Nella vita quotidiana è importante per le persone valorizzare se stesse e lavorare per essere i loro migliori sostenitori. Per definizione, un sostenitore è un leader, un incoraggiatore, una persona di supporto che è lì per incoraggiare gli sforzi. La vita quotidiana avrà delle lotte ed è allora che le persone devono lavorare su di sé durante i momenti difficili e a volte questo deve essere fatto da soli. Quindi, lavorare sull’autostima, l’autostima, il valore di sé, le affermazioni positive è così importante per l’area della crescita e del miglioramento di sé.
Aggiornato il 18 gennaio 2022 Nel bel mezzo di un litigio, ti sei mai chiesto come affrontare la rabbia? Tutti hanno sperimentato sentimenti di rabbia cieca e rovente per un’ingiustizia o un’aggressione rivolta a loro a un certo punto della loro vita. Se non ti sei...
Aggiornato il 30 agosto 2021 Come il nome implica, gli analisti comportamentali applicati studiano il comportamento. Gli analisti comportamentali applicati possono studiare una grande varietà di azioni, situazioni e ambienti, a seconda dei loro particolari interessi e specialità . Questi...
Aggiornato il 20 settembre 2021 Un dibattito che è abbastanza nuovo e non è stato toccato è il concetto di moralità virtuale. Nei videogiochi, nelle comunità online e in internet in generale, può farti fare azioni che non faresti mai in carne ed ossa. In questo post, discuteremo...
Aggiornato il 21 ottobre 2021 La rabbia delle donne è spesso fonte di derisione o di condiscendenza. Mentre gli uomini sono spesso incoraggiati o almeno sostenuti nel provare ed esprimere la rabbia, le donne quando sono arrabbiate sono spesso stereotipate come ingrate,...
Aggiornato il 2 settembre 2021 Il comportamento manipolativo non è sempre facile da notare e può essere abbastanza sottile. A volte i segni non sono facili da individuare, e altre volte può essere evidente che ci si sta approfittando di te. Questo articolo condividerà alcuni dei...
Aggiornato il 21 settembre 2021 Fonte: unsplash.com Gli allenatori possono migliorare il successo della loro squadra se hanno una comprensione perfetta della motivazione nel basket. Se sei un giocatore, la conoscenza dei concetti e delle tecniche di motivazione può aiutare anche...
Aggiornato il 3 settembre 2021 Il tipo di personalità Introverso, Sensibile, Pensante e Giudicante (ISTJ) è soprannominato “Esaminatore”. Questo tipo di personalità è composto da individui che hanno un forte senso di ciò che è giusto e sbagliato. Sono alcune delle...
Aggiornato il 17 gennaio 2022 Fonte: unsplash.com Se passo troppo tempo con le persone, mi sento come se stessi per esplodere. Comincio a sentirmi estremamente irritabile, ansioso, e accidentalmente scatto con un atteggiamento. Mentre la nostra situazione è un po’...
Aggiornato il 17 gennaio 2022Fonte: unsplash.com La bassa autostima è qualcosa di cui soffrono molte persone nel mondo, ed è un concetto che può confondere perché è un’esperienza diversa per ciascuno di noi. In poche parole, sperimentare una bassa autostima significa semplicemente...
Aggiornato l’11 gennaio 2022Fonte: unsplash.com È difficile attraversare la vita senza crolli. Tutti abbiamo alti e bassi, e alcuni di questi bassi durano più a lungo di quanto vorremmo. Entra: il crollo. Durante un crollo, potresti sentirti demotivato, perso, improduttivo,...
Le persone, naturalmente, sono influenzate e plasmate dal loro ambiente e dalle persone di cui sono circondate. Se l’ambiente e le persone sono di supporto, una persona crescerà per essere nutrita e realizzerà cose nella misura del supporto che riceve, ma deve anche avere una qualche forma di motivazione interna, che viene da dentro di lei. La motivazione esterna, che viene dagli altri, può fare solo un gran bene ad una persona prima di avere una spinta interna da cui dipendere.
Molte persone crescono in circostanze difficili. Sopporteranno un’infanzia difficile. L’abuso fisico, emotivo, sessuale e l’abbandono possono essere presenti nella loro vita e questo può finire per dare forma a disturbi d’ansia, depressione, disturbo post traumatico da stress e altre malattie mentali. Possono anche formarsi problemi scolastici, possono mancare lotte sociali o mancanza di abilità sociali e così via. Quando questo accade, una persona giovane può finire per entrare nell’adolescenza in modalità di sopravvivenza e per essere protetta dagli altri. Quando una persona diventa adulta, e può iniziare a vedere o identificare dove sente di essere inferiore nella vita, potrebbe prendere l’abitudine di incolpare gli altri per le sue mancanze. Il fatto è che una volta che una persona diventa adulta c’è potere nella scelta. Sì, una persona potrebbe avere una storia di sfortuna e tali o non i migliori set di abilità sviluppate nella loro infanzia a causa della mancanza di guida, ma una volta che la persona diventa un adulto allora può iniziare a prendere decisioni per raggiungere per ottenere supporti sociali per aiutarli a crescere e svilupparsi in un modo che permetterà loro di crescere e maturare e arrivare a un posto nella vita in cui vogliono essere e vivere.
Una persona può controllare veramente solo se stessa, quindi trovare l’empowerment e lavorare sulla propria crescita personale è fondamentale per la vita quotidiana. Dedicare del tempo alla cura di se stessi è il miglior regalo che una persona possa fare a se stessa e agli altri, perché quando le persone si prendono cura di se stesse sono più attrezzate per aiutare gli altri, il che dovrebbe essere l’obiettivo.
Imparare a gestire l’ansia o qualsiasi altra malattia mentale è importante per poter vivere la vita che si desidera. Il counseling può aiutarvi a sviluppare abilità per lavorare sulla gestione dell’ansia e su come affrontarla meglio. La consulenza può permettervi di lavorare sull’elaborazione delle cose della vostra infanzia che hanno causato alcuni dei vostri sentimenti e reazioni comportamentali. Può anche aiutarvi a identificare le cose nella vostra vita che stanno ostacolando il vostro progresso in modo da poter anche lavorare a capire come guidare un cambiamento efficace per accadere nella vostra vita come solo voi potete scegliere di farlo accadere nel lungo periodo.
Scegliere di investire in te stesso e identificare ciò che puoi fare per andare avanti nella direzione che vorresti sarebbe un buon passo. Anche stabilire degli obiettivi a breve termine tenendo a mente quelli a lungo termine può essere utile. Molte volte questo deve essere strategico e intenzionale in modo che i passi possano iniziare ad accadere lentamente ma sicuramente. Il counseling è un luogo dove si può ricevere aiuto per fare questo.
Spero che queste informazioni siano utili. Ricorda che lo devi a te stesso di investire in te stesso su base giornaliera in questa vita. Meriti di metterti al primo posto e di lavorare su una crescita personale che ti faccia sentire bene e che ti faccia riconoscere il tuo valore. La cura di sé e l’amore per se stessi vanno molto lontano se fatti bene.
