa è molto vaga quando si tratta di questa pratica.
  • Andarea letto presto o fare un sonnellino extra: Andare a letto presto o fare un pisolino extra è una punizione positiva efficace per i bambini più piccoli. I bambini non vogliono dormire quando potrebbero giocare o essere attivi, quindi essere costretti a dormire è un ottimo deterrente al cattivo comportamento. Inoltre, la maggior parte dei bambini piccoli si comportano di più quando sono stanchi. Facendo loro dormire un po’ di più, si può curare la radice del problema.
  • Tempo extra per lo studio: il tempo extra per lo studio è un’altra forma efficace di punizione positiva, specialmente quando è una risposta al non fare i compiti o al comportarsi male in classe. Il tempo extra di studio è essenzialmente una conseguenza naturale in queste situazioni. Poiché il bambino non ha studiato come avrebbe dovuto, riceve del tempo extra di studio invece del tempo dedicato ai giochi o al gioco con gli altri.
  • Conseguenze naturali: Le conseguenze naturali sono la migliore forma di punizione positiva perché insegnano ai vostri figli la vita. Le conseguenze naturali non richiedono alcuna azione da parte del genitore. Si tratta invece di conseguenze che si verificano naturalmente come risultato del cattivo comportamento. Per esempio, se vostro figlio non pulisce la sua stanza e non raccoglie il suo bucato, il suo bucato non viene lavato e asciugato, quindi deve indossare vestiti sporchi.

Soluzioni per la punizione positiva

La coerenza è la chiave per una punizione positiva efficace. Infatti, gli studi hanno dimostrato che la punizione positiva è efficace solo se è coerente. Questo significa che la stessa conseguenza dovrebbe essere applicata ogni volta che il comportamento negativo viene mostrato. Una mancanza di coerenza renderà la punizione meno efficace.

È anche importante usare altri strumenti per i genitori, come il rinforzo positivo, insieme alla punizione positiva. Se si usa la punizione positiva troppo frequentemente senza il beneficio di un sistema di ricompensa per il buon comportamento, il bambino può decidere che riceve solo un feedback negativo indipendentemente da quello che fa. Allora è probabile che si comporti ulteriormente. In questo caso, la punizione positiva sarà molto meno efficace.

Assicuratevi sempre dispiegarele vostre aspettative a vostro figlio. Possono sapere cosa devono fare solo se sono a conoscenza delle regole. Hanno bisogno di limiti e hanno bisogno di sapere che non siete delusi da loro se gli capita di sbagliare. Fate loro sapere che li amate e li sostenete in ogni caso. Questo è imperativo e può rafforzare il tuo legame con tuo figlio.

Conclusione

A prescindere da tutto, il fatto che tu stia leggendo questo articolo dimostra che stai cercando di essere un genitore produttivo e sano. Con gli strumenti giusti, è possibile avere una relazione d’amore e insegnare ai vostri figli il bene e il male.

Bibliografia e approfondimenti

  • Cook, L. C., & Kearney, C. A. (2014). Parent perfectionism and psychopathology symptoms and child perfectionism. Personality and Individual Differences, 70, 1-6.
  • Damian, L. E., Stoeber, J., Negru, O., & Băban, A. (2013). On the development of perfectionism in adolescence: Perceived parental expectations predict longitudinal increases in socially prescribed perfectionism. Personality and Individual Differences, 55(6), 688-693.

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Revisori

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Dott. Raffaele Avico

Psicoterapeuta, psicotraumatologo e terapista certificato EMDR I

Ordine degli Psicologi del Piemonte num. 5822

Psicoterapeuta, psicotraumatologo e terapista EMDR. È membro della ESDT (European Society for Trauma and Dissociation) e socio AISTED (Associazione italiana per lo studio del trauma e della dissociazione).

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Dott. Rosario Urbani

Psicoterapeuta specializzato in cognitivo comportamentale

Ordine degli Psicologi della Campania num. 6653/A

Laureato in Neuroscienze presso la Seconda Università di Napoli. Specializzato presso l’istituto Skinner in psicoterapia cognitivo comportamentale. Analista del comportamento ABA e specializzato anche nella tecnica terapeutica dell'EMDR.

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Dott.ssa Maria Vallillo

Psicoterapeuta specialista in Lifespan Developmental Psychology

Ordine degli Psicologi del Lazio num. 25732

Laurea in Psicologia presso l'Università degli Studi di Chieti. Specializzazione in psicoterapia e psicologia del ciclo di vita presso l’Università la Sapienza di Roma. Esperta in neuropsicologia e psicodiagnostica e perfezionata in psico-oncologia.