Recensione di Unobravo a confronto con Serenis

In Italia esistono diverse piattaforme di terapia online che permettono di prendersi cura della propria salute mentale. La terapia online è un modo per ricevere un trattamento di salute mentale e molte opzioni online sono più convenienti della terapia tradizionale. Continua a leggere per scoprire di più su come funziona Serenis e anche Unobravo.

Unobravo vs Serenis

Unobravo e Serenis sono le due opzioni più popolari quando si tratta di scegliere un servizio di psicologia online in Italia. I due centri medici offrono servizi molto simili, ma hanno alcune differenze che scopriremo in questa guida.

Oggi sia Serenis che Unobravo partono da un costo di 49€ per le sedute individuali. In generale entrambe le opzioni, Unobravo e Serenis, sono adatte se vuoi svolgere psicoterapia ad un prezzo contenuto.

Infatti le sedute di terapia online con Serenis e Unobravo sono più economiche della maggior parte dei servizi di psicoterapia tradizionali. Ma quali sono le differenze?

Cosa sono Unobravo e Serenis?

Serenis e Unobravo sono dei centri medici autorizzati che offrono un servizio di psicologia online, permettendoti di ricevere l'aiuto di cui hai bisogno da remoto.

Oltre alla terapia online, Serenis offre la possibilità di fare terapia in presenza nelle maggiori città italiane come ad esempio Milano, Roma e Torino. Unobravo, invece, offre psicoterapia in presenza solo a Milano.

Le popolari recensioni dei terapeuti di Unobravo e Serenis, che puoi leggere ad esempio su Trustpilot, concordano sul fatto che accedere a entrambi i servizi sia semplice, utile e sicuro. Caratteristica di entrambe le piattaforme è una grande sicurezza di crittografia dei dati.

Quali sono i servizi offerti da Serenis e Unobravo?

Serenis e Unobravo offrono sedute di psicoterapia individuale a 49€ l'una e sedute di terapia di coppia a 59€ l'una. Entrambe le piattaforme permettono di approfittare di un primo colloquio conoscitivo gratuito. Non c'è quindi differenza tra i prezzi di Unobravo e Serenis. 

Ma andiamo a vedere nel dettaglio i prezzi di ogni servizio, come pubblicizzati sulle pagine di Unobravo e Serenis.

Servizio	Unobravo	Serenis
Terapia individuale	49€ a seduta	49€ a seduta
Terapia di coppia	59€ a seduta	59€ a seduta
Coaching	non offerto	55€ a seduta
Psichiatria	non offerto	89€ la prima seduta e 77€ le successive
Nutrizione	non offerto	40-77€ per gli incontri successivi.
Medicina	non offerto	Offerto solo per le aziende.

Servizi di psicoterapia offerti

Sia i terapeuti di Unobravo che i terapeuti di Serenis sono autorizzati a fornire servizi di psicoterapia individuale e di coppia, sessuologia e molto altro. L'obiettivo della maggior parte dei clienti che utilizzano le piattaforme Unobravo e Serenis è quello di trovare modi per migliorare la loro vita quotidiana.

Serenis e Unobravo sono dei centri medici: significa che di fronte alla legge hanno gli stessi vincoli delle cliniche fisiche. Questo è dimostrato anche dalle funzionalità interne alla piattaforma di psicologi online, che agevolano l'interazione tra pazienti e terapeuti. Per esempio, il paziente può prenotare l'incontro direttamente dal calendario del terapeuta.

Se vuoi cambiare professionista, sia Unobravo che Serenis ti permettono di farlo in qualsiasi momento.

Quali approcci psicoterapeutici offrono Serenis e Unobravo?

Sia con Unobravo che con Serenis, puoi trovare psicoterapeuti specializzati in diversi approcci terapeutici, ma solo con Serenis puoi, durante il questionario, esprimere una preferenza per uno specifico orientamento terapeutico tra:

• Cognitivo-comportamentale
• Psicodinamico
• Sistemico-relazionale

Con Serenis, dunque, avrai la possibilità di scegliere il professionista più adatto a te anche in base all'orientamento terapeutico che sceglierai. Se non sai ancora quale orientamento possa essere più adatto a te, puoi fare il nostro test sull'orientamento terapeutico che ti darà qualche indicazione utile per scegliere il professionista più adatto alle tue necessità.

Quali strumenti aggiuntivi offrono i due centri medici?

Serenis e Unobravo offrono delle funzionalità integrate alle loro app che possono essere utili come supporto ai loro percorsi di cura. Di seguito elencheremo le funzionalità principali offerte dai due centri medici per supportare i percorsi di cura psicologica e fisica.

Funzionalità aggiuntive per i percorsi di psicoterapia

Serenis e Unobravo hanno anche una funzione integrata alla terapia: il diario online. I pazienti  potranno decidere di tenere un diario personale, che possono scegliere di condividere con il terapeuta, in cui annotare le proprie emozioni, pensieri e stati d'animo. Quest'attività si chiama journaling, e può avere dei benefici sull'umore e sul benessere generale.

Oltre a questa funzionalità, il centro medico Serenis offre la possibilità di integrare Scribe nei percorsi di psicoterapia: è un assistente basato su intelligenza artificiale che trascrive i dialoghi delle videochiamate e crea delle sintesi precise. Tramite questa funzione, gli specialisti possono ottimizzare i tempi e gli utenti mantengono una visione chiara dei propri progressi. Scribe è affidabile ma anche opzionale: la funzione può essere interrotta in ogni istante sia dall'utente che dallo specialista.

Funzionalità aggiuntive per i percorsi nutrizionali

Tra i due centri medici, solo Serenis offre la possibilità di seguire dei percorsi incentrati sulla nutrizione. Le funzionalità aggiuntive che vengono messe a disposizione dei pazienti per questi percorsi sono:

• diario alimentare: un diario simile a quello per la terapia, dove puoi annotare sia cosa mangi che anche il livello di sazietà e le emozioni che hai provato durante il pasto.
• un piano alimentare sempre disponibile per essere consultato in formato digitale nella propria area personale
• possibilità di generare delle ricette con AI in base a tutti gli ingredienti che il nutrizionista ha inserito nel piano alimentare.

Considerazioni finali su UnoBravo

Riassumendo, le considerazioni finali sul servizio di Unobravo sono le seguenti:

• Punti di forza: la terapia online Unobravo ti permette di lavorare con uno psicologo o un terapeuta adatto te. La scelta infatti è molto ampia, perché Unobravo impiega oltre 8000 tra psicologi, psicoterapeuti e psicoterapeuti specializzandi, tutti iscritti all'Albo. Sia in Unobravo che in Serenis le sessioni di terapia online sono fatte attraverso un'applicazione online, e i terapeuti sono autorizzati a fornire servizi di salute mentale e terapia online.
• Punti di debolezza: Unobravo, come detto sopra, offre solo percorsi di psicologia. Il centro medico Serenis, invece, offre la possibilità ai pazienti di prendersi cura della propria salute psicologica e fisica in maniera più completa attraverso percorsi di nutrizione e medicina.

Se ti interessa, puoi anche trovare la nostra recensione di Centro Medico Santagostino, di Psicologo 4U o di BetterHelp. 

Nota finale su entrambi i servizi

Alcuni pensano che la terapia online non sia così efficace come altre forme di terapia in presenza. In realtà, le sessioni di terapia online con Unobravo e Serenis sono in linea generale efficaci anche senza parlare dal vivo, come già dimostrato da diverse ricerche scientifiche recenti (Andrews et al., 2018).

Inoltre, sia Unobravo che Serenis danno l'opportunità ai loro pazienti di condividere un feedback, e chiedono regolarmente recensioni. Queste recensioni sono disponibili online su siti come Trustpilot, dove Serenis ha uno score di 4.8 stelle su 5 (basato su oltre 2.600 recensioni), mentre Unobravo ha una media di 4.7 su 5 (basata su oltre 8.000 recensioni).