Aggiornato il 22 ottobre 2021 Conosci qualcuno che vuole sempre essere al centro dell’attenzione, che manca di qualsiasi senso di empatia o compassione per gli altri, e a cui non dispiace buttare sotto l’autobus le persone per ottenere ciò che vuole? Se questo vi suona...

Aggiornato l’1 settembre 2021     I gravi attacchi di nervosismo non si limitano ai discorsi in pubblico o alle grandi presentazioni. Anche le interazioni a tu per tu possono causare momenti di ansia irrazionale e panico. Situazioni importanti come colloqui di lavoro,...

Aggiornato il 9 settembre 2021     È difficile sapere come essere sé stessi con le altre persone. Potresti voler impressionare gli altri, sia che tu voglia essere loro amico o lavorare con loro su un progetto. Forse vuoi sentirti socialmente accettabile e smettere di preoccuparti di...

Aggiornato il 09 settembre 2021     Può sembrare allarmante o spaventoso quando non puoi fermare il tuo corpo dal tremore. Come esseri umani, tutti ci sentiamo nervosi a volte. Quando ti senti nervoso, non dovresti preoccuparti che anche il tuo corpo tremi! Ci sono molte ragioni per...

Aggiornato il 2 novembre 2021     Capire se qualcuno ti piace (come amico o più) è un compito difficile. Con l’avanzare dell’età, molti di noi si attengono allo stesso gruppo, ed uscire da quel gruppo può essere impegnativo. Quando si cercano nuovi amici o partner...

  Aggiornato 20 ottobre 2021 Se sei alle prese con un pesante carico di stress, è probabile che tu ne senta il peso in ogni area della tua vita. Lo stress è un evento comune nell’età adulta, ma può essere debilitante se è intenso e costante.Con gli strumenti giusti, si può superare lo...

  Aggiornato il 05 ottobre 2021 Anche nelle migliori circostanze, sembra che tutti intorno a te non ti “capiscano”. Quando succede più e più volte, ti lascia a chiederti se c’è qualcosa di sbagliato in te o in loro. “Perché la gente non può semplicemente...

  Aggiornato il 06 ottobre 2021 Perdere qualcosa che vuoi può essere un’esperienza dolorosa e frustrante. Dopo tutto, chi vuole essere deluso? Nessuno. La cosa migliore che puoi fare quando le circostanze ti rendono impossibile avere ciò che desideri è imparare a non preoccuparti....

Aggiornato il 17 novembre 2021     Sei mai stato deluso da qualcosa così tanto che ti sembra impossibile lasciarlo andare? Non importa quanto duramente cerchiamo di evitarlo, la delusione fa parte della vita. Mentre è normale provare delusione, imparare a viverla e a superare...

Aggiornato il 18 novembre 2021     Può essere difficile avvicinarsi a un ragazzo per il quale si ha una cotta o ci si sente attratti. Una volta che riconosci che sei interessata, è facile innervosirsi perché potresti fare una cattiva impressione. Tuttavia, avvicinarsi a un ragazzo per...