Fare coaching online: come funziona? Quanto costa?

Il coaching online utilizza la tecnologia per offrire percorsi di sviluppo personale accessibili e comodi. Perfetto per chi ha poco tempo, questo metodo garantisce privacy, richiede solo una connessione internet e un luogo tranquillo per gli incontri.

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Coaching online

Il coaching è diventato sempre più popolare come risorsa per il miglioramento personale e professionale, ma per molte persone è difficile trovare il tempo e la disponibilità di un coach nella loro zona. Se sei in questa situazione, il coaching online potrebbe essere la soluzione ideale per te. Continua a leggere per scoprire i numerosi vantaggi che offre questa modalità di coaching.

Che cos’è il coaching online?

Il coaching online è una tipologia di coaching che offre la stessa qualità di quello in presenza, ma con la comodità di poter essere svolto da qualsiasi luogo, utilizzando dispostivi come pc, tablet o smartphone.

Questa modalità è particolarmente utile per coloro che hanno impegni serrati o difficoltà logistiche. La privacy del cliente è garantita e tutto ciò di cui hai bisogno è una connessione Internet stabile e un luogo tranquillo per gli incontri.

Il coaching online ha come obiettivo lo sviluppo del potenziale personale e il miglioramento delle performance individuali del cliente. Può essere applicato in diversi ambiti, come la sfera privata, il lavoro, le relazioni, le emozioni e lo sport.
Il coaching si fonda su un metodo che aiuta a individuare e raggiungere obiettivi ambiziosi, definire piani d'azione, allenare e sfruttare le proprie potenzialità, e migliorare l'autoefficacia.

Importante precisare che non ci sono differenze qualitative tra coaching tradizionale e coaching online: Sfruttando al meglio la tecnologia infatti, un coach esperto riesce a garantire un'esperienza di coaching di alto livello.

Coaching online e fitness

Sempre più frequentemente, cercando "coaching online" sui motori di ricerca, appaiono risultati legati al fitness. 

Questo porta spesso a confondere il coaching online con l'attività di un personal trainer, che utilizza canali online per offrire programmi di allenamento, consigli e suggerimenti tecnici. 

Il vero coaching online invece non è necessariamente legato allo sport (anche se può esserlo, come nel caso del mental coaching sportivo), ma si concentra principalmente sullo sviluppo personale e professionale dell'individuo.

coaching online e fitness

Come avviare un percorso di coaching online?

Il coaching online è un percorso guidato da un professionista certificato. Per svolgere attività di coaching online è necessario essere in possesso di una qualifica riconosciuta dalle relative associazioni di categoria, come stabilito dalla legge 4/2013

Un coach professionista non è un semplice allenatore, ma un esperto in sviluppo personale che accompagna il cliente verso il raggiungimento dei suoi obiettivi.

Quali sono i vantaggi del coaching online?

Iniziare un percorso di coaching online è estremamente conveniente e flessibile. Grazie alle molte piattaforme disponibili, è possibile connettersi facilmente con il coach tramite videochiamata. Questo offre numerosi vantaggi:

  • Riduzione degli spostamenti: Il coaching online elimina la necessità di viaggiare, riducendo lo stress e permettendo di partecipare comodamente da casa o da qualsiasi altro luogo.
  • Risparmio di tempo: Eliminando gli spostamenti è possibile evitare il traffico e la perdita di tempo nel raggiungere il coach.
  • Massima flessibilità organizzativa: Il coaching online permette di integrare facilmente le sessioni nella routine quotidiana, senza dover considerare gli spostamenti. Dopo ogni incontro, è possibile tornare rapidamente alle proprie attività.
    continuità del percorso: La possibilità di partecipare a sessioni online rende più facile mantenere la continuità del percorso di coaching, anche in caso di viaggi o impegni imprevisti.
  • privacy: Il coaching online consente di partecipare dalla propria casa, dove molte persone si sentono più a loro agio, favorendo una maggiore apertura e sincerità durante le sessioni.
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Quanto costa un percorso di coaching online?

In Italia, i prezzi medi per un’ora di coaching online si aggirano tra 50 e 160 euro. Ovviamente il costo di una sessione varia in base a diversi fattori, come l'esperienza del coach e la sua zona di residenza.

Puoi iniziare un percorso di coaching online con Serenis. Il primo colloquio è gratuito e, se deciderai di continuare, il prezzo per le sedute di coaching online è di 55 euro l'una.

cos'è il coaching online

Come funziona un percorso di coaching online

Il coaching inizia con una valutazione iniziale per comprendere le esigenze specifiche del cliente. Sulla base di questa analisi, il coach e il cliente stabiliscono un percorso personalizzato, strutturato in sessioni online. La durata e la frequenza delle sessioni vengono adattate alle necessità individuali, bilanciando efficacia e flessibilità.

Affinché il percorso risulti efficace, un buon coach online deve:

  • Creare una relazione efficace: Creare un ambiente sicuro e rispettoso dove il cliente si senta libero di esprimersi senza timori.
  • Ascolto attivo ed empatia: Prestare attenzione, comprendendo non solo le parole ma anche le emozioni sottostanti.
  • Collaborazione costruttiva: Lavorare insieme al cliente, incoraggiandolo a partecipare attivamente al proprio percorso di crescita.
  • Promuovere la responsabilità: Guidare il cliente verso l’autonomia, spingendolo a prendere decisioni consapevoli e ad assumersi la responsabilità delle proprie scelte.

Consigli per una migliore esperienza di coaching online

Ecco alcuni consigli da considerare prima di iniziare la ricerca di un coach online:

  • identifica chiaramente l'area su cui desideri lavorare con il coach;
  • assicurati che il coach abbia una solida formazione e un'esperienza comprovata nel settore;
  • rifletti sinceramente sulla tua motivazione a cercare il coaching e se potresti avere bisogno di un supporto diverso, come uno psicologo o uno psicoterapeuta. Se pensi che uno psicologo online sia più indicato per il tuo caso, Serenis è qui per te. Siamo un centro medico autorizzato e garantiamo un servizio esclusivamente online con professionisti altamente qualificati;
  • cerca recensioni e feedback di altri clienti del coach per valutare la loro esperienza e competenza;
  • assicurati che il coach sia in grado di chiarire gli obiettivi del coaching e di stabilire un piano d'azione chiaro per raggiungerli;
  • valuta se hai una buona intesa personale con il coach e se ti senti a tuo agio;
  • chiedi informazioni chiare sui costi delle sessioni di coaching e sulle modalità di pagamento per evitare sorprese.

 

FONTI:

  • Atkinson A, Watling CJ, Brand PLP. Feedback and coaching. Eur J Pediatr. 2022 Feb;
  • Pannitti, Alessandro e Franco Rossi. L'essenza del coaching. Il metodo per scoprire le potenzialità e sviluppare l'eccellenza . vol. 246. FrancoAngeli, 2012.
  • Cox, Elaine, David Ashley Clutterbuck e Tatiana Bachkirova. "Il manuale completo del coaching." (2018).
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Domenico De DonatisPsichiatra e Direttore Sanitario
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Domenico De Donatis è un medico psichiatra con esperienza nella cura dei disturbi psichiatrici. Laureato in Medicina e Chirurgia presso l'Università di Parma, ha poi ottenuto la specializzazione in Psichiatria all'Università Alma Mater Studiorum di Bologna. Registrato presso l'Ordine dei Medici e Chirurghi di Pescara con il n° 4336, si impegna a fornire trattamenti mirati per migliorare la salute mentale dei suoi pazienti.
Dott.ssa Martina MiglioreDirettore della Formazione e dello Sviluppo
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Romana trapiantata in Umbria. Laureata in psicologia e specializzata in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale. Ex-ricercatrice in Psicobiologia e psicofarmacologia. Visione pratica e creativa del mondo, amo le sfide e trovare soluzioni innovative. Appassionata di giochi di ruolo e cultura pop, li integro attivamente nelle mie terapie. Confermo da anni che parlare attraverso ciò che amiamo rende più semplice affrontare le sfide della vita.
Federico RussoPsicologo, Psicoterapeuta, Neuropsicologo
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Psicologo e psicoterapeuta con 8 anni di Esperienza. Iscrizione all’Ordine degli Psicologi - Regione Puglia, n° 5048. Laurea in Psicologia clinica e della salute, Università degli Studi di Chieti. Specializzazione in Psicoterapia presso l'Istituto S. Chiara. Crede che la parte migliore del suo lavoro sia il risultato: l’attenuazione dei sintomi, la risoluzione di una difficoltà, il miglioramento della vita delle persone.
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