Test OLBI online e gratuito sul burnout

L’Oldenburg Burnout Inventory (OLBI) è stato sviluppato da Demerouti e Nachreiner nel 1998 ed è uno degli strumenti che la National Academy of Medicine USA (Driver, 2025) utilizza per misurare il burnout.

Oltre a valutare l'esaurimento fisico, emotivo e cognitivo, l'OLBI analizza anche la perdita di interesse nei confronti del lavoro o dello studio. Le 16 domande del test sono studiate per ridurre i bias e catturare meglio la complessità del burnout.

Le risposte vengono fornite su una scala a 4 punti (da “fortemente in disaccordo” a “fortemente d’accordo”). I punteggi più alti indicano livelli più elevati di burnout.Grazie alla sua flessibilità, l’OLBI è adottato sia nel mondo lavorativo che in quello accademico.

L'OLBI è stato validato in diversi contesti professionali e accademici, dai medici in formazione psichiatrica (Tipa et al., 2019) ai lavoratori e studenti di più paesi europei (Reis et al., 2015).

Il punteggio dell'OLBI si calcola separatamente sulle due dimensioni che misura: esaurimento e disaffezione dal lavoro. Per ciascuna, si fa la media delle risposte alle relative domande (da 1 a 4).

In letteratura, un punteggio medio pari o superiore a 2,25 sull'esaurimento e pari o superiore a 2,10 sulla disaffezione è generalmente associato a un livello di burnout significativo (Peterson et al., 2008). È bene sapere che l'OLBI non ha una soglia clinica "ufficiale" univoca: questi valori sono un riferimento ampiamente usato nella ricerca, non un criterio diagnostico.

Un punteggio sotto questa soglia non significa che tu stia bene senza riserve: puoi comunque sperimentare stanchezza o distacco dal lavoro in forma più lieve, e se questo ti pesa vale la pena parlarne con un professionista.

In ogni caso, il punteggio da solo non è mai una diagnosi: solo un colloquio con un professionista della salute mentale può stabilire se sia presente una sindrome da burnout e quale supporto sia più adatto a te.