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Serenis Disturbi e patologie Sonno

Articoli sul sonno

Non dormire bene può avere un impatto enorme sulla nostra capacità di funzionare al massimo delle prestazioni e sul nostro stato d’animo generale. L’insonnia può degradare enormemente la qualità della vita di una persona. Mentre i farmaci possono certamente mettere fuori combattimento una persona, questo significa anche trattare solo il problema di superficie senza prendersi cura delle cause profonde dell’insonnia.

L’insonnia colpisce un gran numero di persone. Può essere il risultato di cattive abitudini, di problemi che ti danno fastidio o anche dell’ambiente in cui dormi. Parlare con un terapista del sonno può aiutarvi a identificare ciò che vi impedisce di ottenere un riposo prezioso, come discusso più in dettaglio negli articoli seguenti.

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Segni che indicano che sei esausto

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Ho l’insonnia: quanto tempo ci vuole per addormentarsi?

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Non riesci a dormire? Crea una sana routine a letto

Aggiornato il 29 novembre 2021     Sei stanco, stai pensando di andare a letto dalla cena e non vedi l’ora di avvolgerti in qualche coperta e iniziare a sonnecchiare. Eppure, nel momento in cui la tua testa colpisce il cuscino, sembra che tu non riesca a dormire. Vi suona...

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Tipi di incubi e come affrontarli

Aggiornato il 21 settembre 2021     Questo sito è di proprietà e gestito da Serenis, che riceve tutti i compensi associati alla piattaforma. Fonte: unsplash.com Gli incubi possono essere estremamente angoscianti – sia mentre si dorme che quando ci si sveglia. Possono essere...

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