Scegliere lo psicologo giusto è un passo importante per intraprendere un percorso di benessere psicologico. Pisa (PI, Toscana) è una città di 88880 abitanti, e come tale offre tante opzioni disponibili per chi cerca supporto professionale.
Come scegliere lo psicologo a Pisa
La scelta di uno un terapeuta specializzato dipende da vari fattori, tra cui le proprie esigenze personali, le specializzazioni dello psicologo e il tipo di approccio terapeutico.
specializzazione: gli psicologi a Pisa sono specializzati in aree come l'ansia, la depressione e lo stress (dividendo i casi nazionali per il numero degli abitanti, si può stimare che a grandi linee 4444 pisani abbiano sofferto di depressione, 6222 di ansia e 75548 di stress). L'ideale sarebbe trovare un professionista che si è già occupato di situazioni come la tua;
metodo: ogni psicoterapeuta si specializza in un particolare approccio terapeutico. Ad esempio, gli psicologi di Pisa specializzati nella terapia cognitivo-comportamentale adottano delle tecniche molto diverse dagli psicologi specializzati nella terapia psicodinamica.
recensioni e raccomandazioni: le opinioni di altri pazienti possono essere preziose, se lette nel modo corretto. Cerca le recensioni online, filtrando quelle scritte da chi vive a Pisa, o chiedi consigli a una persona di fiducia, tenendo sempre presente che ogni storia è diversa, e che il terapeuta migliore per uno sconosciuto potrebbe non essere il migliore per te.
strumenti innovativi: alcuni psicoterapeuti a Pisa utilizzano strumenti digitali per migliorare il percorso terapeutico, come app di monitoraggio dell'umore o piattaforme per fare le sessioni online.
La scelta dello psicologo ideale a Pisa è personale e può richiedere tempo. Non avere paura di prenotare una prima consultazione con più professionisti (sia a Pisa che online: piattaforme come Serenis offrono la possibilità di prenotare un primo colloquio gratuito) prima di decidere con chi impegnarti.
Se cerchi uno psicologo a Pontedera o a Massa leggi queste guide.
Ricevere supporto psicologico per affrontare l'ansia a Pisa
Secondo uno studio di Assosalute, già nel 2018 l'85% degli italiani presentava disturbi legati allo stress – e da allora il mondo non si è fatto meno stressante. È possibile affrontare questi disturbi avvalendosi dell'aiuto di uno un terapeuta specializzato qualificato. Tra le cause principali di stress ci sono voci come Sovraffollamento turistico. Più in generale, le pressioni lavorative e le dinamiche di certe industrie possano influenzare il benessere psicologico delle lavoratrici e dei lavoratori.
Se abiti a Pisa o nelle sue immediate vicinanze, ad esempio a San Giuliano Terme o Collesalvetti, e cerchi psicologi pisani che possano darti supporto per lo stress o per la la sindrome da burnout, tieni presente che la terapia cognitivo comportamentale si è rivelata particolarmente efficace nel trattare queste situazioni, offrendo strategie concrete per gestire le reazioni emotive e modificare i comportamenti disfunzionali.
Anche limitando la scelta a questo particolare approccio, il processo di ricerca di un terapeuta specializzato può comunque essere dispersivo. Se non sai da dove cominciare, prendi in considerazione la psicoterapia online. Con Serenis è sufficiente compilare un questionario, al termine del quale potrai scegliere il o la psicoterapeuta ideale tra 3 opzioni proposte. Potrai fare con ognuno un colloquio conoscitivo gratuito prima di decidere se continuare.
Fare terapia online da Pisa: i vantaggi
Molti pisani che hanno iniziato cercando uno psicologo a Pisa hanno finito per orientarsi verso la psicoterapia online. Ci sono tante ragioni per farlo, ma le più comuni sono queste:
la tranquillità: recarsi in uno studio a Pisa significa affrontare la sala d'attesa, gli sguardi degli sconosciuti e uno spazio che non si conosce. Alcune persone si sentono più a loro agio da casa, specie all'inizio.
la comodità: chi lavora in modo molto intenso e ha sempre tanti impegni può risparmiare tempo e sottrarsi al traffico di Pisa.
la libertà di viaggiare: con la terapia online si porta il proprio psicologo sempre con sé, anche durante le trasferte o le vacanze.
l'accesso a uno spazio sicuro: alcuni pisani trovano che la comunicazione a distanza faciliti l'apertura e la condivisione di esperienze intime e personali.
Naturalmente la terapia online non è adatta a tutte le persone: c'è chi continua a preferire la terapia dal vivo, per motivi altrettanto validi. Se vuoi approfondire, leggi in questo articolo i pro e i contro della terapia online.
