Ipnosi per ansia: funziona davvero?

In gergo tecnico, possiamo definire l'ansia come un'iperattività del sistema nervoso autonomo, che va poi a causare i sintomi tipici di questo disturbo. Fin dalla nascita della psicologia, i disturbi dello spettro ansioso e del panico sono considerati come espressione psicosomatica di un disturbo più profondo, spesso di natura psicologica ed emotiva, irrisolto all'interno del soggetto. In altre parole: l'iperativvità del sistema nervoso autonomo sarebbe causata da eventi di natura psicologica, e non fisiologica, che avrebbero poi conseguenze anche sul piano organico.

Per Freud, ad esempio, le problematiche psicopatologiche potevano essere indagate a partire dal principio del "trauma": un'esperienza dolorosa, che il soggetto non riesce a metabolizzare linguisticamente, e che viene "scaricata" attraverso la sintomatologia di natura patologica e spesso psicosomatica (come nel caso dell'ansia).

Già dai tempi di Freud, inoltre, l'ipnosi era considerata come un metodo capace di agire sulle problematiche dello spettro ansioso; proprio perché questo metodo mira alla risoluzione dei conflitti irrisolti che spesso rimangono sopiti e come invisibili nella sfera dell'inconscio.

Ma l'ipnosi può rivelarsi davvero utile nel trattamento dell'ansia?

Ne parleremo all'interno dell'articolo. Speriamo che, al termine della lettura, tu abbia trovato tutte le informazioni che stavi cercando.

Che cos'è l'ipnosi e le sue origini

L’ipnosi nasce alla fine dell’Ottocento con le prime dimostrazioni pubbliche di specialisti come James Braid, che coniò il termine “ipnosi” (da Hypnos, sonno), e con Charcot, che la usò per studiare l’isteria. Fu poi Freud a riprenderne i principi per teorizzare l’esistenza dell’inconscio, prima di abbandonare gradualmente la tecnica. Nel Novecento Milton H. Erickson rivoluzionò la pratica con l’ipnosi indiretta e naturalistica, oggi alla base di gran parte dell’ipnoterapia moderna. Per la storia completa di questo metodo e le sue diverse tecniche, puoi leggere il nostro approfondimento su cos’è l’ipnosi.

Da sempre, però, l’ipnosi è stata considerata anche un metodo utile per intervenire sui disturbi d’ansia, proprio perché mira a sciogliere conflitti e tensioni che restano spesso fuori dalla portata del ragionamento cosciente.

Ipnosi e terapia cognitivo-comportamentale

L'ipnosi novecentesca, intendeva agire sull'inconscio dell'individuo in vista della risoluzione dei traumi, così da liberare il paziente dalle patologie sintomatiche che ne erano diretta conseguenza.

Con lo sviluppo del comportamentismo (il quale si fonda su principi teorici diversi rispetto alla psicoanalisi), l'ipnosi ha cambiato aspetto: non più un procedimento ipnotico volto alla risoluzione del trauma, quanto piuttosto alla ristrutturazione cognitiva del paziente.

 

Oggi, l'ipnoterapia comportamentista funziona grossomodo così:

• si effettua una diagnosi approfondita del paziente.

Nel nostro caso, la diagnosi è un disturbo dello spettro ansioso.

• Si agisce sul disturbo ansioso, in studio o online, attraverso tecniche di desensibilizzazione sistematica rispetto allo stimolo ansiogeno.

Tali tecniche (anche dette di esposizione) funzionano grossomodo così: si mette il paziente di fronte a stimoli ansiogeni e, subito dopo, lo si induce in uno stato di rilassamento profondo. In tal modo, il paziente viene a poco a poco desensibilizzato rispetto allo stimolo, che a lungo andare non interpreterà più come ansiogeno ma come rilassante.

Proprio in questo contesto, l'ipnosi può risultare di grande aiuto: aiuta infatti il paziente a raggiungere lo stato di rilassamento, costituendo una fase fondamentale del processo di desensibilizzazione sistematica.

Ipnosi e ansia

Se il paziente soffre di ansia generalizzata, il terapeuta indagherà le cause della problematica e agirà da un duplice punto di vista:

• verbale: attraverso le sedute di psicoterapia;
• ipnotico: attraverso l'ipnoterapia.

Mescolando le due tecniche, è ad oggi possibile raggiungere risultati straordinari nel trattamento dell'ansia in tempi brevi e talvolta brevissimi. Per il trattamento dell'ansia, è anche possibile affidarsi alla EDMR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) che punta alla desensibilizzazione sistematica del paziente attraverso la somministrazione di stimoli oculari.