La tua app per
il benessere fisico
e mentale
Rendere accessibile il benessere significa anche semplificare tanti aspetti pratici.
Con l'app del nostro centro medico puoi gestire ogni momento del tuo percorso.
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Prenota, sposta o disdici gli appuntamenti in due tocchi. Scrivi in chat alla nutrizionista, alla psicologa o alla psichiatra.
Annota i tuoi pensieri nel diario. Tieni traccia dei tuoi pasti sul diario alimentare. La nostra app ti libera dai pensieri superflui, così puoi concentrarti su quelli importanti.
Il journaling è l’attività di annotare gli stati d’animo, i progressi e i pensieri, per esprimerli e comprenderli. Per fare journaling bastano carta e penna, ma ci sono anche applicazioni progettate per chi preferisce scrivere sul telefono o sul PC.
Non si tratta soltanto di registrare le giornate: secondo diversi studi, fare journaling in un certo modo può condurre a diversi benefici fisici e psicologici.
Usa il diario alimentare per tenere traccia dei tuoi pasti e della quantità di acqua, alcol o altre bevande che hai consumato nella giornata.
Tenere un diario alimentare può sembrare un compito semplice, ma può trasformarsi in uno strumento potente per migliorare la tua salute e il tuo benessere.
