Non amarsi più: quali sono i 6 segnali della mancanza d'amore

Una relazione romantica di solito inizia con l'infatuazione, l'attrazione sessuale tra i partner e il reciproco bisogno di vicinanza fisica ed emotiva. L'affetto, la cura e la ricerca dell'altra persona sono fattori presenti già durante il corteggiamento e si immagina che non potranno mai finire. Tuttavia, a volte la realtà può essere diversa: esaminiamo insieme i segnali di mancanza di amore che possono suscitare domande sulla fine della relazione.

Cambiamenti nella relazione di coppia e mancanza di amore

Ogni storia d'amore inizia con la speranza che sia eterna, ma nel corso del tempo le emozioni tendono a cambiare intensità, influenzando profondamente il modo in cui due persone vivono la loro relazione. Alcuni vedono questi cambiamenti come parte naturale dell'evoluzione della coppia nel tempo, mentre altri possono trovarsi imprigionati nella monotonia , nell'abitudine e nella frustrazione di questa situazione soprattutto quando i sentimenti svaniscono.

Le relazioni attraversano fluttuazioni sia nell'intimità fisica e sessuale che nella vicinanza emotiva. A volte queste trasformazioni possono sfuggire all'attenzione fino a quando non si avverte e si riconosce un senso di vuoto e solitudine crescente.

La mancanza d’amore in una relazione si può manifestare in molti modi, ma non è sempre chiaro quando sia realmente il sentimento ad affievolirsi. Per esempio, il fatto che un partner non dimostri affetto non sempre significa che l'amore sia finito; potrebbe esserci ancora amore anche se non viene espresso apertamente in determinati momenti. È dunque molto importante imparare a riconoscere i campanelli d'allarme che indicano quando uno o entrambi i partner non si amano più.

I segnali della mancanza di amore: cosa provoca la fine del sentimento?

La mancanza di amore in una relazione può essere provocata da una serie complessa di fattori che influenzano profondamente la dinamica emotiva e la connessione tra i partner. Innanzitutto, è importante riconoscere che l'amore è un sentimento dinamico e mutevole, soggetto a cambiamenti nel tempo e nelle circostanze. Non sempre è semplice comprendere esattamente cosa possa causare il deterioramento di un legame affettivo una volta forte.

• Uno dei fattori chiave che può contribuire alla mancanza di amore è il cambiamento personale. Le persone evolvono nel corso della vita, sviluppando nuove prospettive, obiettivi diversi e interessi mutati. Quando le aspirazioni o i valori di due persone divergono significativamente, ciò può minare la base stessa su cui si è costruita la relazione.
• In aggiunta, la mancanza di dialogo aperto e onesto può condurre a fraintendimenti, silenzi, litigi non risolti e difficoltà a esprimere i propri bisogni, portando alla percezione di una mancanza di amore e solitudine.
• Anche le pressioni provenienti dal lavoro, dalla famiglia, dalle finanze o da altre responsabilità possono esercitare una forte pressione sulla coppia, riducendo il tempo e lo spazio per nutrire l'intimità e l'affetto reciproco.
• Infine, le esperienze passate non risolte, i nostri vissuti, i risentimenti accumulati nel tempo e la perdita di attrazione fisica o emotiva possono contribuire alla percezione di una mancanza di amore.

Come riconoscere i 6 segnali della mancanza di amore?

La mancanza d'amore in un rapporto viene generalmente definita come la difficoltà, l'assenza o il rifiuto da parte di uno o di entrambi i partner di dimostrare affetto. È possibile parlare di mancanza d'amore quando in una coppia vengono meno una serie di elementi che sono a fondamento di una relazione sentimentale.

I 6 segnali della mancanza di amore sono:

1. perdita di intimità;
2. scarso impegno reciproco;
3. mancanza di rispetto;
4. timore del giudizio;
5. mancanza di fiducia;
6. mancanza di felicità.

Vediamoli nel dettaglio. 

1. Perdita di intimità

Uno dei principali segnali della mancanza d'amore in una coppia riguarda la perdita di intimità. L'intimità in una relazione aiuta i partner a sentirsi più vicini e mantenere una connessione sana e stabile. Qualunque sia il motivo della perdita di intimità in una relazione, la sua assenza genera una situazione per cui ci si sente non amati, poco riconosciuti e molto soli. Possono esserci periodi della vita di una coppia in cui l'intimità diminuisce, ad esempio il partner potrebbe essere assorbito dalla sua carriera o impegnato in molte attività quotidiane. La perdita di intimità può derivare anche da comportamenti apparentemente banali ma significativi, come il phubbing, ovvero l’ignorare il partner distratti dai social e dal telefono e ciò non significa necessariamente che non ci sia una crisi di coppia. 

Inoltre, durante la crescita e il cammino della relazione, le persone possono sperimentare eventi che le mettono a dura prova al punto da rendere loro difficile concentrarsi sul partner o sulla coppia. Ad esempio una persona può avere dei problemi di salute fisica o mentale e questi problemi possono impedirle di rimanere completamente capace e disponibile a mostrare amore nella relazione.

Ma allora in quali casi la perdita dell'intimità è uno dei segnali della mancanza d'amore? Questo succede quando la mancanza di intimità è dovuta all'indebolimento della connessione emotiva tra i partner. Quando inizia a traballare il legame emotivo in una relazione infatti si può cominciare a dubitare dell'esistenza dell'amore e della vera autenticità e serenità che la coppia sta portando.

2. Scarso impegno reciproco

Credere che le relazioni vadano avanti per inerzia è un'illusione. Ogni relazione ha bisogno di essere coltivata e curata con impegno. Quando due persone decidono di stare insieme di solito mettono in campo tutte le loro energie per fare funzionare la relazione. Entrambi i partner investono molto del loro tempo e dei loro pensieri per riuscire a creare una base stabile su cui fondare il loro rapporto.

Ad esempio, all'inizio di una relazione si cerca di impegnarsi a vedere spesso il partner nei suoi bisogni e nelle sue peculiarità, si hanno molte attenzioni nei suoi confronti e ci si sostiene a vicenda. I primi segnali della mancanza d'amore e del possibile conseguente disinnamoramento si possono notare quando i partner sentono che non c'è più bisogno di fare un grande sforzo per stare insieme e iniziano a dare per scontato che la relazione esiste e continuerà ad andare avanti da sé.

Invece di rilassarsi nell'abitudine della vita di coppia, è necessario che i partner continuino a mantenere la stessa energia che avevano nella fase iniziale della loro relazione se non di più.

3. Mancanza di rispetto

Rispettare il partner significa essere capaci di ascoltare le sue opinioni, accettare il suo punto di vista sulle cose e comprenderne le ragioni anche quando si litiga. Quando non c'è rispetto in una relazione è probabile che subentrino forme dirette o indirette di offesa, non si considera valido il pensiero dell'altro e si può arrivare a ridicolizzare il partner o criticarlo per ogni cosa che fa.

In questi casi si è di fronte a dei chiari segnali sia di mancanza di rispetto che d'amore. Nelle relazioni basate sull'affinità di coppia è improbabile che si arrivi ad attaccare la personalità del partner mettendo in dubbio le sue capacità di ragionare o di esprimere un pensiero legittimo. Se non si affronta il problema della mancanza di rispetto, le cose nella coppia potranno solo peggiorare e difficilmente si potrà avere la possibilità di ricucire gli strappi che questa relazione sta mostrando.

4. Timore del giudizio

Le coppie più serene sono quelle in cui ciascuno dei partner si sente libero di essere se stesso. Questo senso di apertura e libertà porta con sé anche la possibilità di essere vulnerabili non avendo paura di condividere i segreti più profondi perché si percepisce la relazione come un luogo protetto e sicuro. Al contrario uno dei segnali della mancanza d'amore può essere invece  il timore del giudizio e la difficoltà a poter essere se stessi.

Se una persona è costretta a nascondere parti di sé per paura di essere giudicata negativamente dal partner ci sarà meno intimità nella relazione e più incomprensioni. La mancanza di apertura a sua volta produce un progressivo allontanamento tra i partner che rende sempre più difficile lo sviluppo di una connessione emotiva e la possibilità di ritrovarsi.

5. Mancanza di fiducia

Una relazione sana si basa sulla fiducia reciproca. Non sempre è facile dire al proprio partner le cose come stanno o esprimere i propri pensieri stando attenti a non ferire l'altra persona. Quando però si inizia a mentire con regolarità e si cominciano a nascondere molti aspetti di sé, questi segnali indicano che inizia a mancare l’amore.

Essere disonesti con il partner dimostra che non c'è abbastanza fiducia in una relazione. La fiducia in una relazione è un ingrediente molto importante in quanto significa credere nel proprio partner e avere la sensazione di poter fare affidamento su di lui o di lei in qualsiasi situazione soprattutto nel corso della vita e della crescita insieme.

Purtroppo, quando si rompe la fiducia in una relazione tutto inizia a sgretolarsi, specialmente l'affetto e l'intimità come provare difficoltà ad abbracciare il partner o evitare di esprimere i propri sentimenti intimi.

6. Mancanza di felicità

L'ultimo tra i principali segnali della mancanza d'amore riguarda il grado di felicità di coppia. Quando si parla di felicità si tocca un tasto molto delicato. Sappiamo tutti quanto sia difficile definire cosa voglia dire la parola felicità soprattutto per quanto riguarda una relazione sentimentale. Inoltre per ciascuno di noi la felicità può essere rappresentata da aspetti o variabili totalmente differenti.

È altrettanto vero però che siamo spesso capaci di percepire se e quanto una relazione ci rende abbastanza felici. La sensazione di felicità o infelicità nella vita di coppia è riconoscibile dal grado di sicurezza, fiducia, intimità, contatto fisico, affetto e rispetto percepiti nella relazione.

Quando si è infelici nella relazione, un rapporto può diventare tossico e diventa difficile divertirsi, rilassarsi e godere appieno della vita in due. In questo caso può risultare utile iniziare un percorso di coppia per affrontare insieme i problemi con l'aiuto di un esperto. Con Serenis, attraverso la psicoterapia online puoi farlo comodamente da casa tua, ti basterà la connessione Wi-Fi e il desiderio di migliorare te stesso.