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Crescita personale
Serenis Crescita personale

Articoli su crescita personale

Nella vita quotidiana è importante per le persone valorizzare se stesse e lavorare per essere i loro migliori sostenitori. Per definizione, un sostenitore è un leader, un incoraggiatore, una persona di supporto che è lì per incoraggiare gli sforzi. La vita quotidiana avrà delle lotte ed è allora che le persone devono lavorare su di sé durante i momenti difficili e a volte questo deve essere fatto da soli. Quindi, lavorare sull’autostima, l’autostima, il valore di sé, le affermazioni positive è così importante per l’area della crescita e del miglioramento di sé.

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Crescita personale

Crescita personale

Continui a farti mettere i piedi in testa? Modi per fermarsi

Aggiornato il 24 settembre 2021     Fonte: unsplash.com Sei mai stato, o sei ora, in una relazione in cui continui a perdonare e perdonare la persona, solo per continuare ad essere scaricato? Questo ti rende un ghiotto di punizioni. Ci sono molte ragioni per cui ci permettiamo di...

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Nicholas S Maggio 26, 2022 0 Comments
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Autostima

5 modi per sconfiggere una profezia che si autoavvera

  Aggiornato il 02 febbraio 2022Fonte: unsplash.com Una profezia che si autoavvera è l’idea che se credi che ti succederà qualcosa, succederà. Per esempio, una flessione del mercato azionario può essere causata da investitori che si preoccupano che il mercato sia diretto verso una...

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Matteo S Maggio 25, 2022 0 Comments
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Come gestire la rabbia in modo che non ti controlli

Aggiornato il 9 settembre 2021     Tutti ci arrabbiamo a volte, è naturale perché siamo umani. La rabbia è un’emozione del tutto normale che tutti proviamo a volte. Sfortunatamente, la rabbia può diventare un grosso problema per alcune persone. Infatti, in uno studio fatto da...

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Nicholas S Maggio 23, 2022 0 Comments
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Crescita personale

Cos’è una memoria visiva e come ci influenza?

Aggiornato il 7 settembre 2021     Fonte: unsplash.com La memoria non è un’entità unica. Piuttosto, ci sono diversi tipi di memoria. In questo articolo parleremo della memoria visiva. Che cos’è? Come si può migliorare? Scopriamolo.   Cos’è la memoria visiva? Il...

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Nicholas S Maggio 23, 2022 0 Comments
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Crescita personale

Come l’uso di un’app per l’autocontrollo può aiutarti a cambiare

    Aggiornato il 22 ottobre 2021 Non ci sono molte cose che ci separano dagli animali. Tuttavia, una cosa è la nostra capacità di usare l’autocontrollo. Come esseri umani, possiamo controllare i nostri pensieri, emozioni e comportamenti. Possiamo avere tendenze naturali proprio...

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Matteo S Maggio 3, 2022 0 Comments
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Crescita personale

11 cause della perdita di memoria a breve termine e cosa fare a riguardo

Aggiornato il 12 settembre 2021     Avete mai quei momenti in cui vi sembra di dimenticare qualcosa di importante o banale? Quando i momenti che dimentichi sono più numerosi di quelli che ricordi, ci può essere motivo di preoccupazione. Ci sono diverse ragioni per cui si può avere una...

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Nicholas S Aprile 30, 2022 0 Comments
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Crescita personaleRabbia

Psicoterapia sulla rabbia: trovare la radice della rabbia ed affrontarla

Aggiornato il 30 agosto 2021   Fonte: unsplash.com Cos’è la rabbia? La rabbia è un’emozione umana ed è sperimentata in qualche misura da ogni persona. Tuttavia, la rabbia può anche essere un’emozione scomoda, improduttiva ed estenuante. Gli individui con diagnosi di...

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Nicholas S Aprile 24, 2022 0 Comments
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Crescita personale

Modi per smettere di essere una persona preoccupata e calmarsi

Aggiornato il 9 settembre 2021     Sei il tipo di persona che si preoccupa sempre per qualcosa? Forse gli amici e la famiglia hanno perso la pazienza con te, pensando che tu non ti preoccupi o che non lo faresti molto. Forse vorresti solo che sapessero quanto sei preoccupato e che...

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Nicholas S Aprile 21, 2022 0 Comments
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Crescita personale

Cosa fare quando ti preoccupi troppo di te stesso

Aggiornato il 30 agosto 2021   E’ difficile preoccuparsi di sé stessi con le numerose storie di precauzione che circolano online nei programmi locali. Può sembrare che, qualunque cosa tu faccia, ti metti in pericolo per una devastante malattia fisica o mentale. Come puoi farcela?...

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Nicholas S Aprile 20, 2022 0 Comments
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Smettere di scusarsi sempre e comunque

  Aggiornato il 01 febbraio 2022 Fonte: unsplash.com Tutti ci siamo scusati ad un certo punto della nostra vita. Ci viene insegnato fin da piccoli che quando fai o dici qualcosa di sbagliato, devi chiedere scusa. Punto. Ma se non hai fatto nulla di sbagliato? A volte ci scusiamo troppo...

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Matteo S Aprile 19, 2022 0 Comments
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Le persone, naturalmente, sono influenzate e plasmate dal loro ambiente e dalle persone di cui sono circondate. Se l’ambiente e le persone sono di supporto, una persona crescerà per essere nutrita e realizzerà cose nella misura del supporto che riceve, ma deve anche avere una qualche forma di motivazione interna, che viene da dentro di lei. La motivazione esterna, che viene dagli altri, può fare solo un gran bene ad una persona prima di avere una spinta interna da cui dipendere.

Molte persone crescono in circostanze difficili. Sopporteranno un’infanzia difficile. L’abuso fisico, emotivo, sessuale e l’abbandono possono essere presenti nella loro vita e questo può finire per dare forma a disturbi d’ansia, depressione, disturbo post traumatico da stress e altre malattie mentali. Possono anche formarsi problemi scolastici, possono mancare lotte sociali o mancanza di abilità sociali e così via. Quando questo accade, una persona giovane può finire per entrare nell’adolescenza in modalità di sopravvivenza e per essere protetta dagli altri. Quando una persona diventa adulta, e può iniziare a vedere o identificare dove sente di essere inferiore nella vita, potrebbe prendere l’abitudine di incolpare gli altri per le sue mancanze. Il fatto è che una volta che una persona diventa adulta c’è potere nella scelta. Sì, una persona potrebbe avere una storia di sfortuna e tali o non i migliori set di abilità sviluppate nella loro infanzia a causa della mancanza di guida, ma una volta che la persona diventa un adulto allora può iniziare a prendere decisioni per raggiungere per ottenere supporti sociali per aiutarli a crescere e svilupparsi in un modo che permetterà loro di crescere e maturare e arrivare a un posto nella vita in cui vogliono essere e vivere.

Una persona può controllare veramente solo se stessa, quindi trovare l’empowerment e lavorare sulla propria crescita personale è fondamentale per la vita quotidiana. Dedicare del tempo alla cura di se stessi è il miglior regalo che una persona possa fare a se stessa e agli altri, perché quando le persone si prendono cura di se stesse sono più attrezzate per aiutare gli altri, il che dovrebbe essere l’obiettivo.

Imparare a gestire l’ansia o qualsiasi altra malattia mentale è importante per poter vivere la vita che si desidera. Il counseling può aiutarvi a sviluppare abilità per lavorare sulla gestione dell’ansia e su come affrontarla meglio. La consulenza può permettervi di lavorare sull’elaborazione delle cose della vostra infanzia che hanno causato alcuni dei vostri sentimenti e reazioni comportamentali. Può anche aiutarvi a identificare le cose nella vostra vita che stanno ostacolando il vostro progresso in modo da poter anche lavorare a capire come guidare un cambiamento efficace per accadere nella vostra vita come solo voi potete scegliere di farlo accadere nel lungo periodo.

Scegliere di investire in te stesso e identificare ciò che puoi fare per andare avanti nella direzione che vorresti sarebbe un buon passo. Anche stabilire degli obiettivi a breve termine tenendo a mente quelli a lungo termine può essere utile. Molte volte questo deve essere strategico e intenzionale in modo che i passi possano iniziare ad accadere lentamente ma sicuramente. Il counseling è un luogo dove si può ricevere aiuto per fare questo.

Spero che queste informazioni siano utili. Ricorda che lo devi a te stesso di investire in te stesso su base giornaliera in questa vita. Meriti di metterti al primo posto e di lavorare su una crescita personale che ti faccia sentire bene e che ti faccia riconoscere il tuo valore. La cura di sé e l’amore per se stessi vanno molto lontano se fatti bene.

Lasciati supportare da uno degli psicoterapeuti di Serenis


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