.svg)
Rispondi a questo quiz: è online e gratuito.
Sono sedici domande, validate scientificamente.
Scopri subito il risultato del test sul burnout.
Questo test non ha valore diagnostico, cioè non ti dirà se hai un disturbo, ma può darti una prima valutazione di eventuali sintomi.
Questa pagina è stata controllata da Manuel Szathvary
Direttore sanitario di Serenis.
L’Oldenburg Burnout Inventory (OLBI) è stato sviluppato da Demerouti e Nachreiner nel 1998 ed è uno degli strumenti che la National Academy of Medicine USA (Driver, 2025) utilizza per misurare il burnout.
Oltre a valutare l'esaurimento fisico, emotivo e cognitivo, l'OLBI analizza anche la perdita di interesse nei confronti del lavoro o dello studio. Le 16 domande del test sono studiate per ridurre i bias e catturare meglio la complessità del burnout.
Le risposte vengono fornite su una scala a 4 punti (da “fortemente in disaccordo” a “fortemente d’accordo”). I punteggi più alti indicano livelli più elevati di burnout.Grazie alla sua flessibilità, l’OLBI è adottato sia nel mondo lavorativo che in quello accademico.
L'OLBI è stato validato in diversi contesti professionali e accademici, dai medici in formazione psichiatrica (Tipa et al., 2019) ai lavoratori e studenti di più paesi europei (Reis et al., 2015).
Il punteggio dell'OLBI si calcola separatamente sulle due dimensioni che misura: esaurimento e disaffezione dal lavoro. Per ciascuna, si fa la media delle risposte alle relative domande (da 1 a 4).
In letteratura, un punteggio medio pari o superiore a 2,25 sull'esaurimento e pari o superiore a 2,10 sulla disaffezione è generalmente associato a un livello di burnout significativo (Peterson et al., 2008). È bene sapere che l'OLBI non ha una soglia clinica "ufficiale" univoca: questi valori sono un riferimento ampiamente usato nella ricerca, non un criterio diagnostico.
Un punteggio sotto questa soglia non significa che tu stia bene senza riserve: puoi comunque sperimentare stanchezza o distacco dal lavoro in forma più lieve, e se questo ti pesa vale la pena parlarne con un professionista.
In ogni caso, il punteggio da solo non è mai una diagnosi: solo un colloquio con un professionista della salute mentale può stabilire se sia presente una sindrome da burnout e quale supporto sia più adatto a te.
Puoi farcela
Attraverso la terapia online è possibile affrontare le principali difficoltà legate al lavoro.
Dopo il test
Se vorrai potrai fissare un colloquio con un terapeuta che si occupa di burnout e di lavoro.
Nessun vincolo
Il colloquio sarà gratuito, in videochiamata e non ti obbligherà a prenotare delle sedute.
Valgono le stesse raccomandazioni di cui abbiamo parlato: non sono pensati per auto-valutarsi. Se vuoi completarli, ricorda che non ti daranno una diagnosi, ma una semplice indicazione della presenza di eventuali sintomi.
Test ansia
Test ansia sociale
Test ADHD
Test alessitimia
Test autismo
Test autostima
Test depressione
Test depressione post-partum
Test DCA
Test DOC
Test insonnia
Test ipocondria
Test disturbo borderline
Test abuso di cannabis
Test dipendenza da lavoro
Test dipendenza da internet
Test PTSD
Test dismorfofobia
Test emetofobia
Test binge eating
Test orientamento psicoterapeutico
Test sullo stress
Test alcolismo
Test dipendenza da allenamento
Test dipendenza da sostanze
Test dipendenza sessuale
Test dipendenza da gioco d'azzardo
