Counseling: cos'è e a cosa serve

Cos’è il counseling?

Il counseling è un'attività professionale che aiuta le persone a superare difficoltà personali, relazionali o lavorative, a prendere decisioni consapevoli e a migliorare il loro benessere emotivo.

Attraverso ascolto e dialogo, il counselor supporta il cliente nell’esplorare pensieri, emozioni e comportamenti, aiutandolo a riconoscere le proprie risorse per affrontare problemi specifici.

Le tecniche di counseling promuovono un atteggiamento attivo e propositivo, valorizzando i punti di forza del cliente.

A differenza della psicoterapia, il counseling si concentra su difficoltà circoscritte e obiettivi a breve termine, senza trattare disturbi clinici.

Chi è il counselor e cosa fa?

Il counselor è uno psicologo che offre supporto a persone in difficoltà, aiutandole a conoscere a fondo sè stesse, in modo da trovare in autonomia gli strumenti per risolvere i problemi.

Il counselor quindi non fornisce soluzioni, ma accompagna il cliente nel trovare risposte e strategie.

Differenza tra counselor e psicologo

La differenza principale tra un counselor e uno psicologo riguarda la formazione e l'ambito di intervento:

Formazione:

• Counselor: Di solito ha una formazione in counseling, che può includere corsi di tecniche di ascolto, comunicazione e sviluppo personale. Non è necessariamente un professionista sanitario, quindi la sua formazione può variare.
• Psicologo: Ha una laurea in psicologia. Gli psicologi sono formati per comprendere la mente umana in modo più approfondito, comprese le teorie e i metodi scientifici.

Ambito di intervento:

• Counselor: Si concentra su problematiche più leggere e su obiettivi di sviluppo personale. Aiuta le persone a esplorare le loro emozioni, prendere decisioni e migliorare le relazioni.

• Psicologo: Può trattare condizioni psicologiche più complesse, come depressione, ansia o traumi. Gli psicologi possono anche somministrare test psicologici e, in alcuni casi, fornire terapie più strutturate. Se uno psicologo ha completato una formazione aggiuntiva in psicoterapia e ha ottenuto la relativa abilitazione, può trattare i disturbi più complessi tramite interventi di psicoterapia.

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Tipi di counseling

Il counseling può essere di diversi tipi, in base a chi sceglie di seguire il percorso.

• Counseling individuale: Supporto rivolto a singoli che affrontano difficoltà personali e vogliono migliorare il proprio benessere psicologo.
• Counseling di coppia: Rivolto a coppie che desiderano ripristinare l’equilibrio nella loro relazione, affrontando conflitti che influenzano l’armonia della coppia.
• Counseling familiare: Supporto per famiglie che vivono dinamiche disfunzionali, in cui il counselor aiuta a identificare le problematiche relazionali e a sviluppare strategie per migliorare il benessere dell’intero nucleo familiare.
• Counseling di gruppo: Un processo che coinvolge un gruppo di persone che condividono esperienze simili. Il counselor guida il gruppo nel processo di condivisione e sostegno reciproco.
• Counseling scolastico: Supporto psicologico rivolto a studenti, docenti e famiglie. Aiuta a gestire difficoltà emotive e relazionali nel contesto scolastico, favorendo un ambiente di crescita e benessere. 

Come si svolge una seduta?

Una seduta di counseling inizia con la presentazione del cliente (se si tratta del primo colloquio) e la definizione degli obiettivi specifici dell'incontro. Durante la sessione, il counselor utilizza tecniche di ascolto attivo, empatia e riflessione per esplorare insieme al cliente i suoi pensieri, emozioni e comportamenti, aiutandolo a diventare più consapevole delle proprie difficoltà e risorse.

Nello specifico, Il colloquio prevede le seguenti fasi:

• contatto iniziale;
• esplorazione delle difficoltà;
• identificazione delle soluzioni;
• implementazione delle strategie;
• valutazione dei progressi, con eventuali aggiustamenti agli obiettivi.

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