Unobravo vs Serenis
In Italia esistono diverse opzioni di piattaforme di terapia online per aiutarti a prenderti cura della tua salute mentale. La terapia online è un modo conveniente per ricevere un trattamento di salute mentale senza uscire di casa e molte opzioni online sono più convenienti della terapia tradizionale. Continua a leggere per scoprire di più su due delle opzioni più popolari di oggi per la psicoterapia online.
Unobravo e Serenis sono le due opzioni più popolari quando si tratta di scegliere un’applicazione che offra un servizio di psicologia online in videochiamata in Italia. I due servizi sono molto simili, ma hanno alcune sostanziali differenze che scopriremo in questa guida.
Oggi Unobravo parte da un costo di 49€ a seduta (individuale). Serenis, invece, costa 55 € per le sedute individuali, o 202 € ogni 4 sessioni. In generale entrambe le opzioni, Unobravo e Serenis, sono adatte se vuoi svolgere psicoterapia ad un prezzo contenuto.
Infatti le sedute di terapia online con Serenis e Unobravo sono più economiche della maggior parte dei servizi di psicoterapia tradizionali.
Gli utenti di Unobravo possono essere assegnati ad un terapeuta o uno psicologo, mentre quelli di Serenis possono essere accoppiati esclusivamente con psicoterapeuti. Ma oltre a questo, quali sono le differenze?
Cosa sono Unobravo e Serenis?
Unobravo, così come Serenis, è un servizio di psicologia online che ti permette di avere l’aiuto di cui hai bisogno da remoto, online, invece che su appuntamento in studio. Se stai cercando un servizio di terapia online, Unobravo o Serenis possono essere buone opzioni per te. Serenis a differenza di Unobravo offre solo psicoterapia online con psicoterapeuti specializzati e non anche psicologi non specializzati.
Psicoterapia di Unobravo e Serenis
Con Serenis e Unobravo, entrambe le applicazioni forniscono l’accesso alla psicoterapia con videochiamate dal vivo. Unobravo e Serenis rappresentano un’opzione di terapia flessibile, che si può svolgere da casa in qualunque momento.
Per coloro che sono alla ricerca di un bravo terapeuta, Unobravo o Serenis potrebbero essere la risposta, entrambe le piattaforme offrono un colloquio conoscitivo gratuito con il terapeuta scelto. Le popolari recensioni dei terapeuti di Unobravo e Serenis, che puoi leggere ad esempio su Trustpilot, concordano sul fatto che accedere a entrambi i servizi sia semplice, utile e sicuro. Caratteristica di entrambe le piattaforme è una grande sicurezza di crittografia a livello bancario.
Leggere una recensione di Unobravo o Serenis può aiutarti a decidere se è giusto per te. Entrambe le società hanno molti psicologi tra cui scegliere – Serenis ha solo psicologi specializzati in psicoterapia – invece Unobravo ne ha di più, ma non tutti specializzati (più sotto vediamo come questa caratteristica abbia sia pro che contro).
Costo
Come accennato, Unobravo offre sedute a partire da 49€ l’una, che diventano 59€ per le terapie di coppia. Con una media di una seduta a settimana, quindi, il costo di una terapia mensile può essere di circa 200 € al mese, o 240 € per le terapie di coppia. Tutte le sedute individuali di Serenis, invece, costano 55€ l’una, mentre quelle di coppia 65 €. Serenis offre inoltre dei pacchetti da 4 sedute a 202€ per la terapia individuale, e 235€ per la terapia di coppia.
Entrambe le piattaforme permettono di approfittare di un primo colloquio conoscitivo gratuito. La differenza tra i prezzi di Unobravo e Serenis è quindi poco significativa.
Ma andiamo a vedere nel dettaglio i prezzi di ogni servizio, come pubblicizzati sulle pagine di Unobravo e Serenis.
| Servizio | Unobravo | Serenis |
|---|---|---|
| Terapia individuale | 49€ a seduta | 55€ a seduta o 202€ ogni 4 |
| Terapia di coppia | 59€ a seduta | 65€ a seduta o 235€ ogni 4 |
| Coaching | non offerto | 55€ a seduta o 202€ ogni 4 |
| Psichiatria | non offerto | 110€ la prima seduta e 90€ le successive |
Servizi offerti
Sia i terapeuti di Unobravo che i terapeuti di Serenis sono autorizzati a fornire servizi di psicoterapia individuale e di coppia, come la psicoterapia matrimoniale, sessuologia e molto altro. L’obiettivo della maggior parte dei clienti che utilizzano le piattaforme Unobravo e Serenis è quello di trovare modi per migliorare la loro vita quotidiana.
Serenis e Unobravo sono dei centri medicoi: significa che di fronte alla legge hanno gli stessi vincoli delle cliniche fisiche. Questo è dimostrato anche dalle funzionalità interne alla piattaforma di psicologi online, che agevolano l’interazione tra pazienti e terapeuti. Per esempio, il o la paziente può prenotare l’incontro direttamente dal calendario del o della terapeuta.
Se vuoi cambiare professionista, sia Unobravo che Serenis ti permettono di farlo in qualsiasi momento.
Gli approcci terapeutici offerti
Sia con Unobravo che con Serenis, puoi trovare psicoterapeuti specializzati in diversi approcci terapeutici, ma solo con Serenis puoi, durante il questionario, esprimere una preferenza per uno specifico orientamento terapeutico tra:
- Cognitivo-comportamentale
- Psicodinamico
- Sistemico-relazionale
Il diario
Serenis ha anche una funzione integrata alla terapia: il diario online. I pazienti e le pazienti potranno decidere di tenere un diario personale – che possono scegliere di condividere con il o la terapeuta – in cui annotare le proprie emozioni, pensieri e stati d’animo. Quest’attività si chiama journaling, e può avere dei benefici sull’umore e sul benessere generale.
Alcuni pensano che la terapia online non sia così efficace come altre forme di terapia in presenza. In realtà, le sessioni di terapia online come Unobravo e Serenis sono in linea generale efficaci anche senza parlare dal vivo, come già dimostrato da diverse ricerche scientifiche recenti.
Unobravo: il buono e il non così buono
- Il buono
La terapia online Unobravo ti permette di lavorare con uno psicologo o un terapeuta adatto te. La scelta infatti è molto ampia, perché Unobravo impiega oltre 5.500 tra psicologi, psicoterapeuti e psicoterapeuti specializzandi, tutti iscritti all’Albo.
La differenza sta nel fatto che gli psicologi, al contrario degli psicoterapeuti, non hanno un’ulteriore specializzazione clinica quadriennale.
Sia in Unobravo che in Serenis le sessioni di terapia online sono fatte attraverso un’applicazione online, e i terapeuti sono autorizzati a fornire servizi di salute mentale e terapia online.
- Il non così buono
Allora, cosa c’è che non è così bello?
Il problema più grande è che Unobravo, come detto sopra, non impiega solo psicoterapeuti. Gli psicologi non possono trattare le psicopatologie, ma solo in certi casi diagnosticarle o offrire consulto psicologico, per esempio sostegno od orientamento. Serenis, invece, impiega solo psicoterapeuti che hanno completato i quattro anni di specializzazione dopo la laurea in psicologia.
Se ti interessa leggere la recensione di Centro Medico Santagostino e il confronto con Serenis, leggi il nostro articolo
Conclusione: Opinioni su Unobravo
Sia Unobravo che Serenis ti danno l’opportunità ai loro pazienti di condividere un feedback, e chiedono regolarmente recensioni. Queste recensioni sono disponibili online su siti come Trustpilot, dove entrambi i player hanno uno score di 4.8 stelle su 5.
La mia recensione di Unobravo è positiva, probabilmente il più grande svantaggio è la qualità dei terapeuti, che, non essendo sempre specializzati, può variare molto a seconda del professionista a cui si viene assegnati. Oltre a non poter scegliere l’orientamento terapeutico preferito.
“A volte, quando ero all’inizio, trovavo questo terapeuta meraviglioso, ma aveva un approccio che non funzionava.
Un altro terapeuta lavorava durante i giorni feriali, e quando abbiamo iniziato andava bene, ma col tempo ha cambiato gli orari e non andava più bene per me. In generale, è sempre meglio trovare un terapeuta che si adatti ai tuoi orari, il che può essere più facile con Serenis. Con la terapia online, la programmazione può non essere facile, proprio come con la terapia tradizionale.” (Luca Barbieri).
Bibliografia e Approfondimenti
- Furhlinger, Josh. All-You-Can-Text Therapy Services Wall Street Journal. Retrieved 30 March 2015.
- Brodwin, Erin. “I spent 7 amazing days with a therapist who only knew me via text message”. Business Insider.
- Fernandez, E., Woldgabreal, Y., Day, A., Pham, T., Gleich, B., & Aboujaoude, E. (2021). Live psychotherapy by video versus in‐person: A meta‐analysis of efficacy and its relationship to types and targets of treatment. Clinical Psychology & Psychotherapy, 28(6), 1535-1549.
Approccio:
