Bruciore intimo da stress: cosa fare?

Il bruciore intimo è un problema molto comune che si manifesta con una sensazione di bruciore, prurito o dolore nella zona genitale; a volte il fastidio è così forte da rendere difficili anche le più semplici attività quotidiane.

Esiste una correlazione tra bruciore intimo e stress

Sì, lo stress può causare bruciore intimo perché altera l’equilibrio del corpo, aumenta la tensione muscolare e può attivare una risposta fisica anche senza una causa medica precisa (disturbo chiamato psicosomatico). In situazioni di forte ansia o pressione emotiva, il corpo può reagire con fastidi localizzati, come il bruciore nella zona intima.

Quando siamo sotto stress, il nostro corpo inizia a produrre cortisolo, l’ormone che prepara i nostri corpi alla risposta "lotta o fuga". Se lo stress diventa cronico, i livelli di cortisolo non diminuiscono come dovrebbero e possono iniziare a turbare il nostro benessere fisico provocando una serie di disturbi tra cui dermatite da stress o psicosomatica, febbre, alterazioni dell'apparato vestibolare, aumento dei globuli bianchi, disturbi del sonno, acne da stress e disturbi gastrointestinali.

Un recente studio della School of Public Health dell’Università del Maryland pubblicato sull’American Journal of Epidemiology (R. Turpine colleghi, 2021) ha dimostrato che lo stress influenza la composizione del microbioma vaginale. Un’altra ricerca pubblicata su Cureus (S. Assad e colleghi, 2017) suggerisce inoltre che il cambiamento nei livelli di estrogeni osservato nello stress cronico può influenzare i tessuti vaginali, predisponendo alle infezioni.

Tensione muscolare e ipertono pelvico da ansia

Oltre all'impatto ormonale, lo stress porta involontariamente a contrarre la muscolatura del pavimento pelvico. Questa contrazione prolungata riduce l'ossigenazione dei tessuti intimi (ischemia locale), provocando una sensazione costante di bruciore sordo, tensione o calore localizzato, spesso in assenza di infezioni da Candida o batteri. In questi casi, il sistema nervoso iperattivo può amplificare i segnali dolorosi, facendo percepire come un intenso bruciore anche il normale contatto con indumenti o l'uso di salvaslip.

Lo stress può accentuare il bruciore intimo

Lo stress non solo può contribuire all'insorgenza del bruciore intimo ma può anche accentuarne i sintomi. Quando siamo sotto stress, il nostro corpo rilascia una serie di ormoni che possono alterare la funzione del sistema immunitario e aumentare l'infiammazione. Questo può portare a sintomi di bruciore vaginale, vulva infiammata e irritazione intima esterna.

Cosa può causare il bruciore intimo

Il bruciore intimo può essere causato da molteplici fattori tra cui:

• infezioni vaginali: la vulvovaginite e altre infezioni come candidosi, tricomoniasi e la vaginosi batterica possono provocare una forte irritazione e infiammazione intima;
• vulvodinia: è una condizione cronica che causa dolore e bruciore nella vulva, la parte esterna dei genitali femminili;
• irritazioni e allergie: l'uso di saponi aggressivi o di biancheria intima sintetica può irritare la pelle delicata della zona intima;
• malattie dermatologiche: disturbi come la dermatite atopica, seborroica, o l'eczema genitale femminile possono causare numerosi fastidi;
• cambiamenti ormonali: le fluttuazioni nei livelli di estrogeni, soprattutto durante la menopausa, possono causare secchezza, bruciore intimo senza prurito e irritazione vaginale;
• farmaci: alcuni farmaci, come gli antibiotici e gli antistaminici, possono causare secchezza vaginale e bruciore come effetto collaterale.
• asse intestino-vagina e microbiota: la disbiosi e l'infiammazione intestinale (come il colon irritabile indotto da stress) possono alterare il microbioma vaginale e scatenare un'infiammazione sistemica di basso grado che rende la mucosa genitale più reattiva e vulnerabile al bruciore.
• Anche negli uomini, lo stress somatizzato può causare tensione pelvica e bruciore al glande o all'uretra non legato a infezioni.

Bruciore intimo da stress o infezione? Come distinguerli

Quando si avverte un fastidio nelle parti intime, la prima tendenza è pensare a un'infezione batterica o fungina. Tuttavia, l'assenza di sintomi tipici come secrezioni anomale o prurito intenso è spesso il primo campanello d'allarme di un disturbo su base psicosomatica o legato all'ipertono muscolare. Per orientarsi e comprendere meglio la natura del disturbo prima di consultare uno specialista, è utile analizzare l'insieme dei sintomi, le caratteristiche del dolore e il contesto emotivo in cui si presentano. 

Condizione	Sintomo principale	Perdite vaginali	Prurito	Legame con lo stress
Bruciore da stress	Bruciore sordo, sensazione di calore	Assenti o fisiologiche	Assente o lieve	Molto alto (aumenta nei momenti d'ansia)
Vulvodinia	Dolore neuropatico, scossa al tocco	Assenti	Raro	Alto (l'ansia amplifica il dolore)
Candida / Infezioni	Bruciore acuto e prurito intenso	Abbondanti, bianche o maleodoranti	Molto forte	Medio (lo stress abbassa le difese)
Secchezza / Menopausa	Bruciore da sfregamento e secchezza	Scarse o assenti	Occasionale	Medio

Come evitare bruciore intimo da stress

Per prevenire il bruciore intimo da stress, è fondamentale adottare alcune misure preventive per proteggere la zona intima e ridurre i livelli di ansia e di tensione che influiscono sul nostro benessere generale.

Quali sono i rimedi

Esistono anche alcuni rimedi che possiamo adottare per alleviare la sensazione di bruciore e prurito:

• igiene intima adeguata: utilizziamo prodotti delicati e non aggressivi, evitano saponi eccessivamente profumati;
• biancheria intima in cotone: indossare biancheria intima di cotone permette alla pelle di respirare e ridurre il rischio di irritazioni;
• rimedi naturali: esistono terapie naturali che possono essere utilizzate per lenire la vulva infiammata e ridurre il bruciore intimo; ricordiamo però che è consigliabile consultare un medico prima di utilizzare qualsiasi rimedio naturale.

Infine, per gestire il bruciore intimo accentuato da ansia e tensioni, è fondamentale imparare a gestire lo stress attraverso specifiche strategie di coping.

Cosa fare se il bruciore intimo persiste

Se il bruciore intimo persiste nonostante le misure preventive, è importante consultare un medico per una diagnosi accurata e un trattamento adeguato.

Quale antinfiammatorio per bruciore intimo

In caso di un bruciore intimo forte e persistente, lo specialista può prescrivere antinfiammatori specifici a base di corticosteroidi che possono ridurre l'infiammazione e alleviare i sintomi. Lo specialista inoltre, se lo ritiene opportuno, può prevedere anche l'utilizzo di antibiotici, antimicotici o antivirali per trattare le infezioni, creme o ovuli a base di estrogeni per la secchezza vaginale, antidolorifici per alleviare il dolore.

Cos'è la vulvodinia e come capire se ne soffriamo

La vulvodinia è un disturbo caratterizzato da dolore cronico nella zona vulvare che si manifesta senza una causa apparente. I sintomi possono includere dolore intimo interno, bruciore, irritazione e sensazione di punture e fastidio durante i rapporti sessuali. La diagnosi si basa sui sintomi e sull'esame fisico, non esiste un test specifico.

Quali sono le infezioni vaginali e cosa fare

Le infezioni vaginali più comuni ci sono:

• Candidosi: causa prurito, bruciore e secrezioni dense e bianche. Il trattamento prevede l'uso di antifungini topici o orali;
• Vaginosi batterica: può provocare bruciore, prurito e secrezioni maleodoranti. Il trattamento tipico consiste in antibiotici prescritti dal medico.
• Tricomoniasi: è un'infezione sessuale trasmessa che può causare prurito, bruciore e secrezioni giallo-verdi. Il trattamento consiste in farmaci antimicrobici.

Come Serenis può aiutarti

Gli psicoterapeuti di Serenis sono a tua disposizione per aiutarti a imparare le tecniche e le strategie di coping più funzionali per imparare a gestire lo stress.